Tējas augs jeb Camellia sinensis ir ar īpašībām bagāts augs, kas plaši izmantots kā dzēriens kopš neatminamiem laikiem. Šie dažādie tējas veidi ietver balto tēju, zaļo tēju, melno tēju, oolong tēju un puerh tēju. Kopš seniem laikiem tiek uzskatīts, ka Camellia sinensis no tējas kokiem ir daudz ieguvumu veselībai, piemēram, novērš vēža, insulta, sirds slimību risku un saglabā veselīgu ādu.
Camellia sinensis lietošanas priekšrocības veselībai
Camellia sinensis ziedu augā ir sešas galvenās sastāvdaļas, kas ir labvēlīgas veselībai, proti, ēteriskās eļļas, polifenoli, fitoelementi, flavonoīdi, fermenti un kofeīna savienojumi metilksantīni. Seši savienojumi darbojas, lai sniegtu dažādus ieguvumus veselībai, piemēram:1. Novērst vēzi
Pētījums, kas publicēts žurnālā Journal of Cellular Biochemistry, atklāja, ka polifenolu antioksidantu saturs Camellia sinensis vai tējas augā palīdz novērst vēzi izraisošo brīvo radikāļu izplatīšanos. Konkrēti, tēja samazina plaušu vēža, krūts vēža un resnās zarnas vēža risku. Tikmēr saskaņā ar American Journal of Epidemiology ziņojumu viens Camellia sinensis veids, proti, zaļā tēja, samazina prostatas vēža risku.2. Novērst insulta un sirds risku
Pamatojoties uz pētījumiem British Journal of Nutrition, antioksidantu saturs Camellia sinensis var palīdzēt samazināt sirds un asinsvadu slimību, piemēram, insulta un sirds slimību, risku. Camellia sinensis antioksidantiem ir nozīme sliktā holesterīna līmeņa pazemināšanā asinīs, kas var izraisīt bloķētu asins plūsmu un izraisīt insultu un sirds slimības.3. Pastipriniet imūnsistēmu
Camellia sinensis satur arī fitoķīmiskas vielas, kas, domājams, uzlabo cilvēka imūnsistēmu. Pamatojoties uz pētījumiem, kas publicēti medicīnas žurnālā Antimikrobiālie līdzekļi un ķīmijterapija, Camellia sinensis savienojumi darbojas kā antioksidanti un pretmikrobu līdzekļi, tādējādi samazinot dažādu vīrusu, baktēriju un parazītu izraisītu infekciju risku.4. Novērst reiboni un samazināt bīstamu slimību risku
Viens Camellia sinensis veids, proti, melnā tēja, tiek uzskatīts par efektīvu, lai novērstu reiboni, vienlaikus samazinot sirdslēkmes, nierakmeņu un Parkinsona slimības risku gados vecākiem cilvēkiem.5. Samazini stresu
Polifenolu saturs Camellia sinensis palīdz arī samazināt stresa hormona kortizola daudzumu. Turklāt tējas augs satur arī L-teanīnu, aminoskābi, kas palīdz organismam cīnīties ar stresu.6. Uzturiet zobu veselību
Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka Camellia sinensis tējas lapās esošais antioksidantu flavonoīdu saturs var veicināt veselīgas zobu emaljas augšanu.7. Palīdziet zaudēt svaru
Turklāt flavonoīdu antioksidantiem ir nozīme arī insulīna aktivitātes palielināšanā un tauku oksidēšanās procesa paātrināšanā. Katehīnu saturs tējas augos var arī izraisīt vielmaiņas procesu paātrināšanos, tādējādi palīdzot zaudēt svaru.8. Saglabājiet veselīgu ādu
Ēterisko eļļu un antioksidantu saturs Camellia sinensis palīdz arī uzturēt veselīgu ādu. Abām šīm sastāvdaļām ir nozīme ādas atjaunošanā un ādas bojājumu riska samazināšanā UV staru iedarbības dēļ.9. Uzturiet cukura līmeni asinīs
Pētījums arī atklāja, ka antioksidantu saturs Camellia sinensis palīdz uzturēt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu.10. Uzturiet kaulu veselību
Tiek uzskatīts, ka katehīni, ko satur viena veida Camellia sinensis, proti, baltā tēja, spēj samazināt osteoporozes risku, palielinot kaulu augšanu un kavējot kaulu zudumu.11. Novērš Parkinsona un Alcheimera slimību
Baltajā tējā esošais antioksidants polifenols EGCG arī cīnās ar iekaisumu un novērš olbaltumvielu salipšanu, kas var bojāt nervus. Abas problēmas ir saistītas ar Alcheimera un Parkinsona slimību cēloņiem. Lasiet arī: Lai gan tā garšo maigi, rūgtās tējas dzeršanas priekšrocības var palīdzēt organismam izvairīties no slimībāmCamellia sinensis lapu izmantošana, izņemot tējas dzērienus
Tējas lapas ne tikai lieto, lai dzertu vārītu ūdeni, tās plaši izmanto arī skaistumkopšanas produktos. Dažādi tējas lapu veidi, kas ražoti ādas skaistumkopšanas sastāvdaļām, sniedz daudz priekšrocību, piemēram:- Uzturēt ādas mitrumu
- Izgaismo ādu
- balināt ādu
- Novērst ādas kairinājumu
- Samazināt pūtītes
- Novērst priekšlaicīgu novecošanos
- Sausas ādas pārvarēšana
- Pandas acu pārvarēšana