10 mazo bumbu spēles un pilnīgi paskaidrojumi

Sportam ir daudz veselības un fiziskās sagatavotības. Savas nozīmes dēļ sports kā mācību priekšmets ir izmantots pat kopš pamatskolas. Viena no populārākajām sporta kategorijām ir mini bumbas spēles. Mazo bumbu spēļu piemēri atšķiras no tenisa līdz beisbolam. Šis sporta veids par galveno aprīkojumu padara mazu bumbiņu. Varat arī spēlēt viens pret vienu vai komandās. Tātad, kādi ir daži mazo bumbu spēļu piemēri, ko varat spēlēt?

Mazās bumbas spēles piemērs

Lielāko daļu mazo bumbu spēļu jūs, iespējams, esat pazīstams vai spēlējis iepriekš. Šeit ir daži mazo bumbu spēļu piemēri, ko varat veikt:

1. Galda teniss

Galda tenisu pārsvarā rīko iekštelpās.Galda tenisu vai galda tenisu spēlē uz speciāla galda ar tīklu vidū. Jums būs nepieciešama arī maza bumbiņa un nūja, ko sauc par nūju. Šajā spēlē tev ir jāatdod bumba, kuru iesita pretinieks. Mēģiniet sist bumbu pāri tīklam un atlēkt no pretinieka galda, lai viņi to nevarētu satvert vai atdot. Parasti galda teniss notiek telpās ( iekštelpās ).

2. Golfs

Caption Golf ir sporta veids, ko spēlē īpašā laukumā. Golfa spēlē ir jāsit bumba ar golfa nūju, līdz bumba paceļas gaisā un atsitas pret zemi caurums (caurums) pareizi. Tāpēc, lai spēlētu kādu no šīm mazajām bumbiņu spēlēm, ir nepieciešama laba koncentrēšanās.

3. Tenisa korts

Laukuma teniss ir iekļauts kā mazo bumbu spēle.Vēl viena populāra mazo bumbu spēle ir korta teniss. Šim sporta veidam ir nepieciešama tenisa bumba un rakete kā nūja. Laukuma tenisa bumbiņas un raketes ir smagākas. Korta tenisa spēlē ir jāatdod arī pretinieka trāpītā bumba. Sitiet bumbu pāri tīklam un atsitieties pretinieka zonā, līdz viņi to nevar aizsniegt.

4. Sepak takraw

Sepak takraw pārvieto bumbu ar kājām Sepak takraw ir unikāls sporta veids, jo tajā tiek izmantota neliela rotangpalmas bumbiņa. Šajā spēlē jums un jūsu komandai ir jānomet bumba pretinieka zonā. Taču bumbiņas pārvietošana sepak takraw netiek veikta ar rokām, bet gan izmantojot kājas. Sepak takraw parasti tiek darīts uz lauka ar tīklu vidū.

5. Badmintons vai badmintons

Badmintons tiek spēlēts, izmantojot bumbu, ko sauc par atspole. Badmintons ir viens no populārākajiem mazo bumbu spēļu piemēriem Indonēzijā. Šo sporta veidu parasti veic uz īpaša laukuma, kura vidus ir atdalīts ar tīklu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama rakete un atspole. Līdzīgi kā tenisā, badmintonā jums ir jāatgriež atspole, kuru trāpīja jūsu pretinieks, un viņš nevar atdot jums atspole. Šī spēle prasa ātrumu un veiklību, jo tajā pašā laikā jums ir jākāpj vai jālec, atsitot atspole.

6. Beisbols

Beisbolu spēlē divas komandas.Beisbolu spēlē komandās uz laukuma. Šai spēlei nepieciešama bumba, nūja un cimdi. Katram spēlētājam ir sava loma. Dažiem ir uzdots būt par bumbiņas metēju, bumbiņu nūju līdz bumbiņu ķērājam. Beisbolā spēlētājam, kuram ir uzdots uzbrukt, ir jāsit bumba, līdz to nevar sasniegt aizstāvošais spēlētājs. Pēc tam viņam arī nācās skraidīties bāze gūt punktus savai komandai.

