Izdzirdot vārdu pirts, bieži nāk prātā atpūsties, atpūsties, piemēram, spa. Turklāt pirts dažkārt ir arī spa sērijas vāks. Bet izrādās, pirts priekšrocības ir tādas pašas kā vingrošanai. Ja iedomājies, ka pirts nozīmē, ka asinsspiediens un sirdsdarbība kļūst mierīga un lēna, izrādās, ka pirts ķermenim sniedz ļoti labus ieguvumus. It īpaši, ja tas tiek darīts konsekventi. 
Pirts priekšrocības ir gandrīz tādas pašas kā vieglas vingrošanas priekšrocības.Ir dažādas pirts priekšrocības veselībai, ja to dara konsekventi. Šeit ir visas pirts priekšrocības. 
Pirts var zaudēt svaru? Tas izrādījās nepareizi.Vēl viens pieņēmums, kas arī ir plaši attīstīts, ir pirts priekšrocības svara zaudēšanai. Tas ir maldīgs jēdziens. Kad cilvēks seko pirts seansam, muskuļu kustība nenotiek. Tas ir, nav kustību, kas izraisa svara zudumu. Kā ir ar sviedriem, kas izdalījās pirts laikā? Tie ir tikai šķidrumi, ko organisms izspiež pirts telpā esošā karstuma dēļ. Tāpēc pēc pirts seansa nekavējoties jālieto šķidrums, lai rehidrētu organismu. [[saistītie raksti]] Kā ar jums, vai jūs interesē saunas tvaika pirts? Cerams, ka varēsiet sajust pirts priekšrocības ķermeņa veselībai.
7 pirts priekšrocības, kas ir labvēlīgas veselībai
Pirts priekšrocības ir gandrīz tādas pašas kā vieglas vingrošanas priekšrocības.Ir dažādas pirts priekšrocības veselībai, ja to dara konsekventi. Šeit ir visas pirts priekšrocības. 1. Uzlabot asinsriti
Sēžot pirtī, parasti paātrinās sirdsdarbība un paplašinās asinsvadi. Tas var palielināt asinsriti. Šīs vienas pirts priekšrocības ir tādas pašas kā tad, ja veicat zemas vai vidējas intensitātes vingrinājumus, taču tas ir atkarīgs arī no pirts apmeklējuma ilguma. Tas tika apstiprināts pētījumā, kurā piedalījās pirts un riteņbraukšanas dalībnieki. Pētījumā piedalījās 19 dalībnieki, kuri dažādās dienās apmeklēja pirti un brauc ar velosipēdu. Mērīts ne tikai asinsspiediens, bet arī pulss. Vispirms viņiem tika lūgts 25 minūtes atrasties pirtī, pirms tika mērīts pulss un asinsspiediens. Redzot, ka asinsspiediens, kā arī sirdsdarbība turpina pieaugt. Pēc pirts seansa beigām asinsspiediens un pulss pazeminās pat zemāk par līmeni, kāds bija pirms pirts sākuma. Dažādās dienās viņiem tika lūgts braukt ar velosipēdu. Atkal tika mērīts viņu asinsspiediens un sirdsdarbība. Rezultātā līmenis starp abām aktivitātēm ir vienāds. Tas nozīmē, ka pirts priekšrocības ir tādas pašas kā vieglas slodzes priekšrocības.2. Pazemina augstu asinsspiedienu
