7 Katuk lapu priekšrocības, izņemot mātes pienu

Indonēzijā slavenākais katuka lapu ieguvums ir palīdzēt vairoties un izdalīt mātes pienu (ASI). Mātes, kas baro bērnu ar krūti, parasti patērē katuk lapas, padarot tās kā skaidrus dārzeņus vai svaigus dārzeņus. Daudzi ne tikai tiešā veidā gatavo, bet arī patērē katuk lapu ekstrakta tabletes. Kādi ir katuka lapu ieguvumi ķermeņa veselībai ne tikai, lai palielinātu mātes piena ražošanu? Šeit ir pilns skaidrojums.

Katuka lapu uzturvērtība un uzturs

Ir cits vārdsSauropus androgynusKatuk lapa ir augu veids, kas plaši sastopams Dienvidaustrumāzijā. Ieskaitot krūmus, šis ārstniecības augs ir mazs un tam ir tumši zaļas lapas. Nav brīnums, ka vietējie iedzīvotāji bieži izmanto katuk lapas kā pārtiku un alternatīvas augu izcelsmes zāles. Iemeslu, uzturvielu saturu un tajā esošās uzturvielas nevar novērtēt par zemu. Citējot Indonēzijas pārtikas sastāva datus, 100 gramos katuka lapu ir dažādas uzturvielas:

• Kalorijas: 59
• Ūdens: 81 grams
• Olbaltumvielas: 6,4 grami
• Šķiedra: 1,5 grami
• Kalcijs: 233 mg
• Fosfors: 98 mg
• Kālijs: 478,8 mg
• B2 vitamīns: 0,31 mg
• C vitamīns: 164 mg

[[Saistīts raksts]]

Katuka lapu priekšrocības ķermeņa veselībai

Daži cilvēki var domāt, ka katuka lapas vajadzētu ēst tikai barojošām mātēm. Faktiski katuk lapas var būt alternatīva jūsu dārzeņu uzņemšanai. Šeit ir daži no katuk lapu priekšrocībām vai efektivitātes, tostarp:

1. Palielināt piena ražošanu

Katuk lapas var palielināt piena ražošanu.Lai piena ražošana noritētu raiti, barojošās mātes var darīt, dzerot daudz minerālūdens un ēdot barojošu pārtiku. Viens no tiem ir katuka lapu lietošana, kas satur sterīnus ar estrogēnu īpašībām. Tiek apgalvots, ka šis saturs ir noderīgs hormonu stimulēšanai, lai uzsāktu mātes piena ražošanu. Slemanā, Jogjakartā, veikts pētījums par mātēm, kuras tikko dzemdējušas un baro bērnus ar krūti. Tā mērķis ir pierādīt katuk lapu efektivitāti mātes pienā. Katuk lapu piedeva tika dota 15 dienas no otrās vai trešās pēcdzemdību dienas ar devu 300 mg trīs reizes dienā. Rezultātā to māšu grupa, kuras baro bērnu ar krūti, lietoja katuk lapu piedevas, piedzīvoja mātes piena ražošanas pieaugumu par 50,7% vairāk nekā to māšu grupa, kuras baro bērnu ar krūti, kurām tika ievadīts placebo. Piešķirot šo piedevu, par 12,5% samazinās arī to māšu skaits, kas baro bērnu ar krūti, kurām trūkst mātes piena.

2. Palieliniet libido

Augi, ko izmanto kā libido uzlabojošas augu izcelsmes zāles, parasti satur flavonoīdu savienojumus, saponīnus, alkaloīdus, androstānus, tanīnus un citus savienojumus. Iedarbība uzlabo asinsriti vīriešu dzimumorgānos. No pētījuma rezultātiem katuka lapas satur tanīnus, saponīnus, alkaloīdus, flavonoīdus, glikozīdus un fenolus. Pētījumi ar trušu tēviņiem un žurku tēviņiem liecina, ka viena no katuka lapu priekšrocībām var palīdzēt palielināt abu vīriešu dzimuma libido. Iespējams, ka tāda pati ietekme būs arī cilvēkiem. Tomēr turpmāka izpēte par šīs katuka lapas priekšrocībām ir jāveic vēlreiz.

3. Palīdziet zaudēt svaru

Tiek uzskatīts, ka katuk lapas spēj zaudēt svaru

Pārmērīgs kaloriju patēriņš var izraisīt aptaukošanos. Turklāt, ja jūs reti nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm. Lai saglabātu stabilu svaru, nav nekas slikts, ja ēdat barojošu pārtiku, piemēram, katuk lapu dārzeņus. Katuka lapās ir flavonoīdi, kas ir noderīgi, lai palīdzētu samazināt tauku saturu organismā. Tomēr ir vajadzīgi turpmāki pētījumi ar cilvēkiem, lai padarītu to par svara zaudēšanas augu izcelsmes līdzekli.

4. Gluda gremošana

Šķiedra ir viena no svarīgākajām sastāvdaļām jūsu ķermeņa veselībai. Tas ir tāpēc, ka saturs baro labās baktērijas zarnās, kas darbojas kā prebiotikas. Katuk lapas satur šķiedrvielas, kas arī ir labvēlīgas jūsu gremošanai. Vēl viens šķiedrvielu ieguvums ir tas, ka tas palīdz absorbēt ūdeni, paātrina fekāliju kustību caur zarnām un novērš aizcietējumus.

5. Paaugstināt imunitāti

Lai stiprinātu imūnsistēmu, jums jālieto vitamīni un barojoša pārtika. Piemēram, ēdot augļus vai dārzeņus, piemēram, katuk lapas. Acīmredzot katuka lapas satur A vitamīnu un C vitamīnu, kas ir pietiekami augsts, lai palīdzētu palielināt izturību. Apvienots ar antioksidantu savienojumiem, lai cīnītos pret brīvajiem radikāļiem.

6. Uzturiet kaulu veselību

Lai uzturētu kaulu veselību, ķermenim ir nepieciešams uzņemt kalciju. Vēl viens katuk lapu ieguvums ir saglabāt kaulu veselību un ražot enerģiju organismā. Tas ir tāpēc, ka tajā ir kalcijs un fosfors. Fosfors darbojas kopā ar kalciju, lai palīdzētu stiprināt kaulus.

7. Paātrināt brūču dzīšanu

Pētījums ar žurku tēviņiem un mātītēm laboratorijā tika veikts, dodot 5% katuk lapu ekstraktu. Rezultāti uzrādīja ievērojamu brūču dzīšanas aktivitātes pieaugumu gan izgriešanas, gan griezuma brūcēs. Tas nozīmē, ka katuka lapai ir potenciāls kā pretiekaisuma līdzeklis un palīdz brūču dzīšanai. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka šie pētījumi ir veikti tikai ar dzīvniekiem, nevis cilvēkiem, tāpēc ir nepieciešami turpmāki pētījumi. [[Saistīts raksts]]

Katuk lapu blakusparādības

Papildus tam, ka tas ir efektīvs ķermeņa veselībai, jums arī jābūt uzmanīgiem ar iespējamām blakusparādībām. Pārmērīga katuka lapu lietošana negatīvi ietekmēs plaušas, tādējādi var izraisīt bronhiolītu. Turklāt ir arī alkaloīdu saturs, kas var izraisīt saindēšanos līdz nāvei, ja to lietojat pārmērīgi. Lai iegūtu papildinformāciju par banānu ieguvumiem veselībai, jautājiet savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammā. Lejupielādējiet tūlīt App Store un Google Play.