Alerģija? Izmēģiniet pārvarēt ar dabīgiem antihistamīna līdzekļiem

Ikvienam ir atšķirīgs izraisītājs vai alergēns, kas izraisa alerģisku reakciju. Lai to atvieglotu, izņemot tādas zāles kā hlorfeniramīna maleāts, varat lietot arī dabiskos antihistamīna līdzekļus. Dabisko antihistamīna līdzekļu piemēri ir bromelīns ananāsos un kvercetīns ābolos. Bet paturiet prātā, ka dabiskie avoti alerģisku reakciju mazināšanai nav skaidri reglamentēti, cik daudz devu. Tāpēc pārliecinieties, ka, lietojot noteiktus pārtikas produktus vai augu ekstraktus, nav blakusparādību.

Kas ir antihistamīns?

Elpas trūkums ir viens no izplatītākajiem alerģiju simptomiem.Antihistamīni ir vielas, kas var nomākt histamīna ražošanu, kas izraisa alerģiskas reakcijas organismā. Antihistamīni darbojas, lai palēninātu vai pat apturētu histamīna ražošanu. Tādējādi alerģiskas reakcijas nebūs pārāk smagas. Histamīns ir viela, ko organisms ražo, atklājot svešķermeni, kas var traucēt organisma darbību. Tas notiek, ja alergēns nonāk saskarē ar deguna, mutes, rīkles, plaušu, kuņģa un zarnu gļotādu šūnām. Kad histamīns izdalās, rodas alerģiska reakcija. Simptomi ir ļoti līdzīgi gripas simptomiem. Dažas no izplatītākajām reakcijām ir:

• Šķaudīt
• Niezošas un ūdeņainas acis
• Grūti elpot
• Spiediens sinusa zonā
• iesnas
• Pietūkusi seja

Dabisko antihistamīna līdzekļu veidi

Ir daudz medikamentu, kas var mazināt alerģiskas reakcijas, gan bezrecepšu, gan ārsta izrakstītas. Ja uztraucaties par blakusparādību iespējamību, varat izvēlēties dabiskas, piemēram:

1. Nātre

Kā norāda nosaukums, nātres vai nātre pieskaroties jūtama nedaudz smeldzoša. Šo augu parasti izmanto kā a augu izcelsmes zāles un darbojas arī kā dabisks antihistamīns. 2000. gadā veiktajā pētījumā 58% dalībnieku juta, ka alerģijas simptomi izzūd pēc nātru ekstrakta lietošanas devā 300 mg dienā. Faktiski 69 no viņiem atzina, ka ietekme bija labāka nekā parasto narkotiku lietošana.

2. Kvercetīns

Kvercetīnu var atrast ābolos Augu pārtikas piemēri, kas satur kvercetīns tostarp zaļie dārzeņi, brokoļi, tomāti, ogas, sīpoli, āboli un citi. kvercetīns ir flavonoīdu savienojums, kam piemīt antihistamīna īpašības. 2007. gada pētījumā tika konstatēts, ka tādu pārtikas produktu patēriņš, kas satur kvercetīns var samazināt alerģiju izraisītās blakusparādības elpošanai. Šis pētījums tika veikts, izmantojot laboratorijas testus ar pelēm. Tas darbojas, samazinot iekaisuma reakciju elpošanas traktā.

3. Bromelīns

Ananāsi satur fermentu bromelīnu Augļi, kas satur fermentu bromelīns dabisks ir ananāss. Lietojot kā zāles pret alerģijām, bromelīns Tas darbojas, samazinot pietūkumu, īpaši deguna un deguna blakusdobumu zonās. Bromelīns To var lietot piedevas veidā. Bet, ja rodas šaubas, kāda ir vispiemērotākā deva, ananāsu ēšana ir ieteicamais dabiskais veids.

4. Vārpis

Butterbur vai Petasites hypridus ir augs, kas tiek uzskatīts par efektīvu migrēnas intensitātes un biežuma samazināšanā. Ne tikai tas, ka šis augu ekstrakts var arī palīdzēt mazināt alerģiskas reakcijas, kas saistītas ar elpošanu. Vienā pētījumā cilvēki ar alerģijām atzina, ka pēc uztura bagātinātāju lietošanas jutās labāk vībotne. Parasti šīs piedevas ir pieejamas eļļas ekstraktu un tablešu veidā.

5. C vitamīns

C vitamīns var darboties arī kā dabisks antihistamīns, kas vienlaikus var uzlabot imūnsistēmu. Tas ir tāpēc, ka šim vitamīnam piemīt spēcīgas antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, tāpēc tas var nomākt alerģiskas reakcijas, kas parādās organismā. C vitamīnu dabiski var iegūt no dažādiem dārzeņiem un augļiem, piemēram, paprikas, brokoļiem, zemenēm, tomātiem un beidzot ar ziedkāpostiem. Lai gan iepriekš minētie dabiskie antihistamīna avoti ir viegli atrodami un droši lietošanai pārtikā, nav konkrētu noteikumu to lietošanai. Devas var arī atšķirties dažādiem cilvēkiem. Tāpēc pārliecinieties, vai dabīgā alerģiju mazinātāja avots, kas tiek patērēts, ir patiešām drošs. Ja tas ir iepakots papildinājumā, pārliecinieties, ka kvalitāte ir pārbaudīta. Turklāt jāparedz reakcijas iespējamība, ja to lieto kopā ar citām zālēm. Tādēļ, pirms lietojat uztura bagātinātājus, kas ir dabiski antihistamīni, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Ne mazāk svarīgi ir tas, ka cilvēkiem ar alerģijām vajadzētu arī maksimāli izmantot barojošu pārtiku un vingrot. Šie centieni palīdzēs imūnsistēmas darbībai būt optimālākai. Lai turpinātu diskusiju par sastāvdaļām, kas var darboties kā dabiskie antihistamīni, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.