Pirms neilga laika no Instagram konta lapas ar nosaukumu Kesarnst tika izplatīts video, kurā tika apspriests TikTok sindroms. Videoklipā konta īpašnieks, proti, Kesars, atzīst, ka viņu ir skāris TikTok sindroms, jo viņš vairs nevar kontrolēt savas ķermeņa kustības, kuras nemitīgi veic kustības. dejot a la pieteikums. Tātad, vai tiešām var rasties TikTok sindroms? Ja redzat no parakstu un mirkļbirka, ko viņa augšupielādētajā videoklipā izveidojis Kesarnst konts, šis nosacījums patiesībā ir tikai smalka satīra cilvēkiem, kuri pārāk daudz izmanto TikTok. Tātad slimība patiesībā nepastāv. Tomēr šī satīra nav pilnīgi nepareiza. Jo sociālo mediju atkarības stāvoklis ir reāls, un arvien vairāk cilvēku ar to saskaras. Diemžēl maz cilvēku apzinās sociālo mediju atkarības radītās briesmas. 
Pārāk bieža sociālo tīklu atvēršana var izraisīt atkarību.Līdz šim nav bijis neviena garīga stāvokļa vai citas slimības, ko oficiāli sauc par TikTok sindromu. Taču Kesara augšupielādētais video var atklāt interesantu diskusiju par sociālo mediju izmantošanu, kas nu jau kļuvusi par daudzu cilvēku, īpaši pusaudžu, ikdienu. Ir daudzas pozitīvas puses, kuras var iegūt sociālo mediju lietotāji, neatkarīgi no tā, vai tas ir TikTok, Instagram, Twitter un Facebook. Dažus no tiem var izmantot kā ātru, viegli pieejamu informācijas avotu, draudzības līdzekli un pat iztikas meklēšanas lauku. Tomēr aiz sociālo mediju satura dzirkstošās un aizraujošās puses slēpjas arī negatīvā puse, no kuras lietotājiem ir jāuzmanās, proti, atkarība. Jā, atkarība no sociālajiem medijiem ir reāla, un tā var notikt ikvienam, kurš to pārmērīgi lieto. Patiešām, pamatojoties uz pētījumiem, nav bijis neviena sociālo mediju atkarības gadījuma, kas liktu slimniekiem pēkšņi pārvietoties atbilstoši deju kustībām, kuras viņi bieži redz. Tomēr saskaņā ar Hārvardas universitātes veikto pētījumu sociālo mediju izmantošana var izraisīt smadzeņu daļu aktivizēšanos, kuru iedarbība atgādina atkarību izraisošu vielu lietošanu. Kad šī smadzeņu daļa ir aktīva, izdalīsies dopamīns jeb laimes hormons. Ja jūs joprojām varat to ierobežot, justies laimīgam, atverot sociālos tīklus, nav nekas ļauns. Diemžēl ne mazums cilvēku pēc tam ļaunprātīgi izmanto sociālos medijus kā galveno glābiņu, kad jūtas saspringti, vientuļi vai nomākti. Laika gaitā persona turpinās izmantot sociālos medijus, lai slēptu savu neapmierinātību ar lietām, kas notiek reālajā pasaulē. Smagā stadijā lietotāji pilnībā iegrims dzīvē kibertelpā un pamet darbu, skolu un attiecības ar sev tuvākajiem cilvēkiem reālajā pasaulē. 
Sociālo mediju atkarīgie parasti piedzīvos dažādus psihiskus traucējumus.Papildus atkarībai pārmērīga sociālo mediju lietošana var likt cilvēkiem, kas to piedzīvo, izjust dažādus psiholoģiskus traucējumus, sākot no trauksmes traucējumiem, depresijas, vientulības un beidzot ar depresiju. uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD). Sajūta bailes palaist garām vai arī FOMO notiek bieži, liekot sociālo tīklu lietotājiem nereti nekoncentrēties uz darbu vai ikdienas darbiem, jo viņi pārāk bieži pārbauda paziņojumus vai jaunāko saturu. Tāpēc jums ir jāatpazīst sociālo mediju atkarības pazīmes, lai jūs nekavējoties varētu sākt to apturēt. 
