Papildus dažādu ārstniecības līdzekļu pielietošanai no ārpuses, nepieciešama arī matu izkrišanas vitamīnu lietošana. Jo patiesībā matu izkrišanu var izraisīt noteiktu ķermeņa uzturvielu trūkums. Kādi vitamīni ir paredzēti matu izkrišanai? Pilnu atbildi skatiet nākamajā rakstā. 
PANTENE piedāvā Ne tikai patērējot piecus iepriekš minētos vitamīnus, bet arī izmantojot Pro-V multivitamīnu, kas atrodams PANTENE matu izkrišanas ārstēšanā. Darbojas kā multivitamīns, tas var palīdzēt pabarot katru matu šķipsnu un padarīt tos biezus un kuplus 14 dienu laikā.
Kādi ir labākie vitamīnu veidi matu izkrišanai?
Matu izkrišanas ārstēšana būs maksimāla, ja lietosiet vislabākos uztura avotus. Ja jūtat, ka jūsu dienas deva nav pietiekami optimāla, lai veicinātu matu augšanu, būtu jauki iepazīties ar šādiem dažādiem vitamīniem pret matu izkrišanu.1. A vitamīns
Viens no matu izkrišanas vitamīniem ir A vitamīns. Ja organismā trūkst A vitamīna, tas var izraisīt vairākas problēmas, tostarp matu izkrišanu. Būtībā visām ķermeņa šūnām ir nepieciešams A vitamīns, lai augtu. Mati nav izņēmums, visstraujāk augošais audi cilvēka organismā. A vitamīns var arī palīdzēt ādas dziedzeriem ražot dabisku eļļu, ko sauc par sebum. Sebums mitrina galvas ādu un uztur veselīgus matus. Jūs varat lietot uzturā A vitamīna avotus no saldajiem kartupeļiem, burkāniem, ķirbjiem, spinātiem un kāpostiem, kuros ir daudz beta karotīna. A vitamīnu var iegūt arī no dzīvnieku izcelsmes produktiem, piemēram, piena, olām un jogurta. Pārliecinieties, ka lietojat pietiekami daudz A vitamīna. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka pārmērīgs A vitamīna patēriņš faktiski var veicināt matu izkrišanas problēmu.2. B vitamīns
Vēl viens matu izkrišanas vitamīns ir B vitamīns. Nacionālajā medicīnas bibliotēkā publicēts pētījuma rezultāts pierāda, ka pastāv cieša saikne starp matu izkrišanu un biotīna deficītu cilvēkiem. B vitamīni var palīdzēt ražot sarkanās asins šūnas, kas nogādā skābekli un barības vielas uz galvas ādu un matu folikulām. Šis process ir svarīgs matu augšanai. Jūs varat patērēt B vitamīnu avotus no dažādiem pārtikas produktiem, piemēram, veseliem graudiem, mandelēm, sarkano gaļu, zivīm, jūras veltēm un zaļajiem dārzeņiem. Papildus pārtikai varat lietot arī biotīna piedevas, lai palielinātu matu izkrišanu. Lai gan pētījums liecina, ka biotīna piedevas ir labvēlīgas matu augšanai cilvēkiem, kuriem ir biotīna deficīts, nav pētījumu, kas atbalstītu piedevu lietošanu matu augšanai cilvēkiem, kuriem ir pietiekams biotīna līmenis.3. C vitamīns
C vitamīns ir arī nākamā matu izkrišanas vitamīnu izvēle. C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas var palīdzēt aizsargāt matus no oksidatīvā stresa, ko izraisa brīvo radikāļu iedarbība. Brīvo radikāļu iedarbība var kavēt augšanu un izraisīt matu novecošanos. Ne tikai tas, ka ķermenim ir nepieciešams C vitamīns, lai ražotu proteīnu, kas pazīstams kā kolagēns. Kolagēns ir svarīga matu struktūras sastāvdaļa. C vitamīns var arī palīdzēt jūsu ķermenim absorbēt dzelzi, minerālu, kas nepieciešams matu augšanai. Jūs varat atrast dažādus pārtikas produktus, kas satur C vitamīnu, izmantojot dažādus augļus, piemēram, zemenes, gvajaves un apelsīnus.4. D vitamīns
D vitamīna deficīts bieži ir saistīts ar alopēciju. Alopēcija ir matu izkrišanas vai plikpaurības stāvoklis, ko izraisa autoimūna slimība. Pētījums liecina, ka viens no matu izkrišanas vitamīniem spēj veidot matu folikulus, proti, mazas poras uz galvas ādas kā vietu matu augšanai. Jūs varat viegli uzņemt D vitamīnu, gozējoties saulē. Turklāt jūs varat ēst vairākus pārtikas produktus, kas ir labs D vitamīna avots, piemēram, treknas zivis, mencu aknu eļļu, noteikta veida sēnes un bagātinātus pārtikas produktus.5. E vitamīns
E vitamīns var būt matu izkrišanas vitamīnu izvēle, kas ir izpildīti. Līdzīgi kā C vitamīns, E vitamīns ir antioksidants, kas var novērst oksidatīvo stresu. Pētījums parādīja, ka cilvēkiem ar matu izkrišanu pēc 8 mēnešu E vitamīna lietošanas matu augšana palielinājās par 34,5%. Papildus uztura bagātinātāju lietošanai jūs varat iegūt dabiskos E vitamīna avotus, izmantojot saulespuķu sēklas, mandeles, spinātus un avokado.Izmantojot PANTENE matu izkrišanas līdzekli
PANTENE piedāvā Ne tikai patērējot piecus iepriekš minētos vitamīnus, bet arī izmantojot Pro-V multivitamīnu, kas atrodams PANTENE matu izkrišanas ārstēšanā. Darbojas kā multivitamīns, tas var palīdzēt pabarot katru matu šķipsnu un padarīt tos biezus un kuplus 14 dienu laikā. Vai ir kādi citi uztura pārtikas produkti pret matu izkrišanu?
