Deguna sastrēgums ir stāvoklis, ko izraisa elpceļu infekcijas, deguna kairinājums, sinusīts (sinusīts) un alerģijas. Lai gan tas parasti ir nekaitīgs, slimnieki var tikt traucēti, īpaši, ja tiem ir citi simptomi, piemēram, iesnas, galvassāpes un sāpes sejā. Stāvokli var atvieglot vairākos dabiskos veidos, no kuriem viens ir ar masāžu deguna nosprostošanās gadījumā. Masāža aizlikts deguns vai sinusa masāža tiek veikta, nospiežot akupresūras punktus uz sejas, galvas un ķermeņa. Tomēr, pirms sākat pielietot, kā ar masāžu tikt galā ar aizliktu degunu, ir ieteicams zināt pareizos akupresūras punktus, lai masāža atbilstu mērķim. Tomēr jāatceras, ka masāža aizlikts deguns nevar aizstāt ārsta sniegto medicīnisko terapiju. Ja aizlikts deguns nesamazinās, konsultējieties ar ārstu.
Masāžas punkti aizlikts deguns
Šeit ir daži akupresūras masāžas punkti, kurus varat nospiest, lai atvieglotu aizliktu degunu.- Yintang punkts, kas ir punkts, kas atrodas starp uzacīm, tieši deguna kaula augšdaļā. Veids, kā šajā brīdī veikt deguna sastrēguma masāžu, ir nospiest to dažas minūtes.
- LI20 punkts, kas ir punkts, kas atrodas abās deguna pusēs un ir vieta, kur deguns saskaras ar vaigu. Jūs varat nospiest abas deguna tilta puses ar pirkstu galiem, lai novērstu deguna nosprostojumu ar masāžu.
- S18 punkts, kas ir punkts, kas atrodas tieši zem vaigu kauliem un paralēli degunam.
- BL2 punkts, kas ir punkts divos punktos, kur deguna tilts saskaras ar kreisās un labās uzacu iekšējo pusi.
- GB20 punkti, kas ir akupresūras punkti, kas atrodas galvas aizmugurē, kur kakla muskuļi piestiprinās pie galvas.
- Punkts LU5, kas ir masāžas punkts deguna nosprostojuma gadījumā, atrodas elkoņa iekšējā krokā paralēli īkšķim.
Kā veikt masāžu aizliktam degunam
Masāža aizlikts deguns tiek veikta, masējot akupresūras punktus, kas var palīdzēt atbrīvot dažādas deguna blakusdobumu zonas. Šeit ir trīs veidi, kā tikt galā ar aizliktu degunu ar deguna blakusdobumu masāžu, ko varat izmēģināt mājās.1. Frontālā sinusa masāža
Pieres deguna blakusdobumu iekaisums ne tikai izraisa deguna nosprostojumu, bet arī izraisa sāpes aiz acīm vai pieres, kas traucē slimajam. Lūk, kā atbrīvoties no aizliktā deguna ar frontālās sinusa masāžu.- Sildiet plaukstas, berzējot vai mazgājot tās ar siltu ūdeni. Veiciet šo ieradumu pirms jebkuras citas sinusa masāžas.
- Novietojiet abu roku vidējos un rādītājpirkstus uz jantang punkta vai uzacu kaula vidus.
- Viegli iemasējiet ar apļveida kustībām, virzoties uz deniņiem.
- Atgriezieties yintang punktā un turpiniet masēt tempļu virzienā.
- Masāža apmēram 30 sekundes.
2.Augsžokļa sinusa masāža
Augšžokļa deguna blakusdobumu iekaisums var izraisīt sāpes sejā un gļotu uzkrāšanos aiz deguna blakusdobumu, kas kairina rīkli (postnazāls piliens). Lūk, kā atbrīvoties no aizliktā deguna ar augšžokļa sinusa masāžu:- Novietojiet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus aiz vaigiem abās deguna pusēs.
- Viegli iemasējiet zonu ar apļveida kustībām 30 sekundes.
3. Sfenoidālā un etmoidālā sinusa masāža
Sfenoidālais sinuss atrodas galvaskausa centrā, aiz deguna un starp acīm. Tikmēr etmoidālais sinuss atrodas sphenoid sinusa priekšā. Šie divi deguna blakusdobumi atrodas starp deguna tiltu un uz acs dobumu iekšējās malas. Šo divu deguna blakusdobumu iekaisums var izraisīt galvassāpes, sejas sāpes, deguna nosprostojumu un pat postnazāls piliens . Lūk, kā efektīvi tikt galā ar aizliktu degunu, izmantojot sphenoid un etmoid sinusa masāžu:- Novietojiet īkšķi un rādītājpirkstu telpā starp degunu un acs iekšējo stūri.
- Uzlieciet mērenu spiedienu uz apgabalu apmēram 15 sekundes.
- Turpiniet izdarīt spiedienu, veicot masāžas kustības ar īkšķi un rādītājpirkstu uz leju gar deguna sāniem.
- Atkārtojiet šo masāžas kustību apmēram 30 sekundes.