Koronas vīrusa izplatība notiek tik strauji. Pamatojoties uz jaunākajiem Pasaules veselības organizācijas Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem, tikai aptuveni 3 mēnešu laikā vīruss, kas sākotnēji sākās Uhaņas pilsētā Ķīnā, ir izplatījies 141 valstī. Tagad, lai palēninātu tās izplatību, zinātnieki ir ieteikuši cilvēkiem praktizēt sociālo distancēšanos. Tagad termins ir mainīts uz fizisko distancēšanos. Kā? Būtībā sociālā distancēšanās un fiziskā distancēšanās ir darbības, lai pēc iespējas vairāk paliktu mājās, turētos tālāk no pūļa un neceļotu, ja tas nav nepieciešams. Sociālā distancēšanās, kas burtiski nozīmē attāluma no sociālās dzīves vai fiziskas distances saglabāšanu no citiem cilvēkiem, palēninās koronavīrusa izplatīšanos, kas rodas piesārņojuma ar pilieniņām vai siekalu šļakatām no tuva attāluma. Izmantojot sociālo distancēšanos, samazināsies risks saslimt ar Covid-19 no citiem. No otras puses, ja jūs atklājat, ka esat inficēts, bet nezināt par to, turēšanās prom no pūļa ievērojami novērsīs izplatīšanos. 
• Kā notīrīt mobilā tālruņa virsmu no koronavīrusa iedarbības• Koronas vīrusu nevar izārstēt, ko tad dod pacientiem slimnīcās?• Jaunākie notikumi par koronavīrusa izplatību Indonēzijā
Sociālās distancēšanās nozīme pandēmijas laikā
Vietējos un starptautiskajos sociālajos medijos plaši pieminēts termins sociālā distancēšanās. Šis solis tiek uzskatīts par vienu no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā novērst COVID-19 izplatību Indonēzijā un visā pasaulē. Kāpēc tā? SARS-CoV2 vīruss, kas izraisa COVID-19, tiek izplatīts ar siekalu pilieniem vai šļakatām. Tātad, ja kāds ar šo vīrusu inficēts nejauši klepo vai šķauda, neaizsedzot muti, pilieni nokritīs uz tuvējām virsmām. Ja kāds cits, kurš nav inficēts, pieskaras virsmai, pēc tam pieskaras savai mutei, degunam vai acīm, vispirms nenomazgājot rokas, tad viņam ir liels risks saslimt. Tieši tāpēc šīs slimības pārnešanas ātrums īsā laikā ievērojami palielinās. Daudzi cilvēki, kuri nezina, ka ir inficēti, dodas uz dažādām vietām, lai satiktos ar draugiem un radiem. Līdz ar to šī vīrusa izplatība kļūst arvien plašāka. Turklāt šis vīruss jau var tikt pārnests uz citiem cilvēkiem, lai gan inficētie nejūt smagus simptomus. Viņi var justies labi un tikai nedaudz šķaudīt vai saslimt ar gripu, bet izrādīties inficēti ar COVID-19. Iedomājieties, ja inficētā persona joprojām dodas uz darbu, skolu, apmeklē seminārus vai mūzikas koncertus. Lai gan sākotnēji bija inficēts tikai viens cilvēks, bet pēc izplatīšanās, iespējams, inficējās arī tūkstošiem citu cilvēku, kas atradās šajā vietā. Tāpēc turpmāk, lai šī vīrusa izplatība Indonēzijā neizplatītos tālāk, jūsu uzdevums ir veikt sociālo distancēšanos. Neejiet ārā, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Pagaidām izvairieties no pulcēšanās klātienē pie draugiem vai radiem. Nav arī jāapmeklē pārpildīti centri, piemēram, tirdzniecības centri vai tūrisma objekti. Sociālā distancēšanās samazinās infekcijas izplatīšanās risku ne vairāk kā 3 cilvēkiem, kuri atrodas vienā dzīvesvietā, vai viņu tuvākajiem radiniekiem. Bez šiem sociālās distancēšanās pasākumiem infekcijas izplatība varētu sasniegt 1000 citus cilvēkus, kuri bija tajā pašā koncertā. Svarīgi ir arī palēnināt vīrusa izplatību, lai slimie cilvēki vienlaikus nesaslimtu. Protams, daudz vieglāk būtu ārstēt 4 inficētos, nekā 1000 slimos vienlaicīgi. Tādējādi sociālā distancēšanās netieši palīdzēs sabiedrības veselības sistēmai sabrukt. Šī akcija spēj palīdzēt slimnīcām, laboratorijām, kā arī ārstiem un citam ārstniecības personālam nepārdzīvot Covid-19 pacientu skaitu, kas pārsniedz apgabala kapacitāti un iespējas. Tātad visi slimie pacienti var saņemt optimālu aprūpi. Ja slimnīcu pieejamība un ārstniecības personu skaits netiks līdzsvarotas ar pacientu skaitu, būs daudz ar koronavīrusu inficētu pacientu, kuri galu galā nevarēs saņemt pienācīgu ārstēšanu. Tā rezultātā mirstības līmenis būs lielāks.
