Sporta veidi, kas var pārtraukt dzemdi, protams, ir jāiekļauj grūtnieču tabu sarakstā. Vingrošana ir ļoti laba, lai uzturētu ķermeni formā, arī grūtniecības laikā. Bet acīmredzot ir jāizvairās no vairākiem sporta veidiem un aktivitātēm, lai saglabātu augļa veselību un drošību dzemdē. [[Saistīts raksts]] 
Esiet uzmanīgi, braukšana ar velosipēdu izrādās riskanta abortam.Katrai grūtniecei ir dažādi apstākļi, lai arī fiziskie vingrinājumi, kurus atļauts veikt, nebūtu vienādi. Tāpēc, lai pārliecinātos, kurš vingrinājums ir drošs grūtniecības laikā, jums jākonsultējas ar vecmāti vai ārstu. Saskaņā ar veselības aprūpes speciālistu teikto, grūtniecēm labs vingrinājums ir kustība, kas var palielināt spēku, izturību, elastību un zināšanas, veicot noteiktas sporta kustības. Tomēr grūtniecēm jāizvairās no lielas ietekmes sporta, lai negatīvi neietekmētu augļa attīstību dzemdē. Šāda veida aktivitātes un sports var izraisīt abortu: 
Nezaudējiet svaru grūtniecības laikā Papildus sešiem sporta veidiem, kas var pārtraukt dzemdi, grūtniecēm arī nav ieteicams veikt nekādas aktivitātes, lai zaudētu svaru. Šo brīdinājumu izteikuši mediķi, jo ne mazums grūtnieču izjūt stresu, ieraugot svaru smaili grūtniecības laikā. Pat ja šis ievērojamais svara pieaugums ir ļoti normāls visām grūtniecēm. Grūtniecēm ir svarīgi arī apstāties, kad viņas jūtas nogurušas, un dzert pietiekami daudz ūdens, lai nodrošinātu pareizu ķermeņa hidratāciju. Turklāt saglabājiet savu ķermeni veselīgu, izvēloties veselīgu dzīvesveidu grūtniecības laikā. Ja jums ir jautājumi par vingrošanu grūtniecības laikā, konsultējieties ar savu akušieri vai vecmāti. Ja vēlaties uzzināt vairāk par sporta veidiem, kas var izraisīt abortu, jautājiet tieši ārstamSehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.
Šeit ir saraksts ar sporta veidiem, kas var pārtraukt dzemdi
Vingrinājumi un spontāns aborts joprojām ir strīds starp veselības aprūpes speciālistiem, jo dažādu pētījumu rezultāti ir atšķirīgi. No vienas puses, spontānos abortus parasti izraisa topošā augļa hromosomu anomālijas, tāpēc embrijs nevar attīstīties. Bet, no otras puses, nav noliedzams, ka noteiktas kustības vai aktivitātes, kas ir pārāk intensīvas, var traucēt augļa attīstību, tāpēc tās ir jāmaina vai jāaizstāj, lai grūtniecība būtu droša.
Esiet uzmanīgi, braukšana ar velosipēdu izrādās riskanta abortam.Katrai grūtniecei ir dažādi apstākļi, lai arī fiziskie vingrinājumi, kurus atļauts veikt, nebūtu vienādi. Tāpēc, lai pārliecinātos, kurš vingrinājums ir drošs grūtniecības laikā, jums jākonsultējas ar vecmāti vai ārstu. Saskaņā ar veselības aprūpes speciālistu teikto, grūtniecēm labs vingrinājums ir kustība, kas var palielināt spēku, izturību, elastību un zināšanas, veicot noteiktas sporta kustības. Tomēr grūtniecēm jāizvairās no lielas ietekmes sporta, lai negatīvi neietekmētu augļa attīstību dzemdē. Šāda veida aktivitātes un sports var izraisīt abortu: 1. Futbols un basketbols
Abi sporta veidi ir ļoti pakļauti sadursmei vai sadursmei ar citiem spēlētājiem, lai tas varētu kaitēt dzemdei un auglim tajā. Jums vajadzētu izvairīties no futbola, basketbola un citiem sporta veidiem, kas ir pakļauti sadursmēm, ja jūsu vēders ir sācis izspiesties (parasti ceturtajā grūtniecības mēnesī).2. Riteņbraukšana
Riteņbraukšana, jāšana ar zirgu, īpaši motociklu sacīkstes esot sports, kas var izraisīt abortu. Ne jau tā sēdvietas dēļ, bet gan tāpēc, ka šie sporta veidi var likt jums nokrist. Ja jums patīk riteņbraukšanas aktivitātes, mēģiniet to aizstāt ar vingrinājumiem mājās, izmantojot stacionāro velosipēdu. Kritums pirmajā trimestrī, visticamāk, neizraisīs spontāno abortu. Tomēr kritiens, kad esat otrajā vai trešajā trimestrī, var izraisīt placentas atgrūšanos, kas var kaitēt auglim.3. Lecamaukla un batuts
