Tālāk iepazīstieties ar dažādām fobiju pazīmēm un veidiem

Bailes ir dabiska lieta, ko piedzīvo ikviens. Bet ko darīt, ja bailes rodas pārmērīgi un nepārtraukti? Iespējams, jūs piedzīvojat to, ko sauc par fobiju.

Kas ir fobija?

Fobija ir sava veida trauksme, kas izraisa pārmērīgas un nepamatotas bailes no noteiktām situācijām, dzīvām būtnēm, vietām vai objektiem. Fobijas var rasties jebkurā vecumā, bet parasti tās parādās bērnībā un pusaudža gados. Ja to neārstē, fobija var attīstīties pieaugušam cilvēkam. Sievietes ir arī vairāk pakļautas fobijām nekā vīrieši.

Pazīmes, ka kādam ir fobija

Cilvēkiem ar fobijām joprojām ir iespēja piedzīvot cita veida trauksmes traucējumus. Dažas no cilvēkiem, kuriem ir fobijas, ir šādas: 1. Izjūtiet bailes, trauksmi un paniku, saskaroties ar fobijas avotu. Pat tikai domāšana par fobijas avotu viņu biedēja. 2. Cilvēki ar fobijām patiesībā apzinās, ka viņu piedzīvotās bailes ir nepamatotas un šķiet pārspīlētas, taču viņi jūtas bezspēcīgi cīnīties vai kontrolēt šīs bailes. 3. Arvien lielāka satraukuma sajūta, kad bailīgā situācija vai objekts viņam tuvojas (ir fiziska tuvība). 4. Cilvēki ar fobijām darīs visu iespējamo, lai izvairītos no fobijas avota. Ja neesat atradis veidu, kā no tā izvairīties, parasti cilvēki ar fobijām var izdzīvot, izdzīvojot intensīvas bailes vai nemieru. 5. Grūtības sajūta, veicot darbības kā parasti, jo viņus pārņem baiļu un trauksmes sajūta. 6. Ķermenis piedzīvo fiziskas reakcijas un sajūtas, piemēram, svīšana, paātrināta sirdsdarbība vai apgrūtināta elpošana. 7. Ja atrodaties ap asinīm vai brūcēm, varat justies slikta dūša, reibonis un pat ģībonis. 8. Bērniem parasti viņi viegli dusmosies, raudās vai vienmēr pieķersies vecākiem (negrib, lai vecāki aiziet). Viņi arī nevēlas tuvoties savas fobijas avotam. 9. Nereti arī ķermenis sāk trīcēt un kļūst dezorientēts.

Kāda ir atšķirība starp fobiju un parastajām bailēm?

Varbūt joprojām ir daudzi, kas domā, ka fobijas ir tas pats, kas bailes kopumā. Bet patiesībā šīs divas lietas ir atšķirīgas.

• Bailes

Normālos apstākļos mēs joprojām varam pārvaldīt bailes ar saprātu un loģiku. Mūsu dzīvi nevaldīs bailes un tas nepadarīs mūs iracionālus. Bailes parasti rodas tāpēc, ka cilvēkam ir bijusi slikta pieredze ar objektu, no kura viņš baidījās. Piemēram, kad bijāt bērns, jūs vajāja un sakoda suns, iespējams, ka pieaugušā vecumā jums ir bail no suņiem. Bailes var rasties arī tad, kad redzam kāda cilvēka reakciju. Piemēram, bērnībā viņš bija redzējis savas mātes reakciju uz tarakāniem, kad bērns paaugsies, viņam varētu rasties bail no tarakāniem. Neatkarīgi no tā, no kāda objekta jūs baidāties, ja tas joprojām aprobežojas ar bailēm, jūs noteikti spēsit tam stāties pretī. Piemēram, ja jums ir bail no augstuma. Ceļojot, cik vien iespējams, jūs izmantosiet citus alternatīvus transportlīdzekļus, piemēram, automašīnas vai vilcienus, taču, ja nepieciešams, tomēr vēlēsities izmantot lidmašīnu.

• fobija

Vēl viens fobijas gadījums, proti, bailes turpinās parādīties, kad būsim tuvu fobijas avotam un mums būs grūti kontrolēt radušās bailes. Ja ir noteikta fobija, cilvēks noteikti jutīsies traucēts, veicot darbības mājās, darbā vai skolā. Ņemsim piemēru no augstāk minētā gadījuma par bailēm no augstuma. Ja jums ir fobija no augstuma, jūs varat justies trīcei, atrodoties lidmašīnā, vai pat raudāt, atrodoties lidmašīnā. Būtībā jūs noteikti jutīsities ļoti nožēlojami lidojuma laikā. Ja jūsu fobija ir smagākā stadijā, jūs nevilcināsities atcelt savu atvaļinājumu vai komandējumu, ja nav citu transporta alternatīvu. Cik vien iespējams, jūs centīsities izvairīties no lidojumiem un doties uz lidostu.

Pasaulē ir dažādi fobiju veidi, sākot no parastajām līdz unikālajām

Kopumā dažādas specifiskas fobijas iedala 4 plašās kategorijās, proti, bailes no dabiskās vides, bailes no noteiktiem dzīvniekiem, bailes no medicīniskām problēmām un bailes, kas saistītas ar noteiktām situācijām. Šeit ir saraksts ar fobijām visā pasaulē, par kurām jūs, iespējams, nezināt:

• Astrafobija = bailes no pērkona un zibens
• Chionofobija = bailes no sniega
• Kinofobija = bailes no suņiem
• Dentofobija = bailes no zobārstiem
• Entomofobija = bailes no kukaiņiem
• Pirofobija = bailes no uguns
• Ahluofobija = bailes no tumsas
• Agorafobija = bailes no pūļa vai atrašanās sabiedrībā
• Amaksofobija = bailes vadīt automašīnu
• Afenfosfobija = bailes tikt aizskartam
• Autofobija = bailes palikt vienam
• Bibliofobija = bailes no grāmatām
• Klaustrofobija = bailes no šaurām telpām
• Kulofobija = bailes no klauniem
• Gamofobija = bailes no laulības vai saistībām
• Ombrofobija = bailes no lietus
• Papirofobija = bailes no papīra
• Skoliofobija = bailes no skolas
• Venustrafobija = bailes no skaistām sievietēm
• Sičuafobija = bailes no ķīniešu ēdiena
• Koro = bailes, ko parasti izjūt Āzijas vīrieši, ka viņu dzimumloceklis kļūs mazāks un pēc tam pazudīs

Kā pārvarēt fobiju

Fobijas ir ļoti ārstējamas, un parasti cilvēki, kuri cieš no noteiktām fobijām, apzinās situāciju. Tas ir ļoti noderīgi diagnozes laikā. Psihiatrs vai psihologs parasti ieteiks cilvēkiem ar fobijām iziet uzvedības terapiju, ievadīt zāles vai abu kombināciju. Ārstēšanas mērķis ir palīdzēt slimniekiem mazināt bailes no fobijas avota un palīdzēt slimniekiem pārvaldīt savas reakcijas, saskaroties ar fobijas avotu.

• Narkotikas, kā beta blokatori, antidepresanti un sedatīvi līdzekļi
• Uzvedības terapija, piemēram, iedarbības terapija uz fobijas avotu un kognitīvā uzvedības terapija.

Ja jums vai jūsu tuvākajai ģimenei ir fobija, kas traucē veikt ikdienas aktivitātes, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu vai psihologu, lai saņemtu pareizo ārstēšanu.