Viens no veidiem, kā novērst kolīta simptomu recidīvu, ir regulēt diētu, ēdot pārtiku cilvēkiem ar kolītu. Tiem no jums, kas nezina, kolīts vaiiekaisīga zarnu slimība (IBD) ir slimību grupa, kam raksturīgs hronisks zarnu iekaisums gremošanas traktā. Divi visizplatītākie kolīta veidi ir čūlainais kolīts un Krona slimība. Kad kolīts atkārtojas, var rasties tādi simptomi kā atkārtota caureja, ko pavada asinis, gļotas vai strutas. Citi simptomi, kas var parādīties, ir vēdera krampji vai akūtas sāpes vēderā, samazināta ēstgriba un svara zudums. 
Pikantie ēdieni ir viens no pārtikas produktiem, kas ir aizliegti zarnu iekaisuma gadījumā.Papildus uztura ieteikumiem zarnu iekaisuma gadījumā ir arī pārtikas veidi, no kuriem vajadzētu izvairīties. Lai novērstu atkārtošanos vai novērstu menstruācijas uzliesmojumi pasliktinās, jums vajadzētu izvairīties no šādiem iekaisīgas zarnu pārtikas tabu.
Pārtika ar iekaisīgām zarnu slimībām
Būtībā nav noteikta veida diētas vai augļu, lai izārstētu kolītu. Tomēr ir daži pārtikas produkti, kas ir ieteicami cilvēkiem ar kolītu, lai novērstu vai atvieglotu simptomus.1. Diēta ar zemu atlieku daudzumu
Pārtika ar zemu atliekvielu jeb zemu šķiedrvielu saturu ir viens no pārtikas produktiem cilvēkiem ar zarnu iekaisumu. Šāda veida pārtika var mazināt kolīta simptomus, kad tas atkārtojas, jo tas palīdz samazināt zarnu kustību skaitu un biežumu. Daži pārtikas produkti ar zemu atliekvielu saturu, ko var lietot uzturā, proti, baltmaize vai apstrādātas brokastu pārslas, kas nav izgatavotas no veseliem graudiem. Baltajos rīsos, nūdelēs un rafinētajos makaronos arī ir maz šķiedrvielu. Turklāt ir arī augļi, kas var palīdzēt novērst zarnu iekaisuma recidīvu. Šajos augļos ir arī zems šķiedrvielu saturs, tāpēc tie neizraisa zarnu kustību, piemēram, melones (zaļas vai dzeltenas), papaija un persiki.2. Olbaltumvielu avotu uzņemšana
Olbaltumvielu patēriņš ir svarīga uztura sastāvdaļa cilvēkiem ar iekaisīgu zarnu slimību. Olbaltumvielu avots, ko varat izvēlēties, ir gaļa ar mīkstu tekstūru, piemēram, mājputnu gaļa, lasis vai citas zivis, kas ir rūpīgi pagatavotas. Varat arī izvēlēties liesu sarkano gaļu un bez pievienotiem taukiem, kad tā tiek pagatavota. Turklāt citi pārtikas produkti cilvēkiem ar iekaisīgām zarnu slimībām ar augstu olbaltumvielu saturu ir labi vārītas olas un tofu, kā arī riekstu biezeni. Katru reizi, ēdot pārtiku, kas paredzēta cilvēkiem ar zarnu iekaisumu, jāpievērš uzmanība ķermeņa reakcijai. Ja stāvoklis pasliktinās vai nav uzlabojumu, iespējams, jūsu ķermenis nav saskaņā ar uzņemto pārtiku.3. Gatavi augļi un dārzeņi
Ja vēlaties ēst dārzeņus, izvairieties no neapstrādātiem dārzeņiem, piemēram, svaigiem dārzeņiem. Jūs varat ēst dārzeņus, kas ir pilnībā vārīti, un izvairīties no ādas, sēklām un kātiem. Tas pats notiek, ja vēlaties ēst augļus. Augļiem, lai novērstu kolītu, ir mīksta tekstūra, tie ir viegli sagremojami un satur maz šķiedrvielu. Šeit ir saraksts ar augļiem, kurus varat ēst:- Nomizoti āboli
- Banāns
- Zaļa vai dzeltena melone
- kantalupa
- Arbūzs
- Pawpaw
- Konservēti augļi.
4. Vitamīni un probiotikas
Kad kolīts atkārtojas, jums jālieto D vitamīns, kalcijs un probiotikas, lai uzlabotu gremošanas veselību. Jūs varat apmierināt savas vajadzības pēc vitamīniem un probiotikām, patērējot bezlaktozes un beztauku jogurtu vai pienu, probiotiskos dzērienus vai stiprinātu pienu, kas nav iegūts no dzīvniekiem (mandeļu pienu vai sojas pienu). Ja šī slimība atkārtojas, jums ir jāēd ne tikai ēdieni, kas paredzēti cilvēkiem ar kolītu. Katru dienu patērējiet vismaz 8 glāzes šķidruma, lai ķermenis nebūtu dehidrēts vai dehidrēts. Ieteicamais šķidrums ir ūdens vai ORS, ja nepieciešams. [[Saistīts raksts]]Iekaisīga zarnu pārtika
Pikantie ēdieni ir viens no pārtikas produktiem, kas ir aizliegti zarnu iekaisuma gadījumā.Papildus uztura ieteikumiem zarnu iekaisuma gadījumā ir arī pārtikas veidi, no kuriem vajadzētu izvairīties. Lai novērstu atkārtošanos vai novērstu menstruācijas uzliesmojumi pasliktinās, jums vajadzētu izvairīties no šādiem iekaisīgas zarnu pārtikas tabu. - Cepti trekni ēdieni
- Pikants ēdiens
- Gaļa
- Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu, tostarp neapstrādāti augļi un dārzeņi
- Rieksti un veseli graudi
- Kofeīnu saturoši dzērieni
- Pārtika ar augstu cukura saturu, tostarp konfektes, saldumi un soda
- Alkohols.