• Kā notīrīt mobilā tālruņa virsmu no koronavīrusa iedarbības• Koronas vīrusu nevar izārstēt, ko tad dod pacientiem slimnīcās?• Jaunākie notikumi par koronavīrusa izplatību IndonēzijāReāls piemērs sociālās distancēšanās nozīmei
Vai esat kādreiz dzirdējuši stāstu par pacientu 31 no Dienvidkorejas? Šis pacients ir infekcijas avots tūkstošiem cilvēku Dienvidkorejā, kas šobrīd ir viena no valstīm ar lielāko koronavīrusa infekciju skaitu pasaulē. Citējot Reuters, 31. paciente Dienvidkorejā bija sieviete, kurai jau bija simptomi un kura nevēlējās iziet korona testu. Pēc tam viņš devās uz pārpildītām vietām, piemēram, viesnīcām un baznīcām. Rezultātā vairāk nekā 1000 cilvēku, kas ieradās tajā pašā vietā, kur viņš, tika inficēti ar koronavīrusu. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc Dienvidkoreja ir viena no valstīm ar visvairāk inficēto ar COVID-19.Iedomājieties, ja 31. pacients ievērotu sociālo distancēšanos, nedodoties uz pārpildītām vietām. Tādējādi var izvairīties no tūkstošiem koronainfekcijas gadījumu. Tāpēc, ja domājat, ka jums ir kādi simptomi, nevilcinieties pārbaudīties, pirms nav par vēlu. Tiem no jums, kuri jūtas veseli, vienmēr ievērojiet tīrību un vispirms ir jāatceļ nodoms ceļot, ja vien tas nav absolūti nepieciešams.
Kā pareizi veikt sociālo distancēšanos?
Vienkāršākais un vienkāršākais veids, kā veikt sociālo distancēšanos, ir nedoties uz pārpildītām vietām, piemēram, tirdzniecības centriem, tirgiem, koncertiem, kinoteātriem, birojiem vai skolām. Turklāt dažas no tālāk minētajām darbībām var veikt arī kā sociālo distancēšanos, lai palēninātu koronavīrusa izplatību.- Rīkojiet sapulces tiešsaistē, nevis tikieties klātienē
- Ja iespējams, strādājiet no mājām vai darbs no mājām
- Atceliet plānus doties uz pārpildītiem pasākumiem, pat kāzām
- Lai saglabātu draudzību, nesatiecieties ar draugiem vai radiem sabiedriskās vietās, bet izmantojiet tādas tehnoloģijas kā tērzēšana vai videozvani.
- Ierobežojiet aktivitātes ārpus pilsētas vai ārzemēs
- Sāciet pirkt pietiekami daudz pirmās nepieciešamības preču, piemēram, krājumiem 2 nedēļām vai 14 dienām, lai jums nebūtu pārāk bieži jāiziet no mājas, lai iepirktos.
- Ja iespējams, pasūtiet ikdienā nepieciešamās preces tiešsaistē, lai jums nebūtu jāiziet no mājas.
Padomi sociālās distancēšanās veikšanai
Sociālās distances saglabāšana var nebūt vienkārša ikvienam. Tomēr šādi padomi var būt noderīgi, lai paātrinātu sociālās distancēšanās centienus.- Ievērojiet kompetentās valdības norādījumus un noteikumus.
- Ja jums ir jāiziet no mājas un jāveic tādas aktivitātes kā medikamentu vai ikdienas nepieciešamības preču iegāde, ievērojiet aptuveni 2 metru distanci no apkārtējiem cilvēkiem.
- Vienmēr nosedziet degunu un muti, izmantojot pietiekami biezu materiālu, lai izvairītos no vīrusa izšļakstīšanās.
- Centieties izvairīties no sabiedriskā transporta izmantošanas.