Atpazīstiet cilvēku emociju veidus

Mēs dzīvojam ar dažādām emocijām. Šo emociju esamība padara cilvēku pilnībā par cilvēku. Cilvēka emocijas ietekmēs to, kā cilvēks uztver, un ietekmēs domas un darbības, ko viņš veic. Emocijas ir sarežģītas sajūtas, kas rodas fizisko un psiholoģisko izmaiņu dēļ. Emocijas ir saistītas ar personību garastāvoklis, cilvēka raksturs un motivācija.

Cilvēka pamatemociju veidi

Psihologi ir mēģinājuši izprast cilvēka emociju veidus. Viens eksperts Pols Ekmens min, ka cilvēkam ir sešas pamata emocijas. Šeit ir sešas emocijas:

1. Priecīgas emocijas

Starp visu veidu emocijām, ko izjūt cilvēki, laime ir emocija, kas, iespējams, ir visvairāk pieprasītā daudziem cilvēkiem. Laimi var interpretēt kā emocionālu stāvokli, ko raksturo baudas, dzīvespriecības, prieka, gandarījuma un labklājības sajūta. Priecīgas emocijas var izteikt šādos veidos:

• Smaidoša sejas izteiksme
• Ķermeņa valoda ar nepiespiestu attieksmi
• Jautrs un jautrs balss tonis

Laime var ietekmēt fizisko veselību. Un otrādi, cilvēki, kuriem ir grūti atrast priecīgas emocijas, būs viegli pakļauti stresam un depresijai, kas arī noved pie zemas imunitātes.

2. Skumjas emocijas

Skumjas var definēt kā emocionālu stāvokli, ko raksturo nemotivācijas sajūta, neieinteresētība kaut ko darīt, garastāvoklis nomākts, vīlies, pret bēdām. Skumjas emocijas var izteikt vairākos veidos, piemēram:

• Noskaņots noskaņojums
• Es, kas mēdz klusēt
• gausa
• Mēģinājumi atkāpties no citiem
• Raudāt

Skumjas ir dabiska emocija, ko izjūt daudzi cilvēki. Tomēr daži cilvēki var izjust ilgstošas ​​skumjas.

3. Baiļu emocijas

Sajūtot norādi par briesmām, cilvēks sajutīs baiļu emocijas un piedzīvos reakciju, ko sauc par atbildi cīņa vai lidojums (cīņa vai lidojums). Bailes ir spēcīgas emocijas, un tām ir svarīga loma izdzīvošanā. Atbilde cīņa vai lidojums arī palīdz mums sagatavoties cīņai ar šiem draudiem. Par baiļu emocijām var liecināt, ieplešot acis.Bailes emociju var izteikt šādi:

• Tipiskas sejas izteiksmes, piemēram, acu paplašināšana un zoda vilkšana uz leju
• Mēģina slēpties no draudiem
• Fiziskas reakcijas, piemēram, ātra elpošana un sirdsdarbība

Bailes var būt cieši saistītas ar trauksmi. Piemēram, cilvēki, kas cieš no sociālās trauksmes, izjutīs bailes, risinot sociālās situācijas.

4. Riebuma emocijas

Vēl viens Pola Ekmena pausto emociju veids ir riebuma emocijas. Riebumu var izraisīt daudzas lietas, tostarp nepatīkama garša, skats vai smaka. Cilvēks var izjust arī morālu riebumu, redzot citus indivīdus uzvedamies tā, kā viņi uzskata par nepatīkamu, amorālu vai ļaunu.

Riebumu var izrādīt vairākos veidos, tostarp:

• Novērsieties no riebuma objekta
• Fiziskas reakcijas, piemēram, slikta dūša vai vemšana
• Sejas izteiksmes, piemēram, saraucis deguns un augšlūpa

5. Dusmīgas emocijas

Dusmas ir arī emocijas, kuras mēs bieži izrādām. Tāpat kā baiļu emocijas, dusmas ir arī emocijas, kuras var saistīt ar atbildi cīņa vai lidojums. Dusmīgas emocijas var izteikt šādos veidos:

• Sejas izteiksmes, tostarp saraucis uzacis vai skatiens
• Ķermeņa valoda, piemēram, ieņemot stingru nostāju vai novēršoties no kāda
• Balss tonis, piemēram, skarbi runāšana vai kliegšana
• Fizioloģiskas reakcijas, piemēram, svīšana vai sarkt
• Agresīva uzvedība, piemēram, sišana, speršana vai priekšmetu mešana

Dusmām var būt pozitīva ietekme, bet tā var būt arī negatīva. No pozitīvās puses, piemēram, dusmas var būt solis attiecību uzlabošanai, jo jūs spējat izteikt vajadzības pret savu partneri, ģimeni un tuviem draugiem. Tomēr, ja dusmas ir pārmērīgi izteiktas, dusmu negatīvās emocijas var pārvērsties vardarbībā pret citiem. Nekontrolētas dusmas var izraisīt arī psiholoģiskas problēmas un ir kaitīgas ķermenim. Tāpēc ir svarīgi, lai jūs spētu kontrolēt šāda veida emocijas.

6. Pārsteiguma emocijas

Vēl viena emocija, kas cilvēkiem ir ne mazāk svarīga, ir pārsteiguma emocijas. Kā jūs droši vien zināt, cilvēks izrāda pārsteiguma emocijas, saskaroties ar negaidītu mirkli vai lietu. Pārsteiguma emociju bieži raksturo šādas īpašības:

• Sejas izteiksmes, piemēram, uzacu pacelšana, acu paplašināšana un mutes atvēršana
• Fiziskas reakcijas, piemēram, lēkšana
• Verbālas reakcijas, piemēram, kliegšana, kliegšana vai elsošanās pēc gaisa

Pārsteiguma emocijas var būt pozitīvas, negatīvas vai neitrālas. Tāpat kā bailes vai dusmas, pārsteigums var būt arī cīņa vai bēgšana. Pārsteigti cilvēki var piedzīvot adrenalīna pieplūdumu, lai izlemtu, vai cīnīties (cīnīties) vai bēgt (lidojums). [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Emocijām ir liela nozīme cilvēka dzīvē. Piemēram, emocijas ietekmē to, kā mēs saskaramies ar citiem, un tām ir nozīme mūsu pieņemtajos lēmumos. Izprotot dažādus emociju veidus, mēs varam iegūt dziļāku izpratni par to, kā tās ietekmē uzvedību, un zināt, kā tās kontrolēt.