Joga un meditācija sociālo mediju atkarības pārvarēšanai Ir vairāki veidi, kā samazināt sociālo mediju atkarības vai TikTok sindroma iespējamību, ja kādu dienu šis stāvoklis patiešām pastāv, proti:
TikTok sindroms nepastāv, taču atkarība no sociālajiem medijiem ir reāla
Pārāk bieža sociālo tīklu atvēršana var izraisīt atkarību.Līdz šim nav bijis neviena garīga stāvokļa vai citas slimības, ko oficiāli sauc par TikTok sindromu. Taču Kesara augšupielādētais video var atklāt interesantu diskusiju par sociālo mediju izmantošanu, kas nu jau kļuvusi par daudzu cilvēku, īpaši pusaudžu, ikdienu. Ir daudzas pozitīvas puses, kuras var iegūt sociālo mediju lietotāji, neatkarīgi no tā, vai tas ir TikTok, Instagram, Twitter un Facebook. Dažus no tiem var izmantot kā ātru, viegli pieejamu informācijas avotu, draudzības līdzekli un pat iztikas meklēšanas lauku. Tomēr aiz sociālo mediju satura dzirkstošās un aizraujošās puses slēpjas arī negatīvā puse, no kuras lietotājiem ir jāuzmanās, proti, atkarība. Jā, atkarība no sociālajiem medijiem ir reāla, un tā var notikt ikvienam, kurš to pārmērīgi lieto. Patiešām, pamatojoties uz pētījumiem, nav bijis neviena sociālo mediju atkarības gadījuma, kas liktu slimniekiem pēkšņi pārvietoties atbilstoši deju kustībām, kuras viņi bieži redz. Tomēr saskaņā ar Hārvardas universitātes veikto pētījumu sociālo mediju izmantošana var izraisīt smadzeņu daļu aktivizēšanos, kuru iedarbība atgādina atkarību izraisošu vielu lietošanu. Kad šī smadzeņu daļa ir aktīva, izdalīsies dopamīns jeb laimes hormons. Ja jūs joprojām varat to ierobežot, justies laimīgam, atverot sociālos tīklus, nav nekas ļauns. Diemžēl ne mazums cilvēku pēc tam ļaunprātīgi izmanto sociālos medijus kā galveno glābiņu, kad jūtas saspringti, vientuļi vai nomākti. Laika gaitā persona turpinās izmantot sociālos medijus, lai slēptu savu neapmierinātību ar lietām, kas notiek reālajā pasaulē. Smagā stadijā lietotāji pilnībā iegrims dzīvē kibertelpā un pamet darbu, skolu un attiecības ar sev tuvākajiem cilvēkiem reālajā pasaulē. Šī ir zīme, ja jūs jau esat atkarīgs no sociālajiem medijiem
Sociālo mediju atkarīgie parasti piedzīvos dažādus psihiskus traucējumus.Papildus atkarībai pārmērīga sociālo mediju lietošana var likt cilvēkiem, kas to piedzīvo, izjust dažādus psiholoģiskus traucējumus, sākot no trauksmes traucējumiem, depresijas, vientulības un beidzot ar depresiju. uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD). Sajūta bailes palaist garām vai arī FOMO notiek bieži, liekot sociālo tīklu lietotājiem nereti nekoncentrēties uz darbu vai ikdienas darbiem, jo viņi pārāk bieži pārbauda paziņojumus vai jaunāko saturu. Tāpēc jums ir jāatpazīst sociālo mediju atkarības pazīmes, lai jūs nekavējoties varētu sākt to apturēt. - Jūs jūtaties nemierīgs, nemierīgs un dusmīgs, ja nevarat uzreiz pārbaudīt savas sociālo mediju lapas
- Bieži vien pārtrauc sarunu tērzēšanas laikā, lai tikai pārbaudītu sociālos tīklus
- Melot citiem par to, cik bieži atverat sociālos tīklus
- Atbrīvoties no ģimenes un draugiem, jo viņi dod priekšroku pavadīt laiku, atverot sociālos tīklus
- Jums vairs nav vaļasprieku vai citu aktivitāšu, izņemot sociālo mediju kontu atvēršanu
- Atteikties no darba vai skolas darbiem, jo pārāk bieži atverat sociālos tīklus
- Ieradums atvērt sociālos medijus ir sācis izrādīt reālu negatīvu ietekmi uz dzīvi, piemēram, atlaišanu no darba, skolas atzīmju pazemināšanu vai pat slimošanu, pārmērīgi skatoties uz mobilā tālruņa ekrānu.
- Stresa sajūta un vienmēr sajūta, ka jūsu dzīve ir mazāk interesanta, salīdzinot ar draugiem uz līnijas.
Kā izvairīties no atkarības no sociālajiem medijiem?
Joga un meditācija sociālo mediju atkarības pārvarēšanai Ir vairāki veidi, kā samazināt sociālo mediju atkarības vai TikTok sindroma iespējamību, ja kādu dienu šis stāvoklis patiešām pastāv, proti: - Izslēdziet sociālo mediju paziņojumus savā tālrunī
- Sakārtojiet savas sociālo mediju lapas tā, lai redzētu tikai noteiktus cilvēkus, kuri var sniegt motivāciju vai citas pozitīvas lietas.
- Izvēlieties konkrētu laiku, lai atvērtu sociālos tīklus. Darba vai mācību stundās atbrīvojieties no rīkiem, kas var izraisīt kārdinājumu atvērt lietojumprogrammu.
- Neizmantojiet savu mobilo tālruni kā modinātāju, kas jūs kārdinās uzreiz pēc pamošanās doties uz sociālajiem tīkliem.
- Esiet aktīvāks, veicot pozitīvas darbības, kas ierobežo piekļuvi sociālajiem medijiem, piemēram, joga, skriešana, peldēšana, meditācija un citas.
- Izvēlieties jaunu hobiju, lai aizpildītu tukšumu, kamēr izvairāties no sociālajiem medijiem