garīgais bloks ir nekontrolējamas pretestības veids, kas rodas smadzenēs. Šis stāvoklis tiek definēts kā domas vai emociju noliegšanas veids zemapziņā.
garīgais bloks var parādīties, kad cilvēks piedzīvo neirozi, histēriju vai bez jebkādām slimībām.
garīgais bloks Tas bieži tiek saistīts arī kā garīgs bloks, kad jūs vairs nevarat pareizi domāt vai sakārtot savas domas. Faktiski iepriekš tas jums nekad nav bijis problēma. Viens piemērs ir, kad rakstnieks pēkšņi jūtas iestrēdzis. Patiesībā līdz šim viņš var produktīvi rakstīt.
garīgais bloks var uzskatīt arī par barjeras sienu, kas aptver jūsu radošumu, motivāciju un produktivitāti.
Simptoms garīgais bloks
Simptoms
garīgais bloks atšķiras atkarībā no obstrukcijas veida un tā rašanās cēloņa. Daži no simptomiem, kas parasti rodas cilvēkiem, kuri saskaras ar
garīgais bloks, tas ir:
- Entuziasma trūkums vai enerģijas zudums
- Jūtīgs un viegli aizvainojams
- Vienmēr saspringta sajūta
- Pārpildītas vai pārmērīgas emocijas
- Psiholoģiskā spiediena sajūta
- Samazināta dzimumtieksme vai neapmierinoša seksuālā aktivitāte.
garīgais bloks var parādīties arī daži fiziski simptomi. Tomēr parasti nav tiešas saiknes starp šiem fiziskajiem simptomiem un traucējumiem
garīgais bloks kāds pieredzējis.
Diagnoze garīgais bloks
Lai diagnosticētu, vai persona piedzīvo
garīgais bloks vai citi traucējoši faktori nav viegli. Tas notiek traucējumu dēļ
garīgais bloks izpaužas dažādos simptomos. Cilvēki ar šo traucējumu var izskatīties nemierīgi, noslēgti, skumji vai dusmīgi. Kāds, kurš cieš
garīgais bloks Jums var rasties arī citi fiziski simptomi, ko izraisa psiholoģiskas problēmas. Šo traucējumu sauc par psihosomatisku. Ja pēc izvērtēšanas un dažādu citu iespējamo saslimšanu izslēgšanas ārsts nosūtīs uz pārbaudi pie psihologa vai psihiatra. [[Saistīts raksts]]
Kā pārvarēt garīgais bloks
garīgais bloks ir viens no traucēkļiem, kas var izraisīt jūsu produktivitātes samazināšanos. Šis traucējums var arī kavēt dzīves kvalitāti un kļūt par šķērsli radošumam un sasniegumiem. Ja atstāts,
garīgais bloks var būt šķērslis jūsu potenciāla maksimālai izmantošanai un likt jums justies nevērtīgam sasniegto sasniegumu trūkuma dēļ. Tālāk ir norādītas dažas lietas, ko varat darīt, lai to pārvarētu
garīgais bloks.
1. Neesiet pārāk bargs pret sevi
Ir reizes, kad, piedzīvojot šķēršļus vai neveiksmes, cilvēks ir pārāk skarbs, vainojot sevi. Tā vietā, lai rastu risinājumu, tas var pasliktināt jūsu stāvokli. Tāpēc, kad sāk parādīties negatīvas domas, nekavējoties nomieriniet sevi. Tad pajautājiet sev, vai tas, ko jūs domājat, ir patiesība? Ja tuvinieks pieļautu šo kļūdu, vai tu teiktu to pašu? Vai jūs runātu tāpat? Jo biežāk jūs šaubāties par negatīvām domām, kas rodas, jo vājāka būs domāšana. Tas var likt jums justies labāk un noticēt sev, lai jums būs vieglāk atbrīvoties no lietām, kas jūs satrauc.
2. Pārvērtiet savas bailes par kaut ko jautru
To var izraisīt bailes kļūdīties, bailes no neveiksmes, bailes zaudēt un dažādas citas bailes
garīgais bloks. Lai bailes jūs nepārņemtu, nekavējoties pārslēdziet domas uz kaut ko jautru. Galvenais mērķis ir piepildīt prātu ar patīkamām lietām, lai nebūtu vietas bailēm. Novērsiet uzmanību uz lietām un aktivitātēm, kas jums patīk. Var būt iespēja nodarboties ar hobiju, vingrot, tērzēt ar mīļajiem vai doties piknikā. Tādā veidā bailes var aizstāt ar mīlestības jūtām pret sevi un labajām lietām sev apkārt.
3. Pagātnes pieņemšana
Pagātne var būt iemesls
garīgais bloks uz kādu. Pieņemiet faktu, ka pagātne ir notikusi un to nevar mainīt, taču jūs varat no tās mācīties un izmantot to kā mācību. Kad jūs uzlūkojat pagātni kā mācību, tad pagātnes brūces var dziedēt un jūs varat virzīties uz priekšu
(virziet tālāk).4. Atbrīvojieties no atkarības
Bailes pazaudēt kādu vai kaut ko var izraisīt
garīgais bloks. Jums ir jāapzinās, ka nekas šajā pasaulē nekad nebūs jūsu. Pēc tam, kad varēsit to pieņemt, jūs varēsit iegūt mierīgāku prātu un personību, un varēsit no tā atbrīvoties
garīgais bloks atkarības rezultātā, kas ir traucējusi. Ja jūtat, ka pats nevarat tikt galā, varat konsultēties ar psihologu vai psihiatru. Viņi mēģinās veikt virkni testu, lai noteiktu slimības smagumu un precīzu cēloni
garīgais bloks ko jūs piedzīvojāt. Atkarībā no konkrētā pacienta stāvokļa psihologs var ieteikt regulāras terapijas sesijas, kā arī izrakstīt zāles.