Kad esat noguris no aktivitātēm, varat atpūsties vairākos veidos, no kuriem viens ir mērcēt kājas sālsūdenī. Lai gan tas izskatās vienkārši, pēdu mērcēšana sālsūdenī, īpaši Epsomas sālī, faktiski var mazināt spriedzi kāju muskuļos. Pēdu mērcēšana Epsom sālsūdenī ļauj ādai absorbēt magniju, kas savukārt palīdz ārstēt dažādas pēdu problēmas, tostarp sāpes. Papildus alternatīvajai medicīnai pēdu mērcēšana sālsūdenī sniedz arī vairākas priekšrocības organismam. 
Sāls saturs palīdz notīrīt pēdas, vienlaikus samazinot smaku.Sāls sastāvā esošās sastāvdaļas, kas satur magniju, var palīdzēt notīrīt pēdas un mazināt smaku. Tīras kājas automātiski tiks pasargātas no baktērijām, lai saglabātu veselību.
Kādas priekšrocības sniedz pēdu mērcēšana sālsūdenī?
Saskaņā ar pētījumiem pēdu mērcēšana sālsūdenī, kas satur magniju, var sniegt vairākus ieguvumus veselībai. Šīs priekšrocības ietver:1. Novērš sēnīšu parādīšanos
Lai gan tas nenogalina sēnīti, kas izraisa ūdensblusas, pēdu mērcēšana sālsūdenī palīdz samazināt mitrumu, lai neveidotos pelējums.2. Atvieglo iekaisumu
Pēdu mērcēšana sālī, kas satur magniju, var palielināt minerālvielu līmeni organismā un samazināt sāpes no iekaisuma. Ja jums ir podagras izraisīts artrīts, šī pēdu mērcēšana var palīdzēt mazināt diskomfortu.3. Noņemiet atmirušo ādu
Magniju saturošā sāls kristāliskā savienojuma struktūra var likt atmirušajai pēdu ādai nolobīties pati no sevis. Rezultātā āda pēc tam jutīsies mīkstāka. Lai atmirušo ādas šūnu atslāņošanās process būtu optimāls, to var berzēt arī ar pumeka akmeni vai speciālu otiņu pēdām.4. Samaziniet kāju smaku
Sāls saturs palīdz notīrīt pēdas, vienlaikus samazinot smaku.Sāls sastāvā esošās sastāvdaļas, kas satur magniju, var palīdzēt notīrīt pēdas un mazināt smaku. Tīras kājas automātiski tiks pasargātas no baktērijām, lai saglabātu veselību. 5. Uzlabo miegu
Pēdu mērcēšana sālsūdenī ne tikai atslābina muskuļus, bet arī palīdz mazināt stresu un atslābina prātu. Magnija saturs sālī var mazināt stresu un uzlabot miega kvalitāti.6. Izvadīt toksīnus no ķermeņa
Mērcējot sālī, kas satur magniju, toksīni organismā izdalīsies dabiski. Papildus detoksikācijas procesam, vielmaiņas procesā nepieciešamās minerālvielas tiks papildinātas un funkcionēs optimāli. Lai gan tam ir daudz labu veselības ieguvumu, cukura diabēta slimniekiem nav ieteicams mērcēt kājas sālsūdenī. Ja šī darbība tiek veikta bieži, tā var izraisīt plaisu parādīšanos pēdu ādā, palielinot infekcijas risku. Turklāt tiem no jums, kuri joprojām jūt sāpes, ilgstošas sāpes un pēdu pietūkumu pēc to mērcēšanas sālsūdenī, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai viņi varētu saņemt turpmāku ārstēšanu.Kā pagatavot sālsūdens vannu
Sālījuma vannas pagatavošana ir ļoti vienkārša, un tai nav nepieciešams daudz sastāvdaļu. Šeit ir vienkāršs veids, kā varat izveidot sālsūdens vannu savām kājām:- Piepildi spaini vai vanna ar siltu ūdeni, pārliecinoties, ka pēdas var pilnībā iegremdēt.
- Pievienojiet ūdenim 16 ēdamkarotes sāls ar magnija saturu.
- Iemērciet kājas 30-60 minūtes, dariet to divas reizes nedēļā.
- Aromterapijai mērcējamajam ūdenim pievienojiet dažus pilienus lavandas, piparmētru vai eikalipta ēteriskās eļļas.
- Kad esat pabeidzis, noslaukiet kājas ar tīru dvieli.
Alternatīvas sastāvdaļas sāls aizstāšanai
Papildus sālim ir vairākas citas sastāvdaļas, kas var būt alternatīva sajaukšanai ar mērcēšanas ūdeni. Saskaņā ar pētījumiem šīs sastāvdaļas var arī palīdzēt mazināt sāpes un uzlabot pēdu veselību, proti:- Cepamā soda: Cepamās sodas pievienošana mērcējamajam ūdenim var palīdzēt noņemt atmirušo ādu, mazināt niezi un mazināt kāju smaku.
- Etiķis: Etiķis palīdz iznīcināt baktērijas un samazina kāju smaku. Turklāt šis materiāls var arī palēnināt sēnīšu augšanu.
- Olīvju eļļa: Olīveļļa var samazināt sausas ādas ietekmi pēc mērcēšanas. Ne tikai tas, ka olīveļļa satur arī antioksidantus, kas var padarīt ādu maigāku.