Kā efektīvi atbrīvoties no zoda taukiem, veiciet šīs 6 vienkāršās kustības

dubultzods aka dubultzods bieži tiek saistīts kā rādītājs, ka jums ir liekais svars. Neizbēgami daudzi cilvēki meklē veidus, kā atbrīvoties no taukiem uz zoda, kas izskatās nokareni, sākot no kustībām, ko var veikt, patērējot noteiktus pārtikas produktus, beidzot ar ķirurģiskām procedūrām. Tomēr jums ir svarīgi to zināt dubultzods ir izplatīts stāvoklis, kas rodas, kad zem zoda veidojas tauku slānis. dubultzods to bieži saista ar aptaukošanos, bet nav jābūt resnam, lai uz zoda būtu tauki. Iemesls var būt arī ģenētiskie faktori un novecošanās izraisīta ādas nokarāšana dubultzods. Ja vēlaties atbrīvoties no šiem izskatu traucējošajiem taukiem, ir vairāki veidi, kā no tiem atbrīvoties dubultzods ko tu vari darīt.

Kā noņemt dubultzods ar vieglu vingrinājumu

Šis vieglais vingrinājums ir vērsts uz kustību ap kaklu un seju, un tā mērķis ir samazināt tauku daudzumu šajās vietās. Lai gan zinātniski nav pierādīts, kā atbrīvoties no taukiem uz zoda, nav nekas slikts, mēģinot to darīt regulāri apmēram 10-15 minūtes katru dienu. Pirms nodarboties ar šo sporta veidu, ir svarīgi iesildīties, lai izvairītos no traumām. Triks, pagrieziet galvu pulksteņrādītāja virzienā, tad pēc kāda laika dariet to otrādi. To pašu iesildīšanos var veikt arī žoklim. Šeit ir seši viegli vingrinājumi, kas ietver to, kā atbrīvoties no zoda taukiem:

  • taisni žoklis izvirzās

Novietojiet galvu tā, lai jūsu skatiens būtu taisns pret debesīm, pēc tam spiediet apakšžokli, līdz jūtat vilkšanu apgabalā zem kakla. Turiet šo pozīciju 10 sekundes, atkal atpūtieties, pēc tam atkārtojiet to pašu kustību 10-15 minūtes.

  • Vingrojiet ar bumbu

Novietojiet zem zoda dūres lieluma bumbiņu, pēc tam piespiediet to ar zodu tā, lai bumbiņa atspiestos pret kakla zonu. Turiet 10 sekundes un atkārtojiet 25 reizes dienā.

  • Saspiedies

Novietojiet galvu tā, lai jūsu acis skatītos tieši debesīs. Pēc tam virziet lūpas uz priekšu tā, it kā jūs kaut ko skūpstītu, līdz jūtat vilkšanu kakla rajonā.

  • Mēles vilkšana

Skatieties taisni uz priekšu, tad izbāziet mēli, līdz tā pieskaras jūsu degunam. Turiet šo pozīciju 10 sekundes, pēc tam atlaidiet.

  • Kakla stiepšana

Novietojiet galvu tā, lai jūsu acis skatītos tieši debesīs. Pēc tam ar mēli piespiediet mutes jumtiņu, turiet 5-10 sekundes un atlaidiet.

  • Apakšējā žokļa izstumšana

Novietojiet galvu tā, lai jūsu skatiens būtu taisns pret debesīm, pēc tam nolieciet galvu pa labi un virziet apakšžokli uz priekšu, līdz jūtat kakla muskuļu sasprindzinājumu. Turiet 5-10 sekundes un atlaidiet. Atkārtojiet to pašu darbību, noliekot galvu pa kreisi.

Dariet to, lai paātrinātu tauku zudumu uz zoda

Papildus vieglu vingrinājumu veikšanai varat pievienot arī veidus, kā novērst dubultzods šādi, lai paātrinātu uzkrāto tauku zudumu. Viens, kas tiek uzskatīts par efektīvu, ir izmantot sejas masku, kas satur glicerīnu, kafiju vai zaļo tēju. Tiek uzskatīts, ka šis saturs spēj pievilkt ādu, tostarp krokas zem zoda. Vēl viens veids, kā atbrīvoties no taukiem uz zoda, ir košļājamā gumija, pielāgot diētu, kontrolēt kaloriju skaitu, kas nonāk organismā. Šī metode ir diezgan efektīva, lai pārvarētu dubultzods aptaukošanās dēļ. Varat arī dzert vairāk ūdens, lai tauku kaudze nekavējoties varētu izkļūt no ķermeņa. [[Saistīts raksts]]

Kā noņemt dubultzods ar operāciju

Būtībā tauku noņemšana uz zoda ir līdzīga plastiskajai ķirurģijai kopumā. Ir vairākas procedūras, kuras varat izvēlēties noņemt dubultzods, tas ir:
  • Tauku atsūkšana: Šo procedūru veic, izdarot iegriezumu zonā zem zoda, pēc tam ārsts ievietos caurulīti, lai izsūktu liekos taukus zem zoda. Pēc tam ārsts pārveidos jūsu zodu un kaklu tā, lai tie vairs nebūtu redzami dubultzods.

  • sejas lifts: Šīs plastiskās ķirurģijas mērķis ir noņemt taukus, vienlaikus novēršot dažas nokarenās ādas vietas. sejas lifts To parasti veic, injicējot kopējo anestēzijas šķīdumu, taču to var izdarīt arī vietējā anestēzijā.

  • kakla pacelšana: Šī procedūra ir līdzīga sejas lifts, bet to var darīt arī, lai paceltu nokareno ādu un/vai pievilktu zonu zem kakla.
Ja kā noņemšanas metodi izvēlaties operāciju dubultzods, esiet gatavs piedzīvot zilumu veidošanos 10-14 dienas pēc operācijas. Neaizmirstiet vienmēr runāt par jebkādām veselības problēmām pirms šīs plastiskās operācijas, īpaši, ja lietojat zāles, kas šķidrina asinis, piemēram, varfarīnu.