Arvien izglītotākā tehnoloģiju attīstības laikmetā sīkrīki (sīkrīkus) kļūst par neaizstājamu priekšmetu tā lietotāju ikdienas dzīvē. Tomēr pārāk daudz skatāties uz ekrānu, piemēram, datoru, klēpjdatoru vai viedtālruni viedtālrunis, tiek uzskatīts, ka tas bojā acis. Šo dažādo ierīču radiācijas stari laika gaitā var izraisīt acu apsārtumu, sausumu, nogurumu un neskaidru redzi. Lai to paredzētu, pretradiācijas brilles parādījās kā risinājums acu bojājumu novēršanai. Tomēr vai pretstarojuma brilles patiešām ir efektīvas acu aizsardzībai?
Kas ir pretradiācijas brilles?
Pretradiācijas brilles ir brilles, kas paredzētas, lai aizsargātu acis, skatoties datora ekrānā, gudrstālrunis, vai citām digitālajām ierīcēm. Tas ir tāpēc, ka zilās gaismas starojums (Blu Ray) šajās ierīcēs tiek uzskatīts, ka tas rada vairākas acu problēmas. Pretradiācijas brilles parasti ir aprīkotas ar pretatstarojošu lēcu pārklājumu, kas var samazināt ierīces atspīdumu. Zilā gaisma var izraisīt acu nogurumu, kā arī traucēt jūsu spēju fokusēt acis uz ekrānu. Darbiniekiem, kuri katru dienu skatās uz datora ekrāniem, jums nav jāuztraucas. Pretradiācijas brilles var novērst acu nogurumu, tādējādi palielinot komfortu, lietojot datoru. Atšķirībā no parastajām brillēm, kas kalpo tikai redzes uzlabošanai, datoru pretradiācijas briļļu mērķis ir optimizēt jūsu redzi, skatoties datora ekrānā.Pretradiācijas briļļu funkcija
Pārāk liela skatīšanās uz datora ekrānu var izraisīt simptomus datora redzes sindroms (CSV). Saskaroties ar CSV, jūsu darba produktivitāte var tikt apdraudēta. Tomēr, valkājot pretradiācijas aizsargbrilles, jūs varat novērst vai samazināt dažādus CSV simptomus, piemēram:- Galvassāpes
- Pazaudēts fokuss
- Acu nogurums
- Dedzinoša sajūta acīs
- sarkanas acis
- Dubultā redze
- Raustošas acis
- Neskaidra redze
- Sāpes kaklā un plecos
Kā saglabāt acu veselību datoru lietotājiem
Saskaņā ar Amerikas Oftalmoloģijas akadēmijas datiem, ne tikai valkājot pretradiācijas brilles, ir arī citi veidi, kā aizsargāt acis no ekrāna starojuma. Šīs metodes ietver:- Sēdiet aptuveni 50 cm attālumā no datora ekrāna un nepiekļūstiet pārāk tuvu. Turklāt pareizi noregulējiet ekrāna stāvokli, lai tas būtu zemāks par aci.
- Ja nepieciešams, samaziniet ekrāna apgaismojumu, lai neapžilbinātu acis. Tā kā gaisma ir pārāk spilgta, jūs varat nonākt nepatikšanās.
- Veiciet regulārus pārtraukumus, izmantojot 20-20-20 noteikumu, kur ik pēc 20 minūtēm, skatoties datora ekrānā, uz 20 sekundēm pavērsiet acis uz citu objektu, kas atrodas 20 pēdu (apmēram 6 metri) attālumā.
- Kad acis ir sausas, lietojiet acu pilienus, kas satur mākslīgās asaras, kas satur nātrija hlorīds un kālija hlorīdslai to mitrinātu. Acu pilienu produkti ir dažādi, izvēlies to, kas tiešām padara acis ērtas.
- Pielāgojiet telpas apgaismojumu un palieliniet ekrāna kontrastu, lai samazinātu acu nogurumu. Pārāk gaišs vai tumšs telpas apgaismojums noteikti nav labs, tāpēc noregulējiet apgaismojumu atbilstoši.
- Ja lietojat kontaktlēcas, atpūtiniet acis, valkājot brilles, jo pārāk ilga kontaktlēcu lietošana var izžūt acis.