Neviens nevar paredzēt, kad kāds saslims. Viens no traucējumiem, kas dažreiz parādās pēkšņi, ir sāpes vēderā. Dažkārt sāpes vēderā parādās nepiemērotā laikā, piemēram, dodoties uz darbu, iestrēgstot satiksmē vai sekojot tikšanās. Protams, tas ir ļoti satraucošs ikdienas darbs un var sabojāt garastāvokli. Tātad, vai ir veids, kā tikt galā ar sāpēm vēderā? Patiesībā, kā tikt galā ar sāpēm vēderā, ir diezgan viegli izdarīt pats mājās. Bet vispirms apspriedīsim vēdera sāpju cēloņus. Kuņģa sāpju cēloņi ir:
- Pārmērīga gāze kuņģī
- izvilkts muskulis
- gremošanas traucējumi.
Hroniskas sāpes vēderā
Faktiski sāpes vēderā var pāriet pašas no sevis, taču dažos gadījumos sāpes vēderā var ilgt no nedēļām līdz mēnešiem. Šādos gadījumos vai hroniskas sāpes vēderā pacienti parasti sajutīs sāpes, kas nāk un iet. Veids, kā tikt galā ar hroniskām sāpēm vēderā, ir konsultēties ar ārstu. Hroniskām sāpēm vēderā parasti ir nopietnāks cēlonis, piemēram, GERD, trūce, olnīcu cista utt. Tomēr ir arī dažas vēdera sāpes, kuru intensitāte kļūst arvien spēcīgāka. Sāpes vēderā parasti izraisa slimības, piemēram, vēzis, hepatīts, Krona slimība utt.Dažādi dabiski līdzekļi vēdera sāpēm
Ir vairāki dabiski vēdera sāpju līdzekļi, kurus varat izmēģināt, tostarp:1. Sildīšanas maisa izmantošana (apsildes paliktnis) un karstu dušu
Siltums var būt veids, kā tikt galā ar kuņģa darbības traucējumiem. Tāpēc varat uzņemt siltu vannu, lai atslābinātu saspringtos vēdera muskuļus. Pēc tam varat izmantot sildīšanas maisu, lai sildītu vēderu apmēram 20 minūtes. Sildīšanas maisa siltums var palīdzēt mazināt sliktu dūšu un sāpes vēderā. Apkures maisi ir pieejami tirdzniecībā, bet, ja vēlaties ekonomisku alternatīvu, varat izmantot pudeli, kas piepildīta ar siltu ūdeni.2. Tējas dzeršana
Papildus nomierināšanai un sasilšanai tēja var būt alternatīvs veids, kā tikt galā ar citām vēdera sāpēm. Varat mēģināt malkot kumelīšu vai piparmētru tēju, jo abas var palīdzēt samazināt gāzi kuņģī, kas izraisa sāpes. Turklāt kumelīte var mazināt sāpes, jo tā ir a pretiekaisuma līdzeklis vai pretiekaisuma līdzekļi, kas var mazināt sāpes no saspringtiem muskuļiem.3. Patērējot ingveru, kanēli vai Piparmētra
Kā tikt galā ar vēdera sāpēm var ar mājās pieejamām virtuves garšvielām! Ir pierādīta ingvera efektivitāte kuņģa sāpju pārvarēšanā. Līdzīgi kā kumelīšu tēja, ingvers ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas var mazināt sāpes. Jūs varat sajaukt ingveru tējā vai citos dzērienos. Papildus ingveram vēl viena iespēja var būt kanēlis. Kanēlis satur antioksidantus, kas var mazināt kairinājumu un gremošanas traucējumus, kā arī samazināt gāzi kuņģī un neitralizēt kuņģa skābi. Lai to patērētu, ēdienā vai dzērienā jāievieto 1 tējkarote vai 1 kanēļa standziņa. Piparmētra ne tikai nodrošina svaigāku elpu, bet arī var būt veids, kā tikt galā ar sāpēm vēderā. Piparmētra var mazināt sāpes kuņģī, novērst vemšanu un caureju, kā arī mazināt spriedzi kuņģī. Jūs varat patērēt piparmētra tieši vai sajauciet to patērētajā ēdienā vai dzērienā.4. BRAT diētas piemērošana
BRAT diēta ir diēta, kurā ir maz šķiedrvielu un kas sastāv no pārtikas produktiem, kas nav pārāk blīvi un kuriem ir augsta uzsūkšanās spēja. BRAT diēta sastāv no banāniem (banāns), rīsi (rīsi), ābolu mērce (ābolu mērce), un grauzdiņš (grauzdiņš). Tomēr kopumā jums ir jāēd tikai tādi ēdieni, kas nav garšīgi un pikanti, ar zemu šķiedrvielu saturu un kurus zarnās ir viegli sagremot. Iepriekš uzskaitīto veidu pārtikas produktu patēriņš var palīdzēt mazināt kuņģa skābes izraisīto kairinājumu.5. Kokosriekstu ūdens
Nākamais dabiskais līdzeklis vēdera sāpēm, ko varat izmēģināt, ir kokosriekstu ūdens. Ziņojums no Medical News Today, kokosriekstu ūdens satur kāliju un magniju, kas var mazināt sāpes, muskuļu spazmas un krampjus. Šie ir padomi, ko varat izmēģināt, lai palīdzētu tikt galā ar vēdera sāpēm. Ja Jums rodas vemšana vai caureja, pārliecinieties, ka esat hidratēts, patērējot šķidrumus, piemēram, ORS, ūdeni utt. Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja piedzīvotās sāpes vēderā nemazinās.Kad jāiet pie ārsta?
Kādos apstākļos vēdera sāpēm nepieciešama medicīniska palīdzība? Jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja sāpes vēderā ir saistītas ar spiedienu vai sāpēm krūtīs un rodas pēc nelaimes gadījuma vai traumas. Jums arī jākonsultējas ar ārstu, ja Jums rodas stipras sāpes vēderā, kam seko tādi stāvokļi kā:- svara zudums
- drudzis
- ādas krāsa kļūst dzeltena
- apgrūtināta elpošana
- asiņu vemšana
- zarnu kustības, kas satur asinis
- pietūkums kuņģī
- pastāvīga slikta dūša un vemšana
- kuņģis jūtas pārāk mīksts nospiežot.