Dažām sievietēm grūtniecība var būt mulsinošs brīdis, īpaši tām, kurām ir pirmā grūtniecība. Lai to izdarītu, jūs varat apmeklēt nodarbības grūtniecēm no 4 grūtniecības nedēļām līdz 36 nedēļām (pirms dzemdībām). Grūtnieču nodarbība ir mācību grupa topošajām māmiņām par grūtnieču veselību kopumā. Nodarbības grūtniecēm mērķis ir izglītot grūtnieces, lai viņas ar pamatzināšanām varētu raiti iziet grūtniecības un dzemdību procesu, kā arī mazuļa dzīves sākumposmu. Materiālu nodarbībā grūtniecēm piegādās vecmāte vai veselības aprūpes darbinieks. Taču var arī apmainīties ar zināšanām vai dalīties ar citām grūtniecēm, kuras ir nodarbības dalībnieces, lai šo aktivitāti varētu izmantot arī kā grūtnieču socializācijas pasākumu. [[Saistīts raksts]]
Nodarbības nodarbībās grūtniecēm (pirmsdzemdību klase)
Pirmsdzemdību nodarbības parasti notiek 3 sanāksmēs grūtniecības laikā vai pēc vienošanās starp grūtniecēm paredzētās nodarbības dalībniekiem. Citēts no Indonēzijas Veselības ministrijas, katrā sanāksmē grūtnieces saņems materiālus par grūtniecību, kas tiek piegādāts atbilstoši grūtnieču vajadzībām un apstākļiem. Pēc tam tikšanās noslēgumā būs grūtniecības vingrošana. Vingrošana grūtniecēm ir papildu aktivitāte, ko veic koordinatori, lai iemācītu māmiņām to praktizēt patstāvīgi mājās. Tikšanās laiku šajā pirmsdzemdību nodarbībā var veikt no rīta vai vakarā ar tikšanās laiku 120 minūtes, ieskaitot 15-20 minūtes grūtniecības vingrošanu. Lasiet arī: Pirmsdzemdību vitamīnu nozīme veselīgai grūtniecībaiDzemdību klases materiāls
Pirmsdzemdību nodarbībās iegūsi zināšanas par lietām, kas saistītas ar grūtniecību, gatavošanos dzemdībām, mazuļa aprūpi. Vispārīgi runājot, materiāli, ko nodrošinās koordinators, ietver:1. Grūtniecība, ķermeņa izmaiņas un ar to saistītās sūdzības
Ne mazums sieviešu uztraucas par ķermeņa masas palielināšanos grūtniecības laikā, ir arī māmiņas, kuras uztraucas, jo grūtniecības laikā viņas patiešām piedzīvo svara zudumu. Pirmsdzemdību nodarbībā visas jūsu bailes tiks atbildētas, jo vadītāja izskaidros izmaiņas organismā grūtniecības laikā no medicīniskā viedokļa. Šajā nodarbībā tiks apspriestas arī bieži sastopamās sūdzības, kas parasti rodas, piemēram, grūtniecēm rīta nelabums, aizcietējums, meteorisms un tā tālāk. Jums tiks sniegts arī vispārīgs sūdzības risinājums, piemēram, asins pastiprinošas kapsulas ievadīšana grūtniecei ar anēmiju vai ieteikums uzlabot noteiktu uzturvielu uzņemšanu.2. Grūtniecības aprūpe
Grūtniecības aprūpe, kas tiks apspriesta grūtniecēm paredzētajā nodarbībā, parasti ietver zāles, kuras var un nedrīkst lietot grūtniecības laikā. Turklāt vadītājs informēs grūtnieces arī par briesmu pazīmēm un pirmo ārstēšanu, ko grūtnieces var veikt. Šajā nodarbībā tiks runāts arī par vecāku psiholoģisko gatavību tikt galā ar grūtniecību, tostarp par vīra un sievas attiecībām grūtniecības laikā.3. Dzemdības
Šajā grūtniecības nodarbībā jūs arī iemācīs atpazīt dzemdību pazīmes un dzemdību bīstamības pazīmes. Koordinators nodrošinās arī drošas dzemdību iespējas, jo ne visām grūtniecēm var droši dzemdēt parastās (vaginālās) dzemdības.4. Pēcdzemdību aprūpe
Šajā materiālā grūtnieces tiks mācītas, kā saglabāt veselību pēc dzemdībām, pēcdzemdību periodā. Ne tikai tas, ka vadītājs jūs arī iepazīstinās ar briesmām dzemdību laikā un to, kā turpināt barot bērnu ar krūti tikai pēcdzemdību periodā. Tiem, kas vēlas iziet ģimenes plānošanas (KB) programmu, par to zināšanas sniegs arī nodarbības grūtniecēm. Koordinators izskaidros ģimenes plānošanas ierīču izvēli, kuras varat izvēlēties, sākot no injicējamām KB, intrauterīnām (IUD) jeb spirālveida tabletēm vai kontracepcijas tabletēm, kā arī katras metodes plusus un mīnusus.5. Jaundzimušā aprūpe
Jaundzimušā aprūpe var ietvert daudzas lietas, sākot no nabassaites aprūpes līdz imunizācijai, ko var sniegt bērnam. Vecmāte vai veselības darbinieks arī izskaidros jaundzimušā bīstamības pazīmes, kurām mammai jāpievērš uzmanība. Papildus iepriekš minētajiem materiāliem grūtniecēm paredzētajā nodarbībā var pārrunāt arī mītus, kas klīst par grūtniecību un pēcdzemdībām. Turklāt vecmātes un veselības aprūpes darbinieki sniegs informāciju par infekcijas slimībām (piemēram, seksuāli transmisīvām infekcijām līdz HIV/AIDS) un par to, kā iegūt mazuļa dzimšanas apliecību. Lasiet arī: Veselīga grūtniecība: ziniet 7 īpašības un kā to uzturētNodarbību priekšrocības grūtniecēm
Šeit ir vairākas priekšrocības, ko grūtnieces var iegūt, apmeklējot pirmsdzemdību nodarbības:- Saņemiet savlaicīgu un tiešu ekspertu konsultāciju
- Var agri iemācīties grūtniecību
- Iegūstiet pilnīgu informāciju par grūtniecību, drošību grūtniecības laikā, līdz dzemdībām
- Vieta, kur socializēties un dalīties pieredzē ar grūtniecēm
- Iegūstiet standarta grūtniecības uzturu
- Kur mācīties grūtniecības vingrinājumus