Dzirdot vārdu hipnoze, daudzi no mums to saista ar noziedzības veidu televīzijas izklaides programmās. Abos apstākļos upuris vai persona, kas ir hipnozes objekts, bieži zaudē samaņu un tiek viegli piekrāpta, it kā ar pārdabiskiem spēkiem. Bet vai jūs zinājāt, ka patiesībā "hipnozes" pieminēšana ir kļūda? Pats termins hipnotizētājs vai hipnoterapeits faktiski attiecas uz cilvēkiem, kuri praktizē hipnozi. Patiesā hipnozes prakse neietver nekādus maģiskus elementus, nemaz nerunājot par izklaidi. Īsta hipnoze tiek veikta, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt problēmas, ar kurām viņi saskaras.
Kas ir hipnoze?
Termins hipnoze pirmo reizi parādījās aptuveni 19. gadsimta sākumā. Attiecībā uz to, kurš to teica pirmais, joprojām pastāvēja atšķirība. Daži saka, ka šo terminu ieviesa francūzis, kuru interesēja domu ierosinājumi un uzvedības procesi, vārdā Tienne Fēlikss d'Henins de Kuvilers. Ir arī pieminējums, kas nāk no Dr. Džeimss Braids, skotu ķirurgs. Būtībā hipnoze ir psiholoģiska prakse, ko bieži izmanto, lai palīdzētu kādam pārvarēt noteiktus apstākļus, piemēram, atkarību. Process ietver ieteikumus un ierosmi, lai atslābinātu prātu. Hipnozes procesa laikā hipnoterapeits vadīs cilvēku tā, lai viņa prāts atslābinās un nonāktu relaksācijas stāvoklī. transs. Kad cilvēks ir sasniedzis stāvokli transs tad hipnoterapeits sniegs ieteikumus ar vārdiem, lai jūs pieredzētu izmaiņas. Smēķēšanas atkarības gadījumā hipnoterapeits sniegs ieteikumu vārdus, kas palīdzēs atmest smēķēšanu. Stāvoklis transs ir domāts nevis maģisks stāvoklis, bet gan stāvoklis, kurā prāts ir ļoti atslābināts. Ja jūsu prāts kādreiz ir novirzījies, lasot grāmatu, skatoties filmu vai sapņojot, nepievēršot uzmanību apkārtējai videi, jūs esat piedzīvojis stāvokli. transs .Kā darbojas hipnoze
Lai hipnoze darbotos pareizi, šis process ir jāveic sertificētam un pieredzējušam hipnoterapeitam. Hipnozes sesijas laikā hipnoterapeits palīdzēs jūsu prātam koncentrēties un atpūsties, runājot un uzsverot svarīgus vārdus, kas tiek atkārtoti vairākas reizes. Kad jūs nonākat koncentrētā un atslābinātā stāvoklī, jūsu prāts kļūst uztverīgāks pret ārējiem ieteikumiem. Šajā laikā hipnoterapeits sniegs ieteikumus atbilstoši jūsu terapijas mērķiem. Ieteikumi var izpausties kā ieraduma laušana, atmiņas aizmirstība un daudz kas cits. Tāpat paturiet prātā, ka šādā stāvoklī jūs esat pilnībā nomodā un neesat aizmidzis, kā tas bieži tiek parādīts izklaides šovos. Kad ieteikumu stadija ir pabeigta, hipnoterapeits jūs "pamodinās" no jūsu stāvokļa transs vai arī jūs varat "pamosties" pats. Cerams, ka izteiktie ieteikumi var iesakņoties jūsu prātā, lai tie pēc vēlēšanās mainītu jūsu uzvedību vai domas.Vai hipnoze ir tikai placebo efekts?
Lai gan placebo efekts un hipnoze izmanto ieteikumus, rezultāti liecina, ka smadzenes reaģē uz hipnozi spēcīgāk nekā uz placebo ieteikumiem. Hipnozes laikā smadzeņu daļas, kas saistītas ar darbību un apziņas kontroli, piedzīvo ievērojamu aktivitāti.Hipnozes priekšrocības
Kā minēts iepriekš, hipnoze un hipnoterapija var palīdzēt cilvēkam tikt galā ar dažādām problēmām. Daži no tiem ir:- Pārvarēt posttraumatiskā stresa sindroms (PTSD)
- Bezmiegs
- Sāpes
- Kairinātu zarnu sindroms