Partnera klātbūtne nenozīmē būt kopā, kad esat laimīgs, bet arī pavadīt un stiprināt vienam otru, saskaroties ar sarežģītām situācijām. Lai kādi būtu apstākļi, ikvienam ir jāzina, kā uzmundrināt skumju draudzeni. Sāciet, runājot par galveno cēloni, bet nesniedzot aizvainojošus komentārus. Ja nolemjat nerunāt par notiekošo, tas faktiski var pasliktināt situāciju. No pirmā acu uzmetiena tas var šķist iedarbīgs, taču patiesībā tas var atspēlēties, ja tavs draugs jūt, ka viņa partnerim nerūp viņa jūtas. 
Kad jūsu puisis izskatās skumjš vai satraukts, uzmanīgi pajautājiet, vai kaut kas viņu traucē. Bet, ja ir skaidrs, ka tavs draugs noslēdzas un nevēlas runāt par savu skumju izraisītājiem, joprojām pasaki, ka ļoti labi saproti, ka tavs partneris nav gatavs to apspriest. Neaizmirsti uzsvērt, ka ikreiz, kad tavs draugs vēlas par to runāt, tu esi gatavs uzklausīt. Dariet to visu lēni un maigi. Nekavējoties nepiespiediet savu draugu runāt par to, jo tas faktiski var izraisīt emocijas, kas izraisa cīņas. 
Katrs cilvēks, jūtot skumjas, parādīs dažādas pazīmes. Esiet jutīgs partneris, zinot šo pazīmju parādīšanos. Ja nē, ļoti iespējams, ka jūsu draugs uzskata, ka viņa partneris nav jutīgs pret to, ko viņš jūt. Kad šīs pazīmes sāk parādīties, izrādiet empātiju, esiet gatavs būt labs klausītājs. Ne visi var labi klausīties, nereti viņi neapzināti dalās ar savu skumju versiju. Šim nolūkam mēģiniet pozicionēt sevi otra cilvēka skatījumā, lai veidotos empātija. 
Kad tavai draudzenei ir skumji, ik pa laikam uzraudzīt viņas stāvokli nav nekas slikts. Vienkārši uzmanības veidi, piemēram, īsziņu sūtīšana, zvanīšana vai iecienītākā ēdiena sūtīšana, var padarīt jūsu dienu skaistāku.
Efektīvs veids, kā uzmundrināt draugu
Kā izklaidēt draudzeni, kura ir sarūgtināta, to nevar pielīdzināt vienam un otram. Pielāgojieties sava partnera raksturam, it īpaši, ja jūs saskaraties ar problēmu. Kādus veidus ir vērts izmēģināt?1. Runāšana par problēmas sakni
Kad jūsu puisis izskatās skumjš vai satraukts, uzmanīgi pajautājiet, vai kaut kas viņu traucē. Bet, ja ir skaidrs, ka tavs draugs noslēdzas un nevēlas runāt par savu skumju izraisītājiem, joprojām pasaki, ka ļoti labi saproti, ka tavs partneris nav gatavs to apspriest. Neaizmirsti uzsvērt, ka ikreiz, kad tavs draugs vēlas par to runāt, tu esi gatavs uzklausīt. Dariet to visu lēni un maigi. Nekavējoties nepiespiediet savu draugu runāt par to, jo tas faktiski var izraisīt emocijas, kas izraisa cīņas. 2. Apskauj
Fizisks pieskāriens, piemēram, apskāviens vai skinship Tas var būt visefektīvākais veids, kā nomierināt savu draugu, kad viņš ir skumjš. Apskaujoties, organisms atbrīvo tādus hormonus kā oksitocīns, dopamīns un serotonīns. Šie hormoni liek cilvēkam justies laimīgākam, relaksētākam un laimīgākam garastāvoklis daudz labāk. Saskaņojiet šo pieskārienu ar to, kas jūsu puisim patīk vislabāk. Izvēlieties maigu, bet mērķtiecīgu fiziskā kontakta veidu. Tādā veidā tavs puisis jutīsies mierīgāks par emocijām, ko viņš izjūt.3. Atpazīsti pazīmes, kad tavs draugs ir skumjš
Katrs cilvēks, jūtot skumjas, parādīs dažādas pazīmes. Esiet jutīgs partneris, zinot šo pazīmju parādīšanos. Ja nē, ļoti iespējams, ka jūsu draugs uzskata, ka viņa partneris nav jutīgs pret to, ko viņš jūt. Kad šīs pazīmes sāk parādīties, izrādiet empātiju, esiet gatavs būt labs klausītājs. Ne visi var labi klausīties, nereti viņi neapzināti dalās ar savu skumju versiju. Šim nolūkam mēģiniet pozicionēt sevi otra cilvēka skatījumā, lai veidotos empātija. 4. Veiciet aktivitātes kopā
Kāda ir jūsu iecienītākā nodarbe, ko darīt kopā ar savu partneri? Sniedziet iniciatīvu to darīt, it īpaši, ja tā ir fiziska aktivitāte. Šis ir viens no labākajiem veidiem, kā mazināt stresu. Prāts, kas sākotnēji bija aizņemts, pēc tā izdarīšanas var kļūt mierīgāks.5. Sastādiet recepti stresa mazināšanai
Kad jūtaties skumji vai neapmierināti, protams, palielinās stresa līmenis. Mēģiniet sastādīt recepti vai atsevišķu darbību, ko var veikt, lai to pārvarētu. Katram pārim ir jābūt savādākam, jāpielāgojas savai gaumei. Tam nav jābūt grūtam, vienkāršas darbības, piemēram, iecienītākā ēdiena pasūtīšana, var būt veids, kā atbrīvoties no skumjām.6. Pievērsiet maz uzmanības
Kad tavai draudzenei ir skumji, ik pa laikam uzraudzīt viņas stāvokli nav nekas slikts. Vienkārši uzmanības veidi, piemēram, īsziņu sūtīšana, zvanīšana vai iecienītākā ēdiena sūtīšana, var padarīt jūsu dienu skaistāku.