Viens no pirts ieguvumiem veselībai ir paaugstināta asinsspiediena pazemināšana. Tas nozīmē, ka pirts ieguvumi ilgtermiņā ir ļoti labvēlīgi sirds veselībai. Šīs pirts priekšrocības ir arī tas, kas liek cilvēkiem apzināti sekot pirts seansiem, lai samazinātu sirds slimību un demences risku. Šajā pirts seansā saņemtais karstums samazina arī asinsvadu stīvumu. Pētījums liecina, ka vīriešiem, kuri pirtī 4-7 reizes nedēļā ir par 50% mazāks risks saslimt ar paaugstinātu asinsspiedienu, salīdzinot ar vīriešiem, kuri pirtī tikai reizi nedēļā. Papildus iepriekš minētajam pētījumam interesanti atklājumi par pirts priekšrocībām tika atrasti arī Somijā veiktā pētījumā, kur radās pirts pirts. Tajā piedalījās 102 pieaugušie vecumā no 40 līdz 50 gadiem. Katrs no viņiem sekoja tipiskai somu pirts seansam ar temperatūru 71 grādi pēc Celsija. Rezultātā lielākā daļa vīriešu, kuri regulāri apmeklē tvaika pirti, izvairās no sirds slimību un Alcheimera slimības riska, salīdzinot ar tiem, kuri pirti mēģina reti. Pirts priekšrocības var palīdzēt pazemināt augstu asinsspiedienu, un arī asinsvadi kļūst elastīgāki. Tikmēr viņu sirdsdarbības ātrums, kas sākotnēji bija no 65 sitieniem minūtē līdz 81 sitieniem minūtē.3. Mazina sāpes
Paaugstināta asinsrite pirtī var palīdzēt mazināt muskuļu sāpes, uzlabot locītavu kustības un mazināt artrīta sāpes. Tas ir vēl viens pirts ieguvums.4. Samazini stresu
Saunas tvaika pirts var palīdzēt mazināt stresu. Atkal, šīs pirts priekšrocības rodas, uzlabojot asinsriti, lai tā padarītu ķermeni relaksētāku. Kādu laiku tie no jums, kas pirtīs, patiešām to darīs piesardzīgs piemēram, ar darbībām, kuras veicat un kuras nekavējat savā mobilajā tālrunī. Turklāt sāpes locītavās var arī mazināties, pateicoties karstumam, kas liek asinsvadiem atslābināt un asinsrite kļūst vienmērīgāka.5. Veselīga āda
Arī svīšana pirtī var palīdzēt izvadīt no organisma toksīnus. Tas padara pirti labvēlīgu ādas veselībai. Pirts priekšrocības var palīdzēt uzlabot ādas veselību, atverot poras, kas beidzot spēj pārvarēt pinnes un noņemt atmirušās ādas šūnas.6. Atvieglo astmas simptomus
Nākamais pirts ieguvums ir astmas simptomu mazināšana. Jo tiek uzskatīts, ka, ieejot pirtī, karstais gaiss atver elpceļus, izvelk flegmu un mazina stresu.7. Samaziniet Alcheimera slimības risku
Somijas pētījumā pētnieki atklāja, ka cilvēkiem, kuri baudīja saunu, ir samazināts demences un Alcheimera slimības attīstības risks. Pētījumam sekoja 2315 veseli vīrieši vecumā no 42 līdz 60 gadiem. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu pirts priekšrocības demences un Alcheimera slimības profilaksē.Vai tā ir taisnība, ka pirts priekšrocības var zaudēt svaru?
Pirts var zaudēt svaru? Tas izrādījās nepareizi.Vēl viens pieņēmums, kas arī ir plaši attīstīts, ir pirts priekšrocības svara zaudēšanai. Tas ir maldīgs jēdziens. Kad cilvēks seko pirts seansam, muskuļu kustība nenotiek. Tas ir, nav kustību, kas izraisa svara zudumu. Kā ir ar sviedriem, kas izdalījās pirts laikā? Tie ir tikai šķidrumi, ko organisms izspiež pirts telpā esošā karstuma dēļ. Tāpēc pēc pirts seansa nekavējoties jālieto šķidrums, lai rehidrētu organismu. [[saistītie raksti]] Kā ar jums, vai jūs interesē saunas tvaika pirts? Cerams, ka varēsiet sajust pirts priekšrocības ķermeņa veselībai.