Ne tikai iepriekš minētie vitamīni matu izkrišanai, bet arī laba uztura uzņemšana, izmantojot dažādas citas uzturvielas. Attiecībā uz dažiem citiem uztura pārtikas produktiem matu izkrišana ir šādi.1. Dzelzs
Viena no uzturvielām matu izkrišanai ir dzelzs. Šis minerālu veids ir ļoti svarīgs, lai ķermenis pareizi veiktu savas funkcijas, tostarp matu augšanai. Kā minēts iepriekš, dzelzs var palīdzēt sarkanajām asins šūnām, kurām ir nozīme skābekļa un barības vielu pārnēsāšanā uz ķermeņa šūnām. Ja organismā trūkst dzelzs, tas var izraisīt anēmiju, kas ir matu izkrišanas cēlonis. Šis stāvoklis ir izplatīts sieviešu vidū. Jūs varat uzņemt dzelzi ar olām, sarkano gaļu, spinātiem, lēcām, austerēm un vēžveidīgajiem.2. Cinks
Matu izkrišanas cēlonis varētu būt tas, ka organismā trūkst cinka. Faktiski cinkam ir svarīga loma matu audu augšanā un atjaunošanā. Turklāt cinka funkcija ir palīdzēt uzturēt pareizu tauku dziedzeru darbību ap matu folikulām. Lai iegūtu labākos rezultātus, paņemiet cinku no dažāda veida pārtikas produktiem, piemēram, liellopu gaļas, spinātiem, ķirbju sēklām, lēcām un austerēm.Vai es varu lietot matu vitamīnu piedevas matu izkrišanai?
Pārtika joprojām ir labākais matu vitamīnu avots matu izkrišanai. Tomēr, ja ar tādu pārtikas produktu patēriņu, kas satur iepriekš minētos matu izkrišanas vitamīnus, nepietiek, lai palīdzētu uzlabot matu izkrišanas stāvokli, iespējams, varēsiet lietot noteiktus uztura bagātinātājus. Pētījums ir parādījis, ka uztura bagātinātāji var palīdzēt cilvēkiem, kuriem trūkst noteiktu veidu vitamīnu. Tomēr noteiktu vitamīnu un minerālvielu piedevu lietošana pārmērīgās devās var būt bīstama, ja jums nav konstatēta konkrēta vitamīna deficīta stāvoklis. Tāpēc, pirms izlemjat lietot matu vitamīnu piedevu pret matu izkrišanu, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Ar to ārsts var palīdzēt sniegt ieteikumus par matu vitamīnu piedevām matu izkrišanai, kas ir piemēroti jūsu stāvoklim.Citi veidi, kā tikt galā ar matu izkrišanu
Vitamīni matu izkrišanai un citu ķermeņa uzturvielu uzņemšana patiešām ir svarīgi veseliem matiem. Tomēr ir arī dažādi citi veidi, kā tikt galā ar matu izkrišanu, proti:- Izķemmējiet matus, kad tie ir slapji.
- Izvairieties no stresa. Pētījums liecina, ka stress var palielināt matu izkrišanas risku.
- Nodrošiniet ķermeņa šķidruma uzņemšanas vajadzības, izdzerot 6-8 glāzes ūdens dienā.
- Veselīgu un barojošu pārtikas produktu patēriņš, kas atbilst dažādiem iepriekš minētajiem vitamīniem pret matu izkrišanu.