Volejbola pamattehnika sastāv no četrām kustībām, proti, serve, piespēle, smaile un bloks. Viss ir jāapgūst spēlētājiem, lai viņi varētu labi uzbrukt un aizsargāties un uzvarēt spēli. Volejbolā uzvarēs komanda, kas uzvarēs trīs no pieciem setiem. Seti no 1. līdz 4. tiks izspēlēti, līdz viena komanda iegūs 25 punktus, savukārt piektais sets tiks izspēlēts līdz 15. Volejbols ir ļoti elastīga spēle, jo to var spēlēt dažādās vietās, sākot no asfalta, zāles vai smilšu laukumi malā.Pludmale. Varat to darīt arī kopā ar kādu citu draugu vai uzaicināt visu ģimeni iesaistīties šajā sacensību aktivitātē. 
Augstākās serves tehnika volejbola spēlē Serviss ir sākuma kapitāls uzbrukuma veidošanā pretiniekam. Laba serve var izjaukt pretinieka aizsardzību un apgrūtināt viņu uzbrukumu tev. Praksē volejbolā ir zināmi 2 serves veidi, proti, apakšējā serve un augšējā serve. 
Pamata paņēmiens volejbolā, no kuriem viens ir piespēle.Piespēle volejbolā var nozīmēt piespēli vai bumbas piespēli partnerim. Piespēle sastāv arī no 2 veidiem, proti, nodošana lejup un garām. 
Satriekšana volejbola pamattehnikā Šī ir vissarežģītākā volejbola pamattehnikas daļa, jo, lai gūtu lielu sitienu, ir jāpalielina rokas spēks. Spike vai sitiens tiek darīts, lai gūtu punktus, nometot bumbu ar asu un svilošu sitienu. Šeit ir viens no pamata paņēmieniem, ko varat izmantot, sasitot volejbolu: 
Bloķēšana ir viena no volejbola pamattehnikām.. Papildus uzbrukumam ir labi jāprot arī aizsargāties ar bloķēšanas paņēmieniem tīkla priekšā. Bloķēšana tiek veikta, paceļot roku pēc iespējas augstāk virs tīkla, lai neļautu ienaidniekam trāpīt bumbu, uzbrūkot tīkla priekšā. Šo volejbola pamattehniku, iespējams, nāksies praktizēt atkal un atkal, līdz jūs to apgūstat. Taču nepadodies, jo šis sporta veids ir labs gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai. [[Saistīts raksts]] 
Volejbola sports var veidot roku muskuļus Kā minēts iepriekš, volejbols ir laba alternatīva ķermeņa tauku sadedzināšanai. Papildus tam jūs iegūsit arī daudzas priekšrocības, piemēram:
Volejbols un tā pamattehnikas
Indonēzijā volejbola līdzjutējus lutināja Indonēzijas volejbola klubu profesionāļu sacensību, proti, Proliga, tiešraide. Tur sportisti demonstrē dažādus augstus paņēmienus, kas padara šo spēli vēl interesantāku sekot līdzi. Iesācējiem šīs augsta līmeņa metodes var būt pārāk grūti izpildāmas. Tomēr jūs joprojām varat apgūt pamata volejbola tehnikas un praktizēt tās, spēlējot ar draugiem.1. Serviss
Augstākās serves tehnika volejbola spēlē Serviss ir sākuma kapitāls uzbrukuma veidošanā pretiniekam. Laba serve var izjaukt pretinieka aizsardzību un apgrūtināt viņu uzbrukumu tev. Praksē volejbolā ir zināmi 2 serves veidi, proti, apakšējā serve un augšējā serve. Apakšējais serviss
Šajā servē spēlētājs sit bumbu ar vienu roku zem vidukļa vai vidukļa līmenī tā, lai bumba pārlec pāri tīklam. Zem serves bieži izmanto iesācēju spēlētājas un sievietes, jo tas tiek uzskatīts par vienkāršāko serves veidu.augstākais serviss
Šī serve tiek veikta, metot bumbu pāri spēlētāja galvai, pirms tā tiek trāpīta pāri tīklam. Šī paņēmiena mērķis ir likt bumbai strauji ienirt pretinieka spēles laukumā. Šī tehnika prasa prasmes kas ir augstāks par zemāko pakalpojumu.
