Vai esat kādreiz dzirdējuši par cilvēku, kurš, suņa dzenoties, pēkšņi pārlēca pāri 2 metrus augstam žogam? Tā kā normālos apstākļos šī persona nekad nebija jutusi, ka viņam ir spēja uzlēkt tik augstu. Šis incidents ir vienkāršs piemērs tam, kā zemapziņa pārņem mūsu prātus. Tas nav tikai sakritības jautājums, zemapziņa vienmēr ir mūsos un tai ir tik liels potenciāls. Šeit ir pārskats par to, kā darbojas zemapziņa.
Kas atrodas zemapziņā?
Zigmunds Freids, psihoanalīzes “tēvs”, kurš popularizēja zemapziņu, mūsu apzināto apziņu salīdzina ar aisberga fenomenu, kur virs jūras līmeņa ir redzama tikai neliela aisberga daļa, bet liela daļa aisberga nogrimst dziļi okeānā. .. Aisberga daļa, kas ir redzama virs ūdens, pārstāv apzināto prātu, savukārt daļa, kurā aisbergs nogrimst, ir zemapziņa. Freids atklāja, ka zemapziņā mēs glabājam jūtas, domas, impulsus, vēlmes un atmiņas, kuras mēs nekad neapzinājām. Uzkrāto emociju formas var būt dažādas, sākot no sāpju sajūtām, nemiera līdz pagātnes traumām. Apzināti vai nē, šī zemapziņa faktiski turpina ietekmēt mūsu kā cilvēku uzvedību un pieredzi. Zemapziņai patiesībā ir liela nozīme cilvēka motivācijas un personīgo interešu veidošanā. Daba ir atbildīga arī par atmiņu, intuīciju, fantāziju un sapņu veidošanos, kā arī par to, kā tiek apstrādāta informācija no visām šīm formām. Visi mūsu dzīves instinkti un impulsi glabājas arī zemapziņā. Dzīvības un nāves instinkts tiek regulēts arī zemapziņā. Kā taustāmākais dzīves instinkta produkts ir dzimumtieksmes esamība sevī, kā viens no cilvēka izdzīvošanas saglabāšanas instinktiem. Tikmēr nāves instinkts ietver noteiktas lietas, piemēram, agresiju, traumas un sajūtu, ka jums draud briesmas. Freids uzskatīja, ka cilvēki dabiski nomāc savas jūtas, vēlmes un emocijas dziļi zemapziņā. Iemesls ir tāds, ka dažādie zemapziņas iemītnieki tiek uzskatīti par pārāk bīstamiem cilvēkiem. Zemapziņa bieži ir nepieņemama vai neracionāla. Tika izstrādātas vairākas aizsardzības metodes, lai novērstu zemapziņas prāta izcelšanos virspusē. No otras puses, zemapziņa ir arī vārti uz psiholoģisko terapiju, ko var izpētīt terapeiti, lai atrastu iespējamo psiholoģisko problēmu sakni. Zemapziņa psiholoģiskajā terapijā
Daudzus psihoterapijas veidus veic, paaugstinot izpratni par cilvēka uzskatiem un bailēm. Parasti šīs emocijas var izvilkt tikai no zemapziņas, kur tur slēpjas bērnības traumas, bailes un slikti notikumi. Piemēram, kāds, iespējams, ir bijis neapzināti vardarbīgs bērnībā, vai arī viņa vecāki nekad nav runājuši ar viņu vai viņu nav atstājuši novārtā laikā, kad veidojas raksturs. Tad, kad viņi aug, viņiem ir grūtības veikt savu ikdienas dzīvi. Daži cilvēki sāk baidīties no pretējā dzimuma, nevar apņemties vai vienmēr jūt, ka viņiem nekad nav pietiekami daudz uzmanības. Ar zemapziņas psihoterapiju ir cerība, ka šīs problēmas var atrisināt, atjaunojot paškontroli pār savu uzvedību. [[Saistīts raksts]] Metodes, ko izmanto, lai izpētītu zemapziņu
Pēc Freida domām, ir vairāki veidi, kā izsaukt zemapziņas domas, tostarp: 1. Brīvā apvienība
Šo paņēmienu izstrādāja Freids, dodot cilvēkam brīvību izteikt visas jūtas un domas, kas viņam ienāk prātā neatkarīgi no tā, vai tās ir patīkamas vai nē. Šis process ir nepieciešams, lai terapeitam būtu vieglāk izprast cilvēkā notiekošo psiholoģisko dinamiku, lai viņš varētu viņu vadīt, saprast, kas atrodas viņa zemapziņā, un veidot saiknes starp viņa pašreizējām psiholoģiskajām problēmām un pagātnes pieredzi. 2. Sapņu interpretācija
Sapņu interpretācija ir tehnika, kurā cilvēks izskaidro savu sapni terapeitam, jo sapņi ir neapzinātu vajadzību, mudinājumu, vēlmju latentas izpausmes veids. Vēlāk terapeits būs kopā, lai interpretētu ziņas, kas ietvertas personas sapnī. Psihoanalītiskajā terapijā emocijas, kas parasti rodas no zemapziņas, ir emocijas, kas saistītas ar sliktām vai negatīvām lietām. Sagaidāms, ka radušās negatīvās emocijas rosinās cilvēku samierināties ar sevi pret sirdi, kas ir dziedināta no piedzīvotās traumas, satraukuma un vilšanās. Savukārt zemapziņā var uzkrāties arī pozitīvas emocijas, kas var palīdzēt cilvēkam regulēt savu motivāciju un radošumu. Patiesībā doma, ideja vai ideja ir darbība, un reakcija ir zemapziņas reakcija. Tāpēc izveidojiet ieradumu vienmēr domāt par mieru, laimi, pareizu rīcību, labo gribu un labklājību. Padomājiet par visām šīm lietām nopietni, lai jūsu zemapziņa pieņemtu to kā jūsu domāšanas pamatu, un arī jūs varētu kontrolēt savu zemapziņu, kā vajadzētu.