Pastāvīga zarnu kustība var traucēt ikdienas aktivitātēm. Kad mums ir jābūt produktīviem, rodas grēmas un mums ir jāatgriežas tualetē. Faktiski pastāvīgu zarnu kustību var izraisīt dažādi veselības stāvokļi vai slimības. Tāpēc šī stāvokļa cēloņa atpazīšana var palīdzēt jums atrast labāko ārstēšanu. 
Kafijas "pārdozēšana" var padarīt zarnu darbību noturīgu.Nepārtraukta zarnu kustība var rasties, patērējot pārmērīgu kafiju. Jo kofeīna saturs kafijā stimulēs muskuļu kustību resnajā zarnā. Turklāt kofeīnam ir caureju veicinoša iedarbība, kas atvieglo izkārnījumu pārvietošanos caur resno zarnu. 
Biežas zarnu kustības var izraisīt celiakija Celiakija ir imūnsistēmas traucējumi, kuru dēļ cilvēka ķermenis nespēj pārstrādāt lipekli, jo tas var bojāt tievo zarnu. Ja jums ir celiakija un turpināt lietot lipekli, jūsu sistēma reaģēs, bojājot tievo zarnu. Papildus tievās zarnas darbības traucējumiem celiakija var izraisīt arī nepārtrauktu izkārnījumu. Ja celiakija netiek nekavējoties ārstēta, tā var izraisīt nepietiekamu uzturu.
Pastāvīga defekācija, tas ir iemesls
Nav skaidra mēra vai parametra, cik daudz cilvēkam katru dienu vajadzētu izkārnīties. Patiesībā ne visi cilvēki regulāri izkārnās katru dienu, savukārt citi var iztukšoties 1-2 reizes dienā. Tas, kas jums ir normāli, var nebūt normāli kādam citam. Pētījumā, kas publicēts izdevumā Scandinavian Journal of Gastroenterology, tika atklāts, ka 98 procentiem dalībnieku vēdera izeja bija 3 reizes nedēļā, bet bija arī tādi, kuriem nācās izkārnīties 3 reizes dienā. Bet par to ir jāšaubās, ja zarnu kustība ir pārāk bieža. Jo ir daži ieradumi un veselības stāvokļi, kas var izraisīt biežu zarnu kustību.1. Diēta
Nekļūdieties, ne vienmēr pastāvīgas zarnu kustības cēlonis ir slikta lieta. Piemēram, kad mēs ēdam vairāk augļu un dārzeņu, protams, gremošanas sistēma kļūst veselīgāka, lai zarnu kustība kļūtu gludāka. Tas ir tāpēc, ka augļi un dārzeņi ir ļoti bagāti ar šķiedrvielām. Tas padara izkārnījumu gludāku un vieglāk izvadāmu. Turklāt šķiedra var novērst aizcietējumus, tāpēc nav pārsteigums, ka notiek biežas zarnu kustības. Regulāra vairāk ūdens dzeršana var izraisīt arī noturīgu zarnu kustību. Tas ir tāpēc, ka ūdens tiek sagremots ar šķiedrvielām un palīdz organismam atbrīvoties no visiem atkritumiem no ķermeņa, tostarp izkārnījumiem.2. Sports
Regulāras fiziskās aktivitātes var izraisīt pastāvīgu izkārnījumu. Jo vingrinājumi var uzsākt gremošanas procesu un palielināt muskuļu kontrakcijas zarnās. Tā rezultātā zarnu kustība kļūst vienmērīgāka. Tāpēc cilvēkiem ar aizcietējumiem ieteicams būt uzcītīgākiem vingrošanā, lai paātrinātu vēdera izeju.3. Pārmērīgs kafijas patēriņš
Kafijas "pārdozēšana" var padarīt zarnu darbību noturīgu.Nepārtraukta zarnu kustība var rasties, patērējot pārmērīgu kafiju. Jo kofeīna saturs kafijā stimulēs muskuļu kustību resnajā zarnā. Turklāt kofeīnam ir caureju veicinoša iedarbība, kas atvieglo izkārnījumu pārvietošanos caur resno zarnu. 4. Stress
Ne tikai fiziskā veselība, izrādās, ka pastāvīga zarnu kustība var rasties, ja mūsu garīgā veselība ir traucēta. Piemēram, kad prātu piemeklē stress, ķermeņa funkcijas kļūs nestabilas, tāpēc tiks traucēts gremošanas process. Tas savukārt var izraisīt caureju un likt jums biežāk izkārnīties.5. Menstruācijas
Sievietēm menstruācijas var izraisīt noturīgu zarnu kustību. Pētnieki uzskata, ka zemāks hormonu estrogēna un progesterona līmenis menstruāciju fāzē var izraisīt krampjus resnajā zarnā. Kad jūsu resnajā zarnā ir krampji, jums būs biežas zarnu kustības.6. Zāles
Ja jūs lietojat noteiktas zāles pirmo reizi, tas var izraisīt izmaiņas zarnu ieradumos. Piemēram, dažas antibiotikas var destabilizēt baktērijas, kas dzīvo jūsu gremošanas sistēmā. Turklāt ir arī zāles, kas izraisa biežu izkārnījumu. Ja pēc šo zāļu lietošanas jūsu zarnu darbība neatgriežas normālā stāvoklī, dodieties pie ārsta. It īpaši, ja jūs ciešat arī no šiem simptomiem:- Vēdersāpes
- Drudzis
- Slikta dūša
- Izvemties
- Asiņaini izkārnījumi.
7. Celiakija
Biežas zarnu kustības var izraisīt celiakija Celiakija ir imūnsistēmas traucējumi, kuru dēļ cilvēka ķermenis nespēj pārstrādāt lipekli, jo tas var bojāt tievo zarnu. Ja jums ir celiakija un turpināt lietot lipekli, jūsu sistēma reaģēs, bojājot tievo zarnu. Papildus tievās zarnas darbības traucējumiem celiakija var izraisīt arī nepārtrauktu izkārnījumu. Ja celiakija netiek nekavējoties ārstēta, tā var izraisīt nepietiekamu uzturu. 8. Krona slimība
Krona slimība ir autoimūna slimība, kas izraisa iekaisumu un diskomfortu gremošanas sistēmā. Šis iekaisums var izraisīt dažādus simptomus, piemēram:- Pastāvīga defekācija
- Caureja
- Asiņaini izkārnījumi
- Mutes čūlas
- Sāpes vēderā
- Apetītes zudums
- Zaudēt svaru