Lordozi nevar ignorēt, lūk, kā to ārstēt

Cilvēka mugurkauls nav taisns, bet tam ir neliels izliekums, kas palīdz saglabāt ķermeņa elastību, pārvietojoties. Bet, ja izliekums liek jūsu ķermenim izskatīties neparasti saliektam, jūs varētu ciest no mugurkaula stāvokļa, ko sauc par lordozi. Lordosis alias swayback ir mugurkaula lejasdaļas (tieši virs sēžamvietas) stāvoklis, kas nepārprotami ir ļoti attīstīts un patoloģisks. Šis kaulu bojājums atšķiras no citiem veidiem, proti, kifozes un skoliozes. Kifozi raksturo patoloģiska mugurkaula forma, kas izliecas ar slīpumu, kas pārsniedz 50 grādus. Lai gan skolioze ir slimība, ko raksturo mugurkaula forma, piemēram, burts "S" vai burts "C".

Lordozes simptomi

Bieži sastopams lordozes simptoms ir muskuļu sāpes mugurkaula rajonā. Turklāt ir arī citas pazīmes, kuras var atpazīt kā lordozes pazīmes, proti:

• Nenormāla izskata kaula poza muguras lejasdaļā (tieši virs sēžamvietas)
• Sēžamvieta izskatās pamanāmāka
• Redzama plaša sprauga muguras lejasdaļā, kad guļat uz līdzenas virsmas
• Parādās muskuļu sāpes
• Grūtības pārvietot ķermeni noteiktos virzienos.

Kā atpazīt mugurkaula anomāliju esamību vai neesamību sevī ir diezgan viegli. Vienkārši apgulieties uz līdzenas virsmas, piemēram, uz grīdas vai dēļa, pēc tam iebīdiet rokas zonā zem muguras lejasdaļas (tieši virs sēžamvietas). Parasti jūsu rokas nevar viegli iziet cauri šai daļai gulēšanas stāvoklī. Bet, ja jūsu roka bez aizķeršanās var pāriet uz pretējo pusi, jums var būt lordoze. Lordoze var rasties arī citās ķermeņa daļās, piemēram, kaklā. Tas pats ar lordozi muguras zonā, jūs varat arī pats to pārbaudīt iepriekš aprakstītajā veidā. Turklāt kakla lordozi raksturo muskuļu sāpju parādīšanās kaklā, plecos un muguras augšdaļā. Jums būs arī ierobežota kakla muskuļu kustība līdz grūtībām pārvietot kaklu un muguras lejasdaļu. Ja lordoze jūs satrauc, konsultējieties ar savu ārstu par pareizu ārstēšanu. Tomēr negaidiet ilgāk, lai apmeklētu medicīnas speciālistu, ja muguras lejasdaļā vai kaklā rodas citi simptomi, piemēram:

• Sastindzis
• tirpšana
• Sajūta kā trāpīts no elektrošoka
• Vāja
• Grūtības kontrolēt muskuļu kustību
• Grūtības noturēt zarnu kustības.

Lordozes cēloņi

Pēc ekspertu domām, ir vairākas lietas, kas var izraisīt lordozi, proti:

• Osteoporoze, kad mugurkauls kļūst trausls un viegli lūst
• Ahondroplazija, kad kauli neaug normāli, piemēram, cilvēkiem ar īsu augumu vai pundurismu
• Spondilolistēze, kad mugurkaula lejasdaļa aug pārāk uz priekšu
• Discīts, kas ir diska infekcijas izraisīts iekaisumsdisku) starp skriemeļiem
• Aptaukošanās
• Kifoze.

[[Saistīts raksts]]

Lordozes profilakse

Pasākumus, lai novērstu lordozi, var veikt, novietojot pareizu ķermeņa stāju. Turot mugurkaulu līdzenā stāvoklī, jūs novērsīsiet stresu uz kakla, gurniem un kājām, kas vēlāk dzīvē var izraisīt lordozes problēmas. Lai novērstu lordozi, ievērojiet šādas darbības:

• Sāciet ideāla ķermeņa svara programmu. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums nepieciešama palīdzība, lai sāktu.
• Ja dienas laikā daudz sēžat, veiciet īsus pārtraukumus, lai izstieptos.
• Ja jums ilgstoši jāstāv kājās, periodiski pārvietojiet savu svaru no vienas pēdas uz otru vai no papēža uz pirkstu.
• Sēdiet ar kājām uz grīdas.
• Izmantojiet spilvenu vai sarullētu dvieli, lai atbalstītu muguras lejasdaļu sēžot.
• Valkājiet ērtus zempapēžu kurpes.
• Regulāri veiciet vingrošanu.

Lordozes ārstēšana

Lordoze var rasties arī ģenētisku faktoru dēļ. Ir arī nosacījums, ko sauc labdabīga nepilngadīgo lordoze kas parasti rodas bērniem, bet šī lordoze var izārstēties pati no sevis līdz ar bērna vecumu, tā ka arī kaulu stāvoklis kļūst arvien nobriedušāks. Kamēr pieaugušajiem, lordoze, kas netraucē ikdienas aktivitātēm, parasti neprasa nekādas darbības. Ja Jums periodiski rodas sāpes no lordozes, ārsts var izrakstīt pretsāpju līdzekļus, piemēram, tos, kas satur acetaminofēnu (paracetamolu) un ibuprofēnu. Ja iespējams, ārsts ieteiks arī piekopt veselīgu dzīvesveidu, piemēram, katru dienu cītīgāk vingrot, lai mugurkauls nebūtu stīvs. Varat arī sekot mugurkaula terapijai, lai saglabātu veselību un elastību. Smagos gadījumos ārsts ieteiks veikt mugurkaula labošanas operāciju. Šo operāciju parasti veic, ja jūsu lordoze traucē nervu sistēmas darbu, tāpēc jums tiks lūgts veikt noteiktas terapijas arī pēc operācijas. Dažiem cilvēkiem lordoze neizraisa nopietnas veselības problēmas, ja vien viņi piekopj veselīgu dzīvesveidu un ievēro ārsta ieteikumus. No otras puses, šo stāvokli nevar novērtēt par zemu, jo tas var radīt ilgtermiņa ietekmi uz veselību, jo īpaši problēmas ar kaulu smadzenēm, kājām un iekšējiem orgāniem.