Kas īsti ir laimes definīcija (pēc ekspertu domām)?

Laimes definīcija ir emocionāls stāvoklis, kas ir laimīgs, pateicīgs un apmierināts. Tas patiešām var atšķirties no vienas personas uz otru. Tomēr galvenā īpašība ir apmierinātība ar dzīvi vai mirkli, kas tiek izdzīvots. Tomēr ir taisnība, ka tādas emocijas kā laime, skumjas, bailes, pārsteigums utt. ir ļoti plaši jēdzieni. Tajā ir arī subjektivitātes elements.

Priecīgs, tas nenozīmē, ka nekad nav skumts

Laimīgā definīcijā ir divi galvenie komponenti:

• Līdzsvarotas emocijas

Katrs var izjust emocijas, sajūtas, līdz garastāvoklis dažādas. Laime parasti ir saistīta ar pozitīvām, nevis negatīvām sajūtām.

• Apmierināts ar dzīvi

Tas parāda, cik apmierināts cilvēks ir ar dažādiem savas dzīves aspektiem. Piemēram, attiecības ar citiem cilvēkiem, karjera, sasniegumi, citas lietas, kas tiek uzskatītas par svarīgām. Turklāt psihologi aplūko arī dažus laimes rādītājus, piemēram:

• Jūtieties dzīvot tādu dzīvi, kādu vēlaties
• Sajust dzīvi ir ļoti labi
• Sajūta, ka esi sasniedzis savu mērķi
• Jūtieties apmierināti ar savu dzīvi
• Sajūta pozitīva, nevis negatīva

Atšķiriet arī laimes sajūtu ar eiforijas sajūtu, kas ilgst tikai īsu laiku. Laimes nozīme arī nenozīmē nemitīgi justies laimīgam. Laimīgi cilvēki joprojām izjūt citas emocijas. Vienkārši, kad jūtat, ka situācija nenotiek tā, kā gaidīts, ir optimisma sajūta, ka nākotnē lietas uzlabosies. Viņi var saskarties ar notiekošo un atkal justies laimīgi.

Pēc ekspertu domām, laimīgā definīcija

Ir daudz veidu, kā definēt laimi. Lūk, pēc ekspertu domām, laimes definīcija:

1. Aristotelis

Šis grieķu filozofs laimes definīciju iezīmēja divās lietās, proti:

• Hedonija

Laime rodas no jautrām lietām. Parasti tas ir saistīts ar sajūtām, kas rodas, darot lietas, kas jums patīk, mīlot sevi, realizējot sapņus un jūtoties apmierināti.

• Eudaimonia

Sakņojas dzīves jēgas meklējumos. Svarīga tā sastāvdaļa ir dzīves mērķa sajūta un vērtības. Tāpēc tas ir cieši saistīts ar pienākumu pildīšanu, rūpēm par citu labklājību un ideālisma dzīvošanu.

2. Meiks Vikings

Wiking ir grāmatas The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living autors. Viņaprāt, laimes jēga nerodas tikai naudā. Analogija ir tāda, ka kādam ir jābūt apmierinātam, ja viņš var apmierināt savas pamatvajadzības ar naudu. Bet pēc tam atlikušā nauda nenesīs jums to pašu laimi, ar kuru tā sākās. Tur ir atdeves samazināšanās likums šeit. Tas ir, jebkura tik augsta laime kā sava mājvieta galu galā atgriezīsies. Tāpēc izbaudiet procesu, nevis gala rezultātu.

3. Valters A. Pitkins

Grāmatas The Psychology of Happiness autors laimi atšķir no pavadošām emocijām, piemēram, apmierinātības un komforta. Viņaprāt, iespēja justies laimīgam nav tikai nejaušības vai veiksmes auglis. Turklāt būt laimīgam ir saistīts ne tikai ar fizisko veselību vai ilgmūžību, bet arī ar jēgpilnu dzīvi.

4. Martins Seligmans

Pazīstams kā tēvs pozitīvā psiholoģija, Seligmans min, ka pastāv 3 laimes veidi, proti:

• Došana un mierinājums
• Spēka un tikuma iemiesojums
• Dzīves jēga un mērķis

Iepriekš minētie trīs elementu veidi ir sastāvdaļas, kas palīdz sasniegt laimi un dzīves jēgu. Izmantojot pozitīvo psiholoģiju, var realizēt potenciālu ilgtermiņā justies apmierinātam.

5. Eds Dieners

1946. gadā dzimušais eksperts ir pazīstams arī kā Dr. Laime. Viņš bieži vada pozitīvās psiholoģijas pētījumus. Dieners ir arī persona, kas pirmo reizi radīja terminu "subjektīvā labklājība”, izmērāma laimes sastāvdaļa. Viņaprāt, laime satur ļoti spēcīgu ģenētisko komponentu. Tāpēc laime var ilgt diezgan stabili. [[Saistīts raksts]]

Kā sasniegt laimi?

Dažas no iepriekš minētajām laimes definīcijām var būt tādas pašas vai pat pilnīgi atšķirīgas no jēdziena, ko jūs domājat. Tā nav problēma. Ikvienam ir tiesības uz savu viedokli par laimes nozīmi. Turklāt šeit ir daži veidi, kā sasniegt laimi:

• Tiecoties uz patiesi iekārotiem mērķiem, kas saistīti ar sevi un apkārtējiem
• Izbaudiet procesu, nekoncentrējieties pārāk daudz uz gala rezultātu
• Skatiet situāciju vai pieredzi no pozitīvas perspektīvas
• Esiet pateicīgs par to, kas jums ir
• Palīdziet citiem, kas nonākuši grūtībās.

Tas nav viegli izdarāms. Turklāt cilvēkiem dabiski ir negatīva novirze, tieksme vairāk uzmanības pievērst negatīvām, nevis pozitīvajām lietām. Tas var ietekmēt tik daudzas lietas. Dažreiz cilvēki arī aizmirst padarīt sevi laimīgus. Tāpēc ne tikai ieprieciniet citus cilvēkus, bet arī ieprieciniet sevi. Atrodi laimes nozīmi. Ja jūs mēģināt un gūt panākumus, šī laime var palielināt jūsu apmierinātību ar dzīvi. Patiesībā arī spēja izturēt un apstrādāt emocijas ir kļuvusi arvien asprātīgāka. Interesanti, ka būt laimīgam var nozīmēt arī retāk slimot. Lai turpinātu diskusiju par šo jautājumu, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.