Vingrošana ar batutu tiem, kas prasa ķermeņa lokanību, ir daudz veidu vingrošanas. Katram veidam ir dažādas priekšrocības, taču kopīgais pavediens ir tas, ka tas ir ļoti labs ķermeņa fitnesam. Ne tikai grupās, šo vingrinājumu var veikt arī vienatnē mājās. Ja jau zināt, kādus ieguvumus vēlaties, tad varat izvēlēties vingrošanas veidu atbilstoši savām vajadzībām.
Vingrošanas veidi
Daži vingrošanas veidi ir:1. Mākslas vingrošana
Šāda veida vingrinājumus var veikt gan vīrieši, gan sievietes. Tā popularitāte ir nenoliedzama, un vienmēr ir bijis viens no ātrāk pārdotajiem olimpiskajiem sporta veidiem. Sieviešu mākslas vingrošanā tiek izmantoti 4 aprīkojums, sākot no velve, nelīdzeni stieņi, līdzsvara sija, un grīdas vingrinājums. Savukārt vīriešiem ir papildus augsti stieņi un stiebru zirgs.2. Ritmiskā vingrošana
Kā norāda nosaukums, ritmiskā vingrošana ietver kustības, piemēram, lēkšanu, griešanos un citas, izmantojot dažādus rīkus. Olimpiskajās spēlēs šo vingrinājumu veic tikai sievietes. Sportistiem jāveic kustības, izmantojot tādu aprīkojumu kā virves, rokassprādzes, bumbas, līdztekus, nūjas, lentes un daudz ko citu. Visam šim aprīkojumam ir jāturpina kustēties neatkarīgi no tā, vai tas tiek šūpots gaisā, griezts ap ķermeni un citas kustības. Viena individuāla sportista sniegums nedrīkst pārsniegt 90 sekundes. Lai nodarbotos ar ritmisko vingrošanu, nepieciešama veiklība un izturība visās ķermeņa daļās. Parasti sportistiem ir nepieciešams intensīvs treniņš, lai to varētu izdarīt, jo tas prasa diezgan augstu meistarību.3. Vingrošana uz batuta
Batuta vingrošanā sportisti uzrāda augstu ķermeņa rotāciju un vērpjot katru reizi, kad lec uz batuta. Vienā komandā parasti ir 6 sportisti. Šis vingrošanas veids olimpiskajās spēlēs ir sporta veids kopš 2000. gada. Turklāt ir arī batuta vingrošanas veids, kurā vienlaikus tiek izmantoti divi instrumenti. Parasti tie ir mazāka izmēra un divstāvu. Šajā vingrošanas veidā divi sportisti vienlaikus demonstrē savas prasmes uz dažādiem batutiem.4. Akrobātika
Nākamie vingrošanas veidi ir akrobātika, kas uzsver līdzsvaru. Izmantotais aprīkojums sākas no roku stāvēšana līdz rokturim, lai pārbaudītu līdzsvaru. Komandā, kurā ir 2-4 sportisti, katrs dalībnieks met un noķer savu partneri. Šis vingrinājums tiek veikts iepriekš paklājs izklājies uz grīdas. Pāri komandā var būt sieviešu, vīriešu vai jaukti. Ne tikai pieaugušo līmenī, bet arī bērnu akrobātika bieži tiek iekļauta starptautiskās sacensībās.5. Jaudas kritums
Parasti dēvē par krītot Protams, šī ir vingrošana, kas vērsta uz ātrām kustībām, kā arī akrobātiku. Izmantoto celiņu sērija ir taisna līnija. Tāpat kā vingrošanas akrobātikā, sportistiem vai cilvēkiem, kas ar to nodarbojas, ir jābūt neparastam līdzsvaram.6. Aerobika
Aerobiku var veikt individuāli, divu, trīs, līdz sešu cilvēku komandas. Kustības uzsver spēku, lokanību un fizisko sagatavotību. No otras puses, šāda veida vingrinājumi īsti neprasa akrobātiskās spējas vai līdzsvaru. [[Saistīts raksts]]Vingrošanas priekšrocības
Ikviens var nodarboties ar vingrošanu neatkarīgi no vecuma. Dažas no priekšrocībām, ko sniedz vingrošana, ietver:Palīdz ķermeņa koordinācijai
Ķermenis kļūst elastīgāks
Veidojot spēku
Paaugstināt pašapziņu