Kurkuma un medus efektivitāte kuņģī, vai tiešām efektīva?

Cilvēkiem ar GERD jums bieži ir ieteikts izmēģināt augu izcelsmes līdzekļus, lai cīnītos pret skābes refluksu. Piemēram, tiek teikts, ka kurkuma un medus labvēlīgās īpašības kuņģim palīdz mazināt gremošanas problēmas. Garšaugi jau kopš seniem laikiem ir izmantoti tradicionālajā medicīnā dažādu slimību ārstēšanai. Viens no plaši izmantotajiem augiem, proti, kurkuma. Bieži vien šis augu augs tiek pārstrādāts tējā vai pienā patēriņam. Nereti tam pievieno medu, lai garšotu garšīgāk un veselīgāk. Tiek uzskatīts, ka kurkumai un medum ir arī daudz ieguvumu veselībai. Kurkuma un medus labvēlīgi ietekmē kuņģi. Tomēr vai tas ir efektīvs?

Kurkumas un medus priekšrocības kuņģim

Kuņģis ir vieta, kur uzglabāt un sagremot pārtiku. Diemžēl šis viens orgāns var tikt traumēts un iekaisis. Kurkuma ir arī šķīdums, jo tā ir bagāta ar pretiekaisuma un antioksidantu savienojumiem, kas var palīdzēt to pārvarēt. Saskaņā ar 2007. gada pētījumu skābes refluksu var izraisīt iekaisums un oksidatīvais stress (šūnu bojājumi). Tādēļ GERD ieteicams ārstēt ar antioksidantiem un pretiekaisuma līdzekļiem. Kurkuma palīdz mazināt GERD Nav pārsteidzoši, ka tiek uzskatīts, ka kurkuma arī atvieglo GERD simptomus. Turklāt kurkumā esošajam kurkumīnam piemīt pretvīrusu, antibakteriālas un pretvēža īpašības, kas ir labvēlīgas gremošanas veselībai. Kurkumīns var arī palīdzēt samazināt sāpes, ko izraisa kairinātu zarnu sindroms. Diemžēl nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu par kurkumas un medus efektivitāti kuņģī. Tomēr nav nekas slikts, ja jūs lietojat medus kurkuma tēju vai pienu. Šis dzēriens var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu. Pat ja tā ir, pārliecinieties, vai jūsu stāvoklis ir drošs, lai to lietotu.

Kā pagatavot kurkumas un medus dzērienu

Kurkumas un medus dzēriens ir viegli pagatavojams Kurkumas un medus tējas pagatavošana ir ļoti vienkārša. Jums vienkārši jāveic šādas darbības:

• Uzvāra apmēram 3-4 glāzes ūdens
• Pievienojiet 2 tējkarotes kurkumas pulvera vai rīvētas un samaisiet
• Vāra uz lēnas uguns apmēram 5-10 minūtes
• Izkāš tēju tējkannā un ļauj atdzist 5 minūtes
• Pievienojiet medu, lai tas būtu salds
• Ielejiet glāzē dzeršanai.

Varat arī pievienot pienu, lai palīdzētu absorbēt kurkumīnu, jo tam ir nepieciešami veselīgi tauki, lai pareizi izšķīdinātu. Pilnpiens vai mandeļu piens var būt pareizā izvēle. [[Saistīts raksts]]

Kurkumas un medus lietošanas riski

Kurkumu nedrīkst lietot pārmērīgi daudz. Patiesībā vairumam cilvēku kurkumas un medus lietošana tiek uzskatīta par drošu, īpaši, ja to patērē saprātīgos daudzumos. Tomēr pastāv daži iespējamie lietošanas riski, piemēram:

• Izraisīt asiņošanu

Kurkuma ir dabisks asins šķidrinātājs. Ja to lietojat kopā ar asins retināšanas zālēm, tas var izraisīt bīstamu asiņošanu.

• Pazemināt cukura līmeni asinīs

Vai jums ir diabēts? Vislabāk nelietot kurkumu, jo šī garšviela var ļoti pazemināt cukura līmeni asinīs. Cukura līmenis asinīs, kas pēkšņi krasi pazeminās, var apdraudēt jūsu dzīvību.

• Pastiprinoša kuņģa skābe

Izrādās, ka daļai cilvēku kurkumas lietošana kuņģa skābes simptomus nevis atvieglo, bet gan pasliktina. Jums var parādīties tādi simptomi kā: grēmas (karstuma sajūta krūtīs), slikta dūša, skāba vai rūgta mute, apgrūtināta rīšana, sauss klepus un slikta elpa.

• Izraisa alerģiskas reakcijas

Dažiem cilvēkiem pēc kurkumas un medus lietošanas var rasties alerģiskas reakcijas. Ja rodas alerģija, var parādīties tādas pazīmes kā nātrene, paātrināta sirdsdarbība un elpas trūkums.

• Izraisīt gremošanas traucējumus

Ja jūs lietojat pārāk daudz kurkumas vai lietojat ilgu laiku, tas var palielināt gremošanas traucējumu risku. Jums var rasties kaitinoša slikta dūša un caureja. Pirms ārstniecības augu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja tiek veikta ārstēšana. Tas tiek darīts, lai nodrošinātu jūsu stāvokļa drošību, lai izvairītos no riskiem, kas varētu būt bīstami. Vai vēlaties izmēģināt kurkumu un medu? Jūs varat tieša konsultācija ar ārstu SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play .