Tiek uzskatīts, ka randiņu priekšrocības grūtniecēm palīdz atbalstīt mātes un augļa veselību grūtniecības laikā. Šim Tuvajos Austrumos populārajam auglim nav pat negatīvu blakusparādību vai tas ir drošs, tāpēc ir piemērots lietošanai visos grūtniecības trimestros.Tāpat ieteicams izvēlēties datumus, kas ir noderīgi grūtniecēm. optimālas priekšrocības. Daži grūtnieču randiņu veidi, kurus var izvēlēties jums, ir: 
Dateles var palīdzēt novērst anēmiju Dateles satur dzelzi, kas var palīdzēt novērst anēmiju grūtniecēm. Dzelzs vajadzību apmierināšana var uzturēt atbilstošu hemoglobīna līmeni organismā. Šīs uzturvielas nodrošina arī dateļu priekšrocības grūtniecēm, palīdzot vielmaiņas procesiem organismā un paaugstinot imūnsistēmu, kā arī augošajam auglim. Dateles satur arī C vitamīnu un šķiedrvielas, kas var palīdzēt absorbēt dzelzi organismā. 
Datumi var pārvarēt aizcietējumus, kas bieži rodas grūtniecības laikā. Datumu lietošana grūtniecības pirmajā trimestrī ir ļoti ieteicama, jo grūtniecības laikā šīs grūtniecības laikā var rasties aizcietējums. Regulāra datumu lietošana var palīdzēt netraucēti izkārnīties un novērst diskomfortu kuņģī, ko var izraisīt aizcietējums. Datumu priekšrocības grūtniecēm izriet no augsta šķiedrvielu satura. Turklāt datumi ir arī noderīgi, lai uzturētu jūsu vispārējo gremošanas sistēmu, samazinātu sliktā holesterīna līmeni organismā, lai palīdzētu uzturēt veselīgu svaru. Lai gan tas sniedz daudz priekšrocību, noteikti ievērojiet ārsta ieteiktos noteikumus par ēšanas datumiem grūtniecēm. Pārmērīga datumu lietošana var paaugstināt cukura līmeni asinīs un palielināt gestācijas diabēta attīstības risku. 
Nogurumu grūtniecības laikā var pārvarēt, ēdot dateles.Nogurums ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm, kas parādās. Šis nogurums parasti turpināsies visā grūtniecības laikā. Šo problēmu parasti izraisa hormona progesterona palielināšanās un asins tilpuma, asinsspiediena un cukura līmeņa izmaiņas asinīs. Lai pārvarētu šo noguruma problēmu, jums ir nepieciešams vairāk enerģijas, kas nāk no pārtikas, ko katru dienu patērē grūtniecības laikā. Datumu priekšrocības grūtniecēm var palīdzēt palielināt enerģiju, pateicoties cukura saturam un dažādām tajā esošajām svarīgām uzturvielām. [[Saistīts raksts]] 
Dateles ir labs folijskābes avots. Kad grūtniecības laikā ēdat dateles, jūs saņemsiet folātu uzņemšanu. Tātad šī ir piemērota kā veselīga uzkoda grūtniecēm. Tajā esošā folijskābe ir viena no svarīgākajām uzturvielām, kas jums jāsaņem grūtniecības laikā. Uzturvielas, kas iegūtas no grūtniecēm, ēdot datumus, palīdz novērst iedzimtus defektus, kas saistīti ar smadzenēm un muguras smadzenēm. PVO pat iesaka grūtniecēm ēst dažādus pārtikas produktus, kas bagāti ar folātiem, piemēram, ēšanas datumus grūtniecības laikā, kā arī papildu folijskābes piedevas, lai novērstu dažādus iedzimtus defektus gan pirms grūtniecības, gan grūtniecības laikā. 
Dateles magnijs spēlē lomu augļa kaulu un zobu augšanā.Vēl viens datumu ieguvums grūtniecēm ir tas, ka tie satur labu magniju, kas palīdz augļa kauliem un zobiem. Šim svarīgajam minerālam ir nozīme arī cukura līmeņa asinīs un asinsspiediena regulēšanā. Regulāra datumu lietošana grūtniecības laikā var palīdzēt novērst magnija deficītu vai deficītu. Šis stāvoklis var palielināt dažādu bīstamu grūtniecības komplikāciju risku, piemēram, hronisku hipertensiju, preeklampsiju, placentas disfunkciju un priekšlaicīgas dzemdības. 
Kālija saturs datelēs var regulēt asinsspiedienu.Kālija saturs datelēs spēlē lomu ūdens un sāls līdzsvara uzturēšanā, asinsspiediena regulēšanā un izvairīšanās no muskuļu krampjiem. Šī svarīgā minerāla trūkums vai trūkums var palielināt dažādu bīstamu slimību, piemēram, paaugstināta asinsspiediena, sirds un asinsvadu slimību, insulta risku. Šī iemesla dēļ šo risku var pārvarēt, grūtniecības laikā ēdot dateles. 
Datelei ir priekšrocības kā dabiskai dzemdību paātrināšanai. Vai ir taisnība, ka datumu ēšana grūtniecības laikā paātrina dzemdības? Viena no randiņu priekšrocībām grūtniecēm, kas ir diezgan populāra, ir tā, ka tā ir dabiska indukcija dzemdību procesa paātrināšanai un saīsināšanai. Lai iegūtu šo labumu, jūs varat lietot sešus datumus katru dienu, sākot no 36. grūtniecības nedēļas, tieši četras nedēļas pirms ārsta paredzētā dzemdību datuma (HPL). Šis ieguvums ir pat zinātniski pierādīts pētījumā, kas publicēts Journal of Obstetrics and Gynecology. Grūtniecēm, kuras ēda sešus datumus dienā četras nedēļas, pirmais dzemdību posms tika veikts agrāk, un viņu dzemdes kakls (dzemdes kakls) tika uzskatīts par nobriedušu dzemdībām. Citā pētījumā konstatēts, ka, salīdzinot ar mātēm, kuras neēda dateles, regulāra datumu ēšana grūtniecības laikā pēdējā trimestrī liek jums vairs neprasa medicīnisko palīdzību, lai izraisītu vai paātrinātu dzemdības.
- Ajwa datumi
- Datumi
- Barhi datumi
- Deglet noor datumi
- Khidri datumi
- Safavid datumi
- Mazafati datumi.
Datumu priekšrocības grūtniecēm
No anēmijas attīstības riska samazināšanas līdz dzemdību procesa atvieglošanai, šeit ir vairākas grūtniecēm paredzētās randiņu priekšrocības, kas jums jāapsver.1. Novērst anēmiju
Dateles var palīdzēt novērst anēmiju Dateles satur dzelzi, kas var palīdzēt novērst anēmiju grūtniecēm. Dzelzs vajadzību apmierināšana var uzturēt atbilstošu hemoglobīna līmeni organismā. Šīs uzturvielas nodrošina arī dateļu priekšrocības grūtniecēm, palīdzot vielmaiņas procesiem organismā un paaugstinot imūnsistēmu, kā arī augošajam auglim. Dateles satur arī C vitamīnu un šķiedrvielas, kas var palīdzēt absorbēt dzelzi organismā. 2. Novērst un ārstēt aizcietējumus
Datumi var pārvarēt aizcietējumus, kas bieži rodas grūtniecības laikā. Datumu lietošana grūtniecības pirmajā trimestrī ir ļoti ieteicama, jo grūtniecības laikā šīs grūtniecības laikā var rasties aizcietējums. Regulāra datumu lietošana var palīdzēt netraucēti izkārnīties un novērst diskomfortu kuņģī, ko var izraisīt aizcietējums. Datumu priekšrocības grūtniecēm izriet no augsta šķiedrvielu satura. Turklāt datumi ir arī noderīgi, lai uzturētu jūsu vispārējo gremošanas sistēmu, samazinātu sliktā holesterīna līmeni organismā, lai palīdzētu uzturēt veselīgu svaru. Lai gan tas sniedz daudz priekšrocību, noteikti ievērojiet ārsta ieteiktos noteikumus par ēšanas datumiem grūtniecēm. Pārmērīga datumu lietošana var paaugstināt cukura līmeni asinīs un palielināt gestācijas diabēta attīstības risku. 3. Dod vairāk enerģijas
