Ikvienam nepatīk, ka viņus aizmirst vai atstumj. Tas rada negatīvas jūtas pret cilvēku un nav patīkama sajūta. Tomēr, ja bailes tikt aizmirstam un aizmirstam ir tik ārkārtējas, ka izraisa trauksmi, tās sauc par atazagorafobiju.
Kas ir atazagorafobija?
Fobija ir ilgstošs trauksmes traucējums, kas var traucēt ikdienas dzīvi. Dažiem cilvēkiem šis stāvoklis var izraisīt spēcīgu paniku, trauksmi, stresu un bailes. Smagos gadījumos var rasties satraucošas fiziskas vai psiholoģiskas reakcijas. Atazagorafobija ir bailes aizmirst kādu vai kaut ko, kā arī bailes tikt aizmirstam. Piemēram, jūs vai tuvs draugs var baidīties no Alcheimera slimības vai atmiņas zuduma. Vai arī jūs uztraucaties, ka kāds ģimenes loceklis jūs aizmirsīs Alcheimera slimības dēļ. Atazagorafobija ir īpašs fobijas veids.Kas izraisa bailes tikt aizmirstam?
Ir grūti noteikt precīzu fobijas cēloni, taču eksperti uzskata, ka ir vides un ģenētiski faktori, kas izraisa noteiktas fobijas. Tie ietver bērnības traumas, piemēram, bērna palikšanu vienatnē vai tiešas ģimenes attiecības. Persona būs pakļauta noteiktai fobijai, ja viņam ir:- Traumatiska pieredze, kas izraisa fobijas
- Redzot radinieku, kuram ir fobija vai trauksmes traucējumi, lai viņam būtu tāda pati fobija
- Jūtīgs, kautrīgs vai intraverts raksturs
Atazagorafobijas simptomi
Īpašām fobijām ir dažādi simptomi atkarībā no fobijas smaguma pakāpes. Lielākajai daļai cilvēku trauksme ir visizplatītākais simptoms. Dažiem ir bijuši fiziski un emocionāli simptomi. Daži specifisku fobiju simptomi, tostarp:- Panikas lēkme
- sāpes
- Saspringti muskuļi
- Paaugstināta sirdsdarbība
- Paaugstināts asinsspiediens
- reibst galva
- Nemierīgs vai nervozs
- Vājš
- Svīšana
- Slikta dūša
- Depresija
- Izvairieties no sociālām situācijām
- Grūti koncentrēties
Kā atbrīvoties no atazagorafobijas
Fobijas ir izplatīta slimība, ar kuru saskaras daudzi cilvēki. Lielākajai daļai cilvēku ir vieglas fobijas, kuras viņi var kontrolēt un kurām nav nepieciešama ārstēšana. Daži no veidiem, kā atvieglot fobijas simptomus, tostarp atazagorafobiju, ir:- Sports, piemēram, joga
- Praktizējiet mērķtiecīgas elpošanas metodes
- Ieelpo aromterapiju
- Ēdiet sabalansētu uzturu
- Iekļaujot domas ikdienas žurnālā
- Pašu atbalsta sistēma
- Iemācieties pārvaldīt stresu, izvairoties no fobiskiem izraisītājiem
Atazagorafobijas ārstēšana
Trauksmes traucējumu ārstēšana ir atkarīga no stāvokļa smaguma pakāpes. Dažas no ārstēšanas iespējām, ko var veikt, ir:- Kognitīvā uzvedības terapija
- Ekspozīcijas terapija (ekspozīcijas terapija)
- Praktizējiet tehniku uzmanīgums un elpošana
- Lietojiet recepšu zāles pret trauksmi. Šīs zāles lieto pacientiem ar atazagorafobiju, kas ir pietiekami smaga, un to nedrīkst lietot katru dienu.
- Antidepresantu recepšu medikamentu lietošana, piemēram Selektīvs serotonīna atpakaļsaistes inhibitors (SSAI)
Kad vērsties pie ārsta?
Ikvienam ir reizes, kad rodas trauksme vai bailes. Ja jūsu trauksme ir tik smaga, ka tā ierobežo jūsu ikdienas dzīvi un aktivitātes vai apdraud jūsu veselību, ir pienācis laiks konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Garīgās veselības speciālists var palīdzēt:- Pārrunājiet, kas izraisa jūsu trauksmi
- Palīdz jums uzzināt vairāk par fobijām un to specifiskajiem izraisītājiem
- Veiciet fizisku pārbaudi un iegūstiet savu medicīnisko vēsturi
- Citu veselības stāvokļu vai medikamentu kā problēmas izslēgšana