Ja jums ir aizlikts deguns, elpošana var būt grūts izaicinājums. Ne tikai tas, ka skaņa, kas saistās ar puņķiem, kas nepārtraukti nāk ārā no nāsīm, var rasties arī aizliktā deguna dēļ. Neuztraucieties, ir vairāki veidi, kā tikt galā ar aizliktu degunu, ko varat lietot, lai elpa atkal atvieglotu. Kas tie ir? Lūk, informācija! 
Ejiet siltā vannā, dabisks un efektīvs veids, kā tikt galā ar aizliktu degunu! Vienkāršs veids, kā atbrīvoties no aizliktā deguna, ir ieiet siltā dušā. Varbūt jums ir ieteikts iet siltā vannā, kad deguns ir aizlikts. Paldies cilvēkam, kurš sniedza padomu. Jo silta vanna var būt arī veids, kā tikt galā ar aizliktu degunu. Tvaiki no karstas dušas var atšķaidīt deguna gļotas. Tāpēc silta vanna var padarīt jūsu elpošanu normālu. 
Aizlikts deguns Labāk izpūst degunu, nekā ievilkt to atpakaļ galvā. Cilvēkiem, kuriem ir aizlikts deguns, ir tendence ieelpot, degunā ir gļotas. Patiesībā deguna pūšana var labāk ietekmēt un būt efektīvs veids, kā cīnīties ar aizliktu degunu. Tomēr šo metodi nevajadzētu veikt nejauši. Jo, izpūšot degunu ar ciešu spiedienu, jūs auss kanālā "iesūtīsit" tikai mikrobus nesošo flegmu. Aizveriet vienu no nāsīm, pēc tam izpūtiet degunu caur to nāsis daļu, kas nav aizvērta. 
Tiek uzskatīts, ka piparmētru tējas dzeršana ir dabisks un efektīvs veids, kā tikt galā ar aizliktu degunu Nākamais dabiskais un efektīvais veids, kā tikt galā ar aizliktu degunu, ir piparmētru tējas dzeršana. Piparmētra un tās galvenā sastāvdaļa mentols ir dabiski dekongestanti, kas, domājams, mazina deguna nosprostojumu. Lai to izmēģinātu, jums vienkārši jāiedzer karsta piparmētru tēja. Lai to pagatavotu, 10 minūtes iemērciet tējkaroti žāvētu piparmētru verdošā ūdenī. Pēc tam ūdeni ielej krūzē un izdzer!
Aizliktā deguna cēloņi
Deguna sastrēgums ir medicīnisks stāvoklis, ko, šķiet, ir piedzīvojuši visi. Ir vairāki faktori, kas izraisa deguna nosprostojumu, proti:- Alerģija
- Klepus un aukstums
- Gripa
- Sinusīts
Kā efektīvi tikt galā ar aizliktu degunu
Ja jums ir aizlikts deguns, elpošana var būt grūts izaicinājums. Ne tikai tas, ka skaņa, kas saistās ar puņķiem, kas nepārtraukti nāk ārā no nāsīm, var rasties arī aizliktā deguna dēļ. Lai gan šis stāvoklis nav nopietns, jūs joprojām jutīsit diskomfortu. Tāpēc jums nekavējoties jāveic darbības. Tālāk ir norādīti dažādi veidi, kā tikt galā ar aizliktu degunu:1. Mitrinātāja uzstādīšana
Mitrinātāja uzstādīšana ir viens no visizplatītākajiem veidiem, kā tikt galā ar aizliktu degunu. Šī ierīce pārvērš ūdeni tvaikā, kas var mitrināt telpu. Šī mitrā gaisa elpošana var mazināt pietūkušo audu un asinsvadu kairinājumu. Šis rīks var arī samazināt gļotu daudzumu degunā, lai elpošana kļūtu normāla.2. Ieejiet siltā vannā
Ejiet siltā vannā, dabisks un efektīvs veids, kā tikt galā ar aizliktu degunu! Vienkāršs veids, kā atbrīvoties no aizliktā deguna, ir ieiet siltā dušā. Varbūt jums ir ieteikts iet siltā vannā, kad deguns ir aizlikts. Paldies cilvēkam, kurš sniedza padomu. Jo silta vanna var būt arī veids, kā tikt galā ar aizliktu degunu. Tvaiki no karstas dušas var atšķaidīt deguna gļotas. Tāpēc silta vanna var padarīt jūsu elpošanu normālu. 3. Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Regulāri dzerot ūdeni, jūs varat saglabāt hidratāciju. Šis vienkāršais līdzeklis deguna nosprostojuma novēršanai ļauj izvadīt gļotas deguna ejās. Tā rezultātā tiek samazināts spiediens deguna blakusdobumos. Kad deguna blakusdobumi vairs nebūs "stresā", kairinājums un iekaisums pazudīs. Ja aizlikts deguns ir vienā vai abās pusēs un rodas kopā ar iekaisušo kaklu, karstas tējas vai zupas dzeršana var palīdzēt mazināt diskomfortu.4. Izpūt degunu