Nogurumu grūtniecības laikā var pārvarēt, ēdot dateles.Nogurums ir viena no pirmajām grūtniecības pazīmēm, kas parādās. Šis nogurums parasti turpināsies visā grūtniecības laikā. Šo problēmu parasti izraisa hormona progesterona palielināšanās un asins tilpuma, asinsspiediena un cukura līmeņa izmaiņas asinīs. Lai pārvarētu šo noguruma problēmu, jums ir nepieciešams vairāk enerģijas, kas nāk no pārtikas, ko katru dienu patērē grūtniecības laikā. Datumu priekšrocības grūtniecēm var palīdzēt palielināt enerģiju, pateicoties cukura saturam un dažādām tajā esošajām svarīgām uzturvielām. [[Saistīts raksts]] 4. Novērst iedzimtus defektus
Dateles ir labs folijskābes avots. Kad grūtniecības laikā ēdat dateles, jūs saņemsiet folātu uzņemšanu. Tātad šī ir piemērota kā veselīga uzkoda grūtniecēm. Tajā esošā folijskābe ir viena no svarīgākajām uzturvielām, kas jums jāsaņem grūtniecības laikā. Uzturvielas, kas iegūtas no grūtniecēm, ēdot datumus, palīdz novērst iedzimtus defektus, kas saistīti ar smadzenēm un muguras smadzenēm. PVO pat iesaka grūtniecēm ēst dažādus pārtikas produktus, kas bagāti ar folātiem, piemēram, ēšanas datumus grūtniecības laikā, kā arī papildu folijskābes piedevas, lai novērstu dažādus iedzimtus defektus gan pirms grūtniecības, gan grūtniecības laikā. 5. Palīdz augļa kaulu un zobu augšanai
Dateles magnijs spēlē lomu augļa kaulu un zobu augšanā.Vēl viens datumu ieguvums grūtniecēm ir tas, ka tie satur labu magniju, kas palīdz augļa kauliem un zobiem. Šim svarīgajam minerālam ir nozīme arī cukura līmeņa asinīs un asinsspiediena regulēšanā. Regulāra datumu lietošana grūtniecības laikā var palīdzēt novērst magnija deficītu vai deficītu. Šis stāvoklis var palielināt dažādu bīstamu grūtniecības komplikāciju risku, piemēram, hronisku hipertensiju, preeklampsiju, placentas disfunkciju un priekšlaicīgas dzemdības. 6. Saglabājiet ūdens un sāls līdzsvaru organismā
Kālija saturs datelēs var regulēt asinsspiedienu.Kālija saturs datelēs spēlē lomu ūdens un sāls līdzsvara uzturēšanā, asinsspiediena regulēšanā un izvairīšanās no muskuļu krampjiem. Šī svarīgā minerāla trūkums vai trūkums var palielināt dažādu bīstamu slimību, piemēram, paaugstināta asinsspiediena, sirds un asinsvadu slimību, insulta risku. Šī iemesla dēļ šo risku var pārvarēt, grūtniecības laikā ēdot dateles. 7. Tā ir dabiska indukcija, lai atvieglotu darbu
Datelei ir priekšrocības kā dabiskai dzemdību paātrināšanai. Vai ir taisnība, ka datumu ēšana grūtniecības laikā paātrina dzemdības? Viena no randiņu priekšrocībām grūtniecēm, kas ir diezgan populāra, ir tā, ka tā ir dabiska indukcija dzemdību procesa paātrināšanai un saīsināšanai. Lai iegūtu šo labumu, jūs varat lietot sešus datumus katru dienu, sākot no 36. grūtniecības nedēļas, tieši četras nedēļas pirms ārsta paredzētā dzemdību datuma (HPL). Šis ieguvums ir pat zinātniski pierādīts pētījumā, kas publicēts Journal of Obstetrics and Gynecology. Grūtniecēm, kuras ēda sešus datumus dienā četras nedēļas, pirmais dzemdību posms tika veikts agrāk, un viņu dzemdes kakls (dzemdes kakls) tika uzskatīts par nobriedušu dzemdībām. Citā pētījumā konstatēts, ka, salīdzinot ar mātēm, kuras neēda dateles, regulāra datumu ēšana grūtniecības laikā pēdējā trimestrī liek jums vairs neprasa medicīnisko palīdzību, lai izraisītu vai paātrinātu dzemdības.