2. Ejot garām
Pamata paņēmiens volejbolā, no kuriem viens ir piespēle.Piespēle volejbolā var nozīmēt piespēli vai bumbas piespēli partnerim. Piespēle sastāv arī no 2 veidiem, proti, nodošana lejup un garām. Ejot garām zemāks
Šo paņēmienu veic, ja ienākošā bumba nokrīt ķermeņa priekšā vai sānos, tik augstu kā vēders uz leju.Ejot garām ieslēgts
Šī ir bumbas piespēļu tehnika, izmantojot pirkstu galus, kad bumba nonāk plecu līmenī vai augstāk. Mērķis ir veidot uzbrukumus, lai komandas biedri varētu darīt smaile vai sagrauj.
3. Tapas (sadauzīt)
Satriekšana volejbola pamattehnikā Šī ir vissarežģītākā volejbola pamattehnikas daļa, jo, lai gūtu lielu sitienu, ir jāpalielina rokas spēks. Spike vai sitiens tiek darīts, lai gūtu punktus, nometot bumbu ar asu un svilošu sitienu. Šeit ir viens no pamata paņēmieniem, ko varat izmantot, sasitot volejbolu: - Stāviet ar vienu kāju tālāk par otru
- Veiciet 2–4 soļus uz priekšu kā kvadrātu
- Ieņemot stāju, rokas tiek nedaudz pagrieztas atpakaļ, un ķermeņa stāvoklis kļūst arvien zemāks, lai sagatavotos lēcienam.
- Kad sasniedzat tīklu un bumba atrodas jūsu ķermeņa priekšā, speriet kājas vienu pēc otras, tad leciet tikpat augstu kā bumba.
- Novietojiet roku, kas tiks izmantota sitienam, lai sāktu šūpoties uz priekšu
- Muguras stāvoklis nedaudz saliekts atpakaļ
- Lēciena augstākajā punktā sāciet sist bumbiņu virzienā, kuru var regulēt, izmantojot plaukstas locītavas kustību.
- Sitot, rokas tiek izstieptas, kamēr rokas ir atvērtas.
4. Bloķēšana
Bloķēšana ir viena no volejbola pamattehnikām.. Papildus uzbrukumam ir labi jāprot arī aizsargāties ar bloķēšanas paņēmieniem tīkla priekšā. Bloķēšana tiek veikta, paceļot roku pēc iespējas augstāk virs tīkla, lai neļautu ienaidniekam trāpīt bumbu, uzbrūkot tīkla priekšā. Šo volejbola pamattehniku, iespējams, nāksies praktizēt atkal un atkal, līdz jūs to apgūstat. Taču nepadodies, jo šis sporta veids ir labs gan fiziskajai, gan garīgajai veselībai. [[Saistīts raksts]] Volejbola ieguvumi veselībai
Volejbola sports var veidot roku muskuļus Kā minēts iepriekš, volejbols ir laba alternatīva ķermeņa tauku sadedzināšanai. Papildus tam jūs iegūsit arī daudzas priekšrocības, piemēram: - Paātrināt organisma vielmaiņu. Laba vielmaiņa var barot ķermeni kopumā.
- Uzlabots ātrums un līdzsvars. Kustības volejbolā, piemēram, sitiens, mešana un skriešana, arī trenē ķermeņa ātrumu un līdzsvaru.
- Veidojiet muskuļus. Vēlaties cietāku ķermeni? Volejbols var būt izvēle, jo šī spēle trenē roku spēku līdz krūtīm un ikriem, lai muskuļi būtu stiprāki.
- Prakse prasmes sociālā. Volejbols ir komandas sporta veids, kurā, protams, ir nepieciešams labs komandas darbs, ja vēlies uzvarēt.
- Remonts garastāvoklis. Volejbola spēlēšana ar draugiem var mazināt stresu un uzlaboties garastāvoklis, pat ja tu neiznāksi uzvarējis.