Daba vienmēr nodrošina dažādus augus, kas ir barojoši cilvēka ķermeņa veselībai. Viens no dabīgajiem produktiem, kas šobrīd ir iecienīts veselīgas pārtikas cienītāju vidū, ir kviešu zāle . Zināms arī kā kviešu zāle, kādas ir priekšrocības kviešu zāle ķermeņa veselībai? [[Saistīts raksts]]
Kas tas ir kviešu zāle?
Kviešu zāle ir zālaugu augs, kas nāk no augu dzimtas triticum aestivum . Daži cilvēki šo augu dēvē arī par “zaļajām asinīm”, jo tajā ir augsts hlorofila saturs. Augu kviešu zāle dabiski aug Eiropā un Amerikā. Šo augu var audzēt gan ārā, gan telpās.Ieguvums kviešu zāle par veselību
Kviešu zāle bagāts ar aminoskābēm, vitamīniem un minerālvielām, kas ir labvēlīgas ķermenim. Tā sastāvā esošie vitamīni ietver A, E, C, K un B6 vitamīnus. Kamēr tajā esošās minerālvielas ir kalcijs, selēns, magnijs un dzelzs. Tomēr šis zālaugu augs satur tikai nelielu daudzumu olbaltumvielu. Zemo olbaltumvielu saturu kompensē augstais antioksidantu saturs tajā. Pamatojoties uz dažādo piederošo saturu kviešu zāle Šeit ir daži no kviešu zāles priekšrocībām, kas ir šādas:1. Pārvarēt gremošanas problēmas
Šo augu jau sen izmanto tradicionālajā medicīnā, lai mazinātu sāpes vēderā un ārstētu gremošanas problēmas, piemēram, caureju.2. Antioksidantu avots
Tāpat kā daudzi citi augu izcelsmes produkti, kviešu zāle satur antioksidantus. Antioksidanti var palīdzēt organismam cīnīties ar hronisku iekaisumu, kas rodas, imūnsistēmai reaģējot uz kaitīgām vielām, kas nonāk organismā. Turklāt šis saturs var arī palīdzēt novērst brīvo radikāļu radītos bojājumus. Turklāt 2018. gada pētījums parādīja, ka olbaltumvielu un antioksidantu saturs kviešu zāle var novērst dažādas slimības, palielināt vielmaiņu, kā arī uzkrāt enerģiju organismā.3. Samazina vēža risku
Citi pētījumi apgalvo, ka kviešu zāle var palēnināt vai pat nogalināt kolorektālā vēža (vēža, kas aug resnajā zarnā) augšanu. Izņemot resnās zarnas vēzi, kviešu zāle var palīdzēt aizsargāt organismu pret leikēmiju vai asins vēzi. Pētnieki uzskata, ka flavonoīdu un polifenolu savienojumi kviešu zālē var palīdzēt novērst leikēmijas attīstību kaulu smadzeņu šūnās.4. Palielināt ķīmijterapijas efektivitāti
2015. gadā publicētajā pārskatā tika teikts, ka kviešu zāle var uzlabot ķīmijterapijas ietekmi. Pētnieki atklāja, ka, lietojot to kopā ar ķīmijterapiju, kviešu zāle var palielināt ārstēšanas efektivitāti un samazināt ķīmijterapijas blakusparādības.5. Palīdz cīnīties ar baktērijām
Vēl viens ieguvums ir atklāts pētījumā, kurā teikts, ka kviešu zāle var cīnīties vai palēnināt noteikta veida infekcijas, ko izraisa baktērijas. streptokoku nedz laktobacillus .6. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs
Patēriņškviešu zālevar palīdzēt kontrolēt pārmērīgu cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Kviešu zālē ir savienojumi, kas darbojas kā insulīns. Šie savienojumi var palīdzēt pazemināt cukura līmeni asinīs, pārsniedzot normas robežas.7. Zaudēt svaru
Kviešu zāle var palīdzēt zaudēt svaru. Tilakoīdu saturs, ko saturkviešu zāle palīdz kontrolēt apetīti, palielinot sāta sajūtu.Kā patērēt kviešu zāle
Vienkāršākais veids, kā apstrādāt kviešu zāli, ir to sablenderēt un pagatavot gatavu sulu. Lai pārspētu sulas nepatīkamo un rūgto garšu kviešu zāle , varat to sajaukt ar citām sastāvdaļām, piemēram, augļiem, pienu un medu. Pieaugošā sabiedrības interese par kviešu zāli daudziem ražotājiem liek kultivēt kviešu zāle citā formā. Pašlaik kviešu zāle ir pieejama ekstraktu, pulveru, kapsulu vai tablešu veidā, ko var dzert tieši. Noteikti iegādājieties preci kviešu zāle Šis gatavais produkts atrodas uzticamā vietā, lai nodrošinātu kvalitāti un drošību.Iespējamās blakusparādības kviešu zāle
Jums vienkārši vajadzētu nopirkt kviešu zāleno uzticama piegādātāja, piemēram, cienījama veselības veikala. Pirms pirkšanas meklējiet atsauces un informāciju, lai pārliecinātos, ka augs ir pareizi audzēts un notīrīts. Tas ir svarīgi, lai novērstu kaitīgo baktēriju un sēnīšu iespējamību, kas joprojām ir pievienotas kviešu zāle. Ja esat iesācējs, sāciet ar nelielu devu un lietojiet to pakāpeniski, pirms sasniedzat ieteicamo devu. Tas palīdzēs jūsu ķermenim pielāgoties kviešu zāles gremošanas procesam. Šķidrums kviešu zāle Jūs varat lietot no 1 līdz 4 uncēm (oz.) vai apmēram 2 injekcijas dienā. Parastā pulvera deva ir 3 līdz 5 grami jeb aptuveni 1 tējkarote. Jums vajadzētu izdzert tasi ūdens uzreiz pēc kviešu zāles patērēšanas, lai palīdzētu samazināt blakusparādību risku. Iespējamās blakusparādības, kas rodas pēc dzeršanas kviešu zāleir:- Slikta dūša
- Galvassāpes
- Aizcietējums
- Vēdersāpes
- Drudzis
Augu kviešu zāle vienatnē? Šis ir solis!
Tā kā šī kviešu zāle Indonēzijā neaug dabiski, mums var būt nedaudz grūti atrast tās dabisko formu. Tomēr sēklām nav jāraizējas kviešu zāle Jūs to varat iegādāties augu veikalos vai pārdevējos uz līnijas uz nākamo stādi pats. Tālāk ir norādītas darbības, kas jāveic, lai stādītu un koptu kviešu zāli:- Mērcēt sēklas kviešu zāle uz 8-12 stundām.
- Ievietojiet izmērcētās sēklas burkā un ļaujiet tām dīgt nākamās 16-24 stundas.
- Pēc “astes” parādīšanās iesējiet sēklas podā vai paplātē, kas piepildīta ar augsni.
- Pirmās trīs dienas podu vai paplāti laistiet katru rītu reizi dienā. Laistiet, līdz katls vai paplāte ir pilnībā mitra. Pēc laistīšanas neaizmirstiet pārklāt podu, lai sēklas neizžūtu un nenomirtu. Pēcpusdienā atveriet katla vai paplātes vāku, lai ūdens notecētu.
- Ceturtajā dienā noņemiet katlam vai paplātes vāku un vienu reizi dienā laistiet kviešu zāli, līdz tā ir mitra. Neļaujiet tiešiem saules stariem nonākt katlā vai paplātē.
- Parasti kviešu zāles augšanai nepieciešamas 7–12 dienas. Novāktā zāle ledusskapī var nostāvēties 7-10 dienas.