Kad esat grūtniece, jūsu locītavas ir trauslākas, tādēļ tās ir vairāk pakļautas sāpēm un ievainojumiem, ja veicat pārāk daudz aktivitāšu. Turklāt, lecot uz augšu un uz leju un paceļot kājas pārāk augstu, pastāv bažas, ka tas “izkrata” dzemdi, padarot to viegli nokrītot.4. Presītes un push ups
Klasifikācija push ups kā sportam, kas var abortēt dzemdi, tam ir loģisks pamatojums, jo tas var nomākt grūtnieču vēderu. Tikmēr presītes Tas nav ieteicams arī tāpēc, ka tas var saspiest kuņģi un ir bail, ka tas traucēs skābekļa piegādi auglim, īpaši ilgstoši guļot ar arvien vairāk izspiedušos vēderu.5. Kāp kalnā (pārgājieni)
Svaiga kalnu gaisa elpošana nāk par labu fiziskajai un garīgajai veselībai, taču grūtniecēm nav ieteicams izvēlēties pārgājieni kā regulāru vingrinājumu grūtniecības laikā. Vēlams, lai grūtnieces, kas atrodas virs 6000 pēdu augstumā virs jūras līmeņa, vairāk pakļautas augstuma slimības simptomiem, piemēram:- reibst galva
- Slikta dūša un vemšana
- Noguris
- Acis reibst
- Grūti elpot
6. Dziļjūras niršana (niršana ar akvalangu)
Jo dziļāk jūs ienirt okeānā, jo lielāks spiediens tiek nospiests jūsu vēderā. Grūtniecēm spiediens dziļjūrā var kaitēt nedzimušam bērnam, tostarp izraisīt dekompresijas slimību. Lasiet arī: Peldēšanas priekšrocības grūtniecēm un padomi, kā saglabāt drošību7. Izjādes ar zirgiem
Šis sporta veids prasa augstu līdzsvara līmeni un var izraisīt grūtnieču kritienus, tāpēc jums jābūt uzmanīgiem. Turklāt kustība, lecot no segliem jāšanas laikā, var izraisīt arī augļa traumu un spontānu abortu.8. Kikbokss
Kikbokss ir arī sporta veids, kas var pārtraukt dzemdi, un no tā jāizvairās. Tas ir tāpēc, ka šīs sporta aktivitātes ietver fizisku kontaktu un līdzsvaru, kas var palielināt augļa traumu risku. Turklāt visas šajā sporta veidā veiktās kustības var izraisīt arī ģīboni, dehidratāciju, vēdera izciļņus un pat kritienus, kas var izraisīt spontānu abortu.9. Sporta veidi, kas prasa līdzsvaru
Arī tādi sporta veidi kā slidošana vai skrituļslidošana ir viens no tiem sporta veidiem, kas var izraisīt abortu, tāpēc tie ir aizliegti. Ja māmiņai ir iestājies progresējošas grūtniecības periods, kad vēders kļūst lielāks, šis vingrinājums ir ļoti riskants, jo, nokrītot, tas var izraisīt asiņošanu, priekšlaicīgas dzemdības un pat spontāno abortu.10. Vingrojumi, kas paaugstina ķermeņa temperatūru
Citēts no WebMD, grūtniecības laikā ir jāizvairās arī no sporta veidiem, kas paaugstina ķermeņa temperatūru, piemēram, karstā joga, karstie pilates un bikrama joga. Šādu sporta veidu karstuma iedarbība ir kaitīga auglim un var izraisīt spontānu abortu. Vēl viena lieta, kam jāpievērš uzmanība, ir tas, ka vidējas intensitātes vingrinājumi var izraisīt arī grūtnieču pārkaršanu un ķermeņa temperatūras paaugstināšanos. Lai samazinātu pārkaršanas risku, slodzes laikā dzeriet daudz ūdens un nesportojiet karstā laikā. Lasiet arī: Jāizmēģina. Šeit ir 10 vingrošanas priekšrocības grūtniecības laikāPapildus šiem sporta veidiem grūtniecēm arī ir aizliegts zaudēt svaru
Nezaudējiet svaru grūtniecības laikā Papildus sešiem sporta veidiem, kas var pārtraukt dzemdi, grūtniecēm arī nav ieteicams veikt nekādas aktivitātes, lai zaudētu svaru. Šo brīdinājumu izteikuši mediķi, jo ne mazums grūtnieču izjūt stresu, ieraugot svaru smaili grūtniecības laikā. Pat ja šis ievērojamais svara pieaugums ir ļoti normāls visām grūtniecēm. Grūtniecēm ir svarīgi arī apstāties, kad viņas jūtas nogurušas, un dzert pietiekami daudz ūdens, lai nodrošinātu pareizu ķermeņa hidratāciju. Turklāt saglabājiet savu ķermeni veselīgu, izvēloties veselīgu dzīvesveidu grūtniecības laikā. Ja jums ir jautājumi par vingrošanu grūtniecības laikā, konsultējieties ar savu akušieri vai vecmāti. Ja vēlaties uzzināt vairāk par sporta veidiem, kas var izraisīt abortu, jautājiet tieši ārstamSehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.