Smagais un karstais telpas stāvoklis var traucēt visām iemītnieku aktivitātēm, tostarp gulēšanai. Lai novērstu vai atrisinātu šo problēmu, varat izmantot vairākus veidus, kā atdzesēt telpu, lai padarītu to vēsāku un labvēlīgāku.
Kā atdzesēt istabu jūs varat darīt
Sākot ar gaisa kondicionētāju uzstādīšanu vai ar dabīgām metodēm, šeit ir norādīti veidi, kā padarīt telpu vēsu un aukstu, ko varat darīt. 1. Gaisa kondicioniera izmantošana
Vienkāršākais un efektīvākais veids, kā atdzesēt telpu, ir izmantot gaisa kondicionētāju vai maiņstrāvu. Ja gaisa kondicionieris darbojas pareizi, telpā, protams, dažu minūšu laikā var kļūt vēsāks. Tomēr ir vairāki iemesli, kuru dēļ daži cilvēki var nevēlēties izmantot gaisa kondicionētāju kā telpas dzesēšanas veidu, tostarp augsts elektroenerģijas patēriņš, to ietekme uz vidi un veselības apsvērumi. 2. Aizkaru izmantošana uz logiem
Kad ārā ir karsts un karsts laiks, varat aizvērt logu žalūzijas, lai padarītu telpu vēsu un vēsu. Šī metode var ierobežot saules gaismas intensitāti, kas nonāk telpā. Izvēlieties tumšas krāsas aizkarus vai tādus, kas necaurredz sauli. 3. Atveriet logus un durvis
Naktīs varat atvērt logus un durvis, lai atdzesētu telpu. Šī metode var palīdzēt vēsajam nakts vējam iekļūt telpā. Tomēr neatveriet guļamistabas logu pārāk plaši. Atveriet tik daudz, lai viegls vējš padarītu telpu, kurā dzīvojat, svaigāku un vēsāku. 4. Ielieciet ledus vai aukstu ūdeni pie ventilatora
Ventilatori var būt alternatīvs veids, kā padarīt telpu vēsu un aukstu papildus gaisa kondicionēšanai. Tomēr ventilators var nepalīdzēt, ja ir ļoti karsts. Risinājums, jūs varat novietot ledus pie ventilatora, lai padarītu telpu vēsu un aukstu, jo pūš vējš var justies vēsāks. 5. Izmantojot izplūdes ventilators
Izplūdes ventilators ir ventilators, kas var atbrīvot tvaiku un palielināt gaisa cirkulāciju telpā. Varat to izmantot kā līdzekli telpas atdzesēšanai un aizsprostojuma novēršanai. 6. Izslēdziet visas elektroniskās iekārtas
Visas elektroniskās iekārtas var izdalīt siltumu. Lai atdzesētu telpu, varat izslēgt citas elektroniskās ierīces, izņemot gaisa kondicionētāju. Spuldžu nomaiņa pret LED spuldzēm var arī palīdzēt samazināt telpas temperatūru. Turklāt LED gaismas ir energoefektīvākas, tāpēc tās var ietaupīt elektrības rēķinus. [[Saistīts raksts]] Vēsas telpas priekšrocības jūsu veselībai un ģimenei
Vēsa telpa ne tikai padara jūs ērtāku, bet arī sniedz daudz labumu jūsu un jūsu ģimenes veselībai. 1. Sadedzināt kalorijas
Aukstās telpas apstākļi var izraisīt noteiktu ķermeņa tauku veidu sadedzināšanu, lai palīdzētu sasildīt ķermeni. Tāpēc nekad nav par ļaunu padarīt savu istabu vēsāku dažādos iepriekšminētajos veidos. 2. Samazināt iekaisumu un veicināt muskuļu atjaunošanos
Tāpat kā aukstās kompreses, aukstās telpas apstākļi var mazināt iekaisumu un veicināt muskuļu atjaunošanos. Tomēr, ja aukstā temperatūra nāk no vēja, ņemiet vērā, ka vējš to pūš tieši uz jūsu ķermeni, jo pastāv risks, ka jūsu muskuļi var stīvuma. 3. Novērst slimības pārnēsātājus
Slimību pārnēsātāji kukaiņi, piemēram, odi un tarakāni, mēdz justies neērti aukstā vidē. Tāpēc dažādi veidi, kā padarīt telpu vēsu un aukstu augšpusē, var palīdzēt jūsu mājas videi kļūt veselīgākai. 4. Uzlabot miega kvalitāti
Vēsa un vēsa telpa var uzlabot jūsu miega kvalitāti. Kad jūs gatavojaties gulēt, jūsu ķermeņa temperatūra dabiski atdziest. Vēsa istabas temperatūra var palīdzēt jums ātrāk atdzist, tādējādi uzlabojot miega kvalitāti. Jūs varat gulēt mierīgāk un ilgāk. Kā ziņo Miega fonds, vislabākā istabas temperatūra gulēšanai ir aptuveni 18,3 grādi pēc Celsija. Tomēr atsevišķās grupās, piemēram, gados vecākiem cilvēkiem, bērniem un cilvēkiem ar hroniskām slimībām, ieteicamā istabas temperatūra ir augstāka par 18 grādiem pēc Celsija. Tie ir veidi, kā atdzesēt telpu, kā arī ieguvumi jūsu veselībai un ģimenei. Ja karstās istabas temperatūras dēļ jūtat pārmērīgu diskomfortu, piemēram, niezi, vājumu, elpas trūkumu u.c., nekavējoties jādodas uz tuvāko slimnīcu. Ja jums ir jautājumi par veselības problēmām, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.