7. Softbols

Softbols ir mazo bumbu spēles piemērs. Softbols ir mazo bumbu spēle, ko spēlē komandās ar divām komandām, kas sadalītas sitiena komandā un aizsargu komandā. Spēle ir diezgan līdzīga beisbolam, taču softbolā izmantotās bumbiņas izmērs ir atšķirīgs. Softbola bumbiņu diametrs parasti ir 28-30,5 centimetri.

Softbola komanda sastāv no deviņiem cilvēkiem, un spēle notiks 7 iningos. Katra komanda 7 reizes iegūs kārtu būt par nūju un aizsargu komandu. Komanda, kurai izdosies savākt visvairāk punktu, kļūs par uzvarētāju.

8. Lauka hokejs

Lauka hokejs, izmantojot nūju un mazo bumbiņu Lauka hokejs ir spēle, kurā tiek izmantota maza bumbiņa, kuras diametrs ir aptuveni 23 cm. Bumbu pārvieto, izmantojot nūju, kuras garums ir no 70 līdz 100 cm. Hokejs ir komandas spēle. Komanda, kas visvairāk spēj dabūt bumbu pretinieka vārtos, iznāk kā uzvarētāja.

Lauka hokejs ir hokeja variācija. Vēl viens veids ir hokejs, ko spēlē ledus laukumā.

9. Kasti

Beisbols ir mazo bumbu spēle. Beisbols ir mazo bumbu spēle, ko spēlē divas komandas, proti, sitēju komanda un aizsargu komanda. Katra komanda sastāv no 12 cilvēkiem.

Beisbola spēle no pirmā acu uzmetiena ir līdzīga beisbolam vai softbolam, taču tai ir nedaudz atšķirīgi noteikumi. Beisbola spēlēs var izmantot bumbiņu no gumijas vai ādas ar apļa izmēru 19-20 cm. Laba beisbola svars ir 70-80 grami.

Sikspārnis ir izgatavots no koka, kura garums ir no 50 līdz 60 cm. Nūjas šķērsgriezums ir ovāls, un tam jābūt ne vairāk kā 5 cm platam un 3,5 cm biezam

10. Krikets

Kriketa bumbu met pretinieku komanda, un tā ir jātrāpa otrai komandai Krikets ir mazas bumbas spēle, kurā spēlē divas komandas, kurās katrā ir 11 spēlētāji. Kriketa spēlē bumbiņu met metējs, un pretiniekam tā jātrāpa, izmantojot nūju ar lāpstiņai līdzīgu formu.

Komanda tiek uzskatīta par uzvarētāju, ja tā ir guvusi vairāk skrējienu nekā pretinieku komanda. Run ieies metēju komandā, ja bumba netiek trāpīta vai veiksmīgi trāpīta, bet metošā komanda to joprojām var noķert.

Tikmēr, ja bumba ir veiksmīgi trāpīta un metēja komanda to nevar noķert, tad ieskrējiens tiks uzskatīts par iekļūšanu sitiena komandā.

[[Saistīts raksts]]

Kā novērst savainojumus, spēlējot mazu bumbu spēli

Vispirms noteikti iesildieties, lai izvairītos no sporta traumām. Tas var palīdzēt izstiept saspringtos muskuļus pirms vingrošanas. Turklāt jums ir jāizmanto arī pareiza vingrinājumu tehnika. Neaizmirstiet valkāt atbilstošus apavus, lai samazinātu traumu risku. Ja spēlē nokrītat vai gūstat savainojumu, nepiespiediet sevi turpināt, jo baidāties, ka tas var pasliktināties. Pēc treniņa beigām arī atdzesējiet, lai nomierinātu muskuļus, kas treniņa laikā smagi strādāja. Pārliecinieties, ka dzerat pietiekami daudz vingrinājumu starplaikos, lai izvairītos no dehidratācijas. Lai turpinātu diskusiju par veselības jautājumiem, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .