Dažiem cilvēkiem elpas trūkums var būt ļoti biedējoša pieredze. Tomēr, to piedzīvojot, jums nav jākrīt panikā, jo ir vairākas zāles pret elpas trūkumu, kuras tiek brīvi pārdotas aptiekās vai ar dabīgām sastāvdaļām. Elpas trūkums (aizdusa) tiek aprakstīts kā spiediena sajūta krūtīs. Turklāt jums var rasties apgrūtināta elpošana un sajūta, ka kaut kas jūs apslāpē. Daudzas lietas var izraisīt elpas trūkumu, piemēram, intensīva fiziskā slodze, ekstremālas temperatūras līdz aptaukošanās. Taču nereti elpas trūkums liecina arī par noteiktām veselības problēmām, par kurām jāvēršas pie ārsta.
Dabiski veidi, kā tikt galā ar elpas trūkumu
Pirms izmēģināt elpas trūkuma zāles, ko pārdod aptiekās vai izsniedz receptes, varat izmēģināt dabiskus veidus, kas, domājams, atvieglo elpu. Lai gan tā efektivitāte nav zinātniski pierādīta, nav nekāda kaitējuma, mēģinot atbrīvot elpceļus, ievērojot šādus padomus.1. Elpojiet caur degunu
Elpošana caur degunu ir vienkāršākais veids, kā regulēt elpas ritmu. Turklāt šī kustība var arī likt jums elpot dziļāk un efektīvāk. Veids, kā to izdarīt, ir:- Atslābiniet kakla un plecu muskuļus
- Lēnām ievelciet elpu caur degunu 2 sekundes, saspiežot lūpas kopā
- Izelpojiet caur muti ar lūpām tā, it kā jūs vēlētos svilpot
- Lēnām izlaidiet gaisu no mutes, lai elpa būtu regulārāka.
2. Sēžot nedaudz saliekti
Šī nedaudz saliektā sēdpozīcija ir līdzīga atpūtai, lai ķermenis būtu atslābināts un elpošana būtu regulārāka. Triks: apsēdieties krēslā, kājas pieskaroties grīdai, novietojiet rokas uz augšstilbiem, lai atslābtu, vai plaukstas atbalsta zodu. Pārliecinieties, ka arī jūsu kakla un plecu muskuļi ir atslābināti.3. Stāviet ar muguru noliecoties
Šī pozīcija var arī palīdzēt ķermenim atpūsties un iedarbināt elpošanas sistēmu. Triks: novietojiet muguru pie vidukļa pie sienas, rokas nokarājiet augšstilbu priekšā un atslābiniet plecus. [[Saistīts raksts]]Zāles pret elpas trūkumu, ko var iegādāties aptiekā
Ja šie elpceļu tīrīšanas līdzekļi neatrisina jūsu problēmu, aptiekā varat iegādāties vairākas zāles pret elpas trūkumu. Ir zāles, kas tiek pārdotas bezrecepšu veidā, savukārt citas var saņemt tikai pēc ārsta receptes.1. Inhalatori
Šīs zāles pret elpas trūkumu lieto ieelpojot, un tās parasti lieto cilvēki ar elpas trūkumu astmas dēļ. Priekšrocība ir tāda, ka tas var padarīt elpceļu muskuļus atslābinātākus, tādējādi ātri atverot elpceļus. Ir vairāki inhalatoru veidi, proti:- Īsas darbības beta-agonists kas parasti ir pirmā izvēle astmas izraisīta elpas trūkuma mazināšanai. Šīs elpas trūkuma zāles parasti ir albuterola un levalbuterola veidā.
- Antiholīnerģisks ko lieto, lai samazinātu gļotu uzkrāšanos elpceļos. Šīs elpas trūkuma zāles darbojas ilgāk nekā perorālie kontracepcijas līdzekļihortas darbības beta-agonists. Elpas trūkuma zāļu piemēri ir ipratropijs, tiotropijs, aklidīnijs un glikopironijs.
- Perorālie kortikosteroīdi izmanto, lai atbrīvotu elpceļus.
- Kombinētās zāles, kas ir kombinācija no īslaicīgas darbības beta agonists ar antiholīnerģiskiem līdzekļiem.
2. Kortikosteroīdi
Steroīdus vai kortikosteroīdus saturošas zāles ir galvenais ārstēšanas līdzeklis pacientiem ar elpas trūkumu astmas dēļ. Līdztekus pretiekaisuma līdzekļu lietošanai kortikosteroīdi var kontrolēt un novērst astmas atgriešanos. Šāda veida elpas trūkums parasti tiek izmantots ieelpojot. Zāles, kas pieder pie kortikosteroīdiem, proti, beklometazons, budezonīds, flutikazons un mometazons. Tirgū pieejamie inhalējamie kortikosteroīdi sastāv no trīs formām atkarībā no to lietošanas veida. Šīs zāles ir hidrofluoralkāni (agrāk zināmi kā mērdevu inhalatori), sausā pulvera inhalatori un šķidrumi, ko izmanto smidzinātājos.3. Antibiotikas
Antibiotikas lieto, ja elpas trūkumu izraisa bakteriāla infekcija plaušās, kas izraisa pneimoniju. Tomēr antibiotikas drīkst lietot tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Ievērojiet ārsta norādītās lietošanas instrukcijas. Nepareiza vai pārmērīga antibiotiku lietošana var izraisīt rezistenci pret antibiotikām.Kad jāiet pie ārsta?
Elpas trūkuma ārstēšana pamatā tiek veikta atkarībā no iemesla. Papildus iepriekš minētajām zālēm ārsti var arī izrakstīt elpas trūkuma zāles prettrauksmes līdzekļu veidā un bronhodilatatoru lietošanu elpas trūkumam, ko izraisa hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS). Tāpat nevajadzētu par zemu novērtēt elpas trūkumu. NHS iesaka nekavējoties vērsties pie ārsta, ja Jums rodas elpas trūkums, ko papildina:- Krūtis jūtas saspringta un smaga
- Jūtiet sāpes rokās, mugurā, kaklā un žoklī
- Elpas trūkums ilgst vairāk nekā mēnesi
- Elpas trūkums pasliktinās, kad jūs apguļaties
- Jums ir klepus 3 nedēļas vai ilgāk
- Jums ir pietūkušas potītes