Zivju eļļa ir labs veselīgu tauku avots ķermeņa veselībai. Lietojot šo eļļu, tiek uzskatīts, ka tiks saglabāta veselīga smadzeņu darbība un samazināsies sirds slimību risks. Kopumā zivju eļļai ir aptuveni 12 ieguvumi, piemēram: 
Zivju eļļa ir laba ādas veselībai 
Viena no zivju eļļas priekšrocībām ir locītavu sāpju mazināšana 
Veselīga zivju eļļa grūtniecēm
- Veselīga āda
- Palīdz zaudēt svaru
- Uzlabot kaulu veselību
- Aizsargā sirdi
- Samazināt iekaisumu
- Ietekme uz garīgo veselību
- Samaziniet tauku līmeni aknās
- Uzlabot smadzeņu darbību
- Saglabājiet acu veselību vecumdienās
- Piemērots saturam
- ADHD pārvarēšana
- Samaziniet astmas simptomus
Pilnīgas zivju eļļas priekšrocības
Zivju eļļu parasti iegūst caur zivju ķermeņa audiem, un dažreiz tā tiek ražota zivju aknās. Zivis, ko izmanto zivju eļļas piedevu ražošanai, parasti nāk no zivīm, kurās ir daudz tauku, piemēram, skumbrijas, tunzivis utt. Šeit ir norādītas dažādas zivju eļļas priekšrocības, kas jums jāzina.
Zivju eļļa ir laba ādas veselībai 1. Veselīga āda
Āda ir lielākais cilvēka orgāns, un, protams, par to ir jārūpējas. Viena no zivju eļļas priekšrocībām veselīgas ādas uzturēšanā ir tā, ka tā ārstē pinnes un spēj pasargāt jūs no ādas vēža.2. Palīdz zaudēt svaru
Tievēšana ne tikai piešķir slaidu ķermeņa formu, bet arī pasargā no dažādām slimībām. Tika konstatēts, ka zivju eļļas patēriņa kombinācija ar vingrinājumiem samazina ķermeņa tauku līmeni, kā arī uzlabo sirds veselību un uzlabo vielmaiņu.3. Uzlabot kaulu veselību
Zivju eļļas priekšrocības, par kurām bieži tiek runāts, ir tās īpašības kaulu veselības saglabāšanā. Tās nav tikai baumas, jo ir pierādīts, ka zivju eļļa novērš kaulu lūzumus.4. Aizsargā sirdi
Zivju eļļas ieguvumi sirds veselības saglabāšanā ir saistīti ar to, ka zivju eļļa spēj samazināt lieko triglicerīdu līmeni, paaugstināt ABL labā holesterīna līmeni, novērst asinsvadu nosprostojumu un pazemināt asinsspiedienu.
Viena no zivju eļļas priekšrocībām ir locītavu sāpju mazināšana 5. Samazināt iekaisumu
Zivju eļļa satur pretiekaisuma īpašības, kas var samazināt citokīnu savienojumus, kas izraisa iekaisumu aptaukošanās un stresa situācijās, kā arī samazināt sāpes un stīvumu locītavās cilvēkiem ar artrītu.6. Ietekme uz garīgo veselību
Ir konstatēts, ka zivju eļļa palēnina un novērš psihotisko traucējumu attīstību. Tiek uzskatīts, ka šī eļļa arī palīdz mazināt bipolāru psiholoģisku traucējumu simptomus pusaudžiem. Turklāt zivju eļļas ieguvumi citai garīgajai veselībai ir depresijas simptomu mazināšana.7. Tauku līmeņa pazemināšana aknās
Aknas darbojas, lai apstrādātu taukus, kas nonāk organismā. Tauki, kas uzkrājas aknās, var izraisīt aknu slimību. To var novērst, izmantojot zivju eļļu, kas samazina triglicerīdu līmeni. Lasi arī:Iegūstiet zivju eļļas piedevas šeit8. Uzlabot smadzeņu darbību
Labi zināms zivju eļļas ieguvums ir tas, ka tā uzlabo smadzeņu darbību. Kad bijām jauni, vecāki mums bieži lūdza regulāri lietot zivju eļļu, lai mēs klasē ieņemtu pirmo vietu. Bet patiesībā zivju eļļas priekšrocības šajā jomā joprojām prasa turpmāku izpēti. Tomēr jau ir pētījumi, kas liecina, ka zivju eļļa efektīvi novērš kognitīvās funkcijas samazināšanos.9. Saglabājiet acu veselību vecumdienās
Zivju eļļas priekšrocības neaprobežojas tikai ar smadzenēm, bet arī var samazināt acu slimību attīstības risku vecumdienās. Pētījumā konstatēts, ka zivju eļļas patēriņš četrarpus mēnešus var uzlabot redzi gados vecākiem cilvēkiem, kuriem vecumdienās ir acu problēmas. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Veselīga zivju eļļa grūtniecēm