Aizlikts deguns Labāk izpūst degunu, nekā ievilkt to atpakaļ galvā. Cilvēkiem, kuriem ir aizlikts deguns, ir tendence ieelpot, degunā ir gļotas. Patiesībā deguna pūšana var labāk ietekmēt un būt efektīvs veids, kā cīnīties ar aizliktu degunu. Tomēr šo metodi nevajadzētu veikt nejauši. Jo, izpūšot degunu ar ciešu spiedienu, jūs auss kanālā "iesūtīsit" tikai mikrobus nesošo flegmu. Aizveriet vienu no nāsīm, pēc tam izpūtiet degunu caur to nāsis daļu, kas nav aizvērta. 5. Ieelpojiet silto ķiploku tvaiku
Tiek uzskatīts, ka ķiplokos ir antibakteriālas un pretsēnīšu sastāvdaļas, kas ir noderīgas daudzām lietām, no kurām viena ir dabisks un efektīvs veids, kā cīnīties ar aizliktu degunu. Lai ārstētu aizliktu degunu, var ieelpot ķiploku siltos tvaikus. Tas ir viegli. Vienkārši sagrieziet dažas ķiploka daiviņas mazos gabaliņos, pēc tam ievietojiet tās ūdens katlā un uzkarsējiet. Pēc tam ieelpojiet tvaiku un ķiploku aromātu. Tiek uzskatīts, ka šī metode var pārvarēt aizlikto degunu.6. Papildu spilvenu izmantošana miega laikā
Aizlikts deguns var apgrūtināt elpošanu. Tā rezultātā miegs nebija tik salds. Tāpēc ir ieteicams pievienot 1-2 papildu spilvenus, lai atbalstītu galvu, lai cīnītos pret aizliktu degunu. Tas tiek darīts, lai gļotas varētu izdalīties no nāsīm, lai elpošana atgrieztos normālā stāvoklī.7. Izmantojot siltu kompresi
Novietojiet siltu kompresi uz pieres un virs deguna, lai ārstētu aizliktu degunu. Lai izveidotu siltu kompresi, iemērciet nelielu dvieli karstā ūdenī un pēc tam izspiediet to, līdz ūdens nepil. Siltā sajūta, ko sniedz komprese, var remdēt sāpes un mazināt iekaisumu nāsīs.8. Dekongestantu lietošana
Dekongestanti ir zāļu veids, ko lieto deguna nosprostojuma mazināšanai. Ir divu veidu deguna nosprostošanās zāles, proti, tabletes vai deguna aerosoli. Daži parasti ieteicami dekongestanti deguna aerosoli ir oksimetazolīns un fenilefrīns. Ja vēlaties to iegādāties aptiekā tablešu veidā, lūdziet pseidoefedrīnu. Atcerieties, ka deguna nosprostošanās zāļu lietošanai ir jābūt ārsta uzraudzībā. Bez ārsta ieteikuma nav ieteicams lietot dekongestantus ilgāk par trim dienām.9. Antihistamīna līdzekļu lietošana
Ja deguna nosprostošanās cēlonis ir alerģisks rinīts, tad ir nepieciešami antihistamīna līdzekļi. Antihistamīni var mazināt elpceļu pietūkumu un mazināt aizliktu degunu. Šīs zāles var izraisīt blakusparādības, piemēram, miegainību. Tāpēc nelietojiet to, kad vēlaties pārvietoties. Turklāt antihistamīna līdzekļu lietošanai jābūt arī ārsta uzraudzībā.10. Dzer piparmētru tēju
Tiek uzskatīts, ka piparmētru tējas dzeršana ir dabisks un efektīvs veids, kā tikt galā ar aizliktu degunu Nākamais dabiskais un efektīvais veids, kā tikt galā ar aizliktu degunu, ir piparmētru tējas dzeršana. Piparmētra un tās galvenā sastāvdaļa mentols ir dabiski dekongestanti, kas, domājams, mazina deguna nosprostojumu. Lai to izmēģinātu, jums vienkārši jāiedzer karsta piparmētru tēja. Lai to pagatavotu, 10 minūtes iemērciet tējkaroti žāvētu piparmētru verdošā ūdenī. Pēc tam ūdeni ielej krūzē un izdzer!