Pareiza basketbola piespēļu tehnika

Izņemot šaušanu (šaušana), apgūt tehniku garāmejot Basketbols šajā sporta veidā ir vienlīdz svarīgs. Tad kādu tehniku ​​vajadzētu iemācīties pareizi piespēlēt bumbu? Definīcija garāmejot Basketbols ir viens no pamata paņēmieniem, kas jāapgūst katram spēlētājam. Laba piespēle ļaus komandas biedriem vieglāk izdarīt mērķtiecīgus metienus un izlīdzinās komandas stratēģiju pārspēt pretinieku kopumā. Praktizējiet tehniku garāmejot pareizu basketbolu, ko var nepaspēt 1-2 dienu laikā. Lai palīdzētu pilnveidot tehniku garāmejot Lai to izdarītu, lūdziet palīdzību draugam vai prasmīgākam basketbola trenerim.

Tehnika garāmejot basketbols iesācējiem

Ir 3 tehniskās garāmejot basketbols iesācējiem Ejot garām To var izdarīt ar lielu ātrumu vai lēni. Tehnika garāmejot Basketbolā ir vairāki veidi, proti:

1. Piespēle uz krūtīm (pārse uz krūtīm)

Krūškurvja ķirurģija ir viena no metodēm garāmejot basketbolu tomēr visbiežāk izmanto pasaules līmeņa spēlētāji. Šāda veida ēsma tiek veikta, paļaujoties uz divām rokām krūškurvja priekšā, lai bumbiņu virzītu noteiktā virzienā. Krūškurvja caurlaides veikšanas procedūra ir šāda:

• Turiet bumbu krūšu priekšā ar abām plaukstām. Salieciet elkoņus uz sāniem, lai bumba būtu tuvu krūtīm.
• Kāju stāju var atvērt plecu platumā vai veicot stāju.
• Salieciet ceļus, noliecieties uz priekšu un saglabājiet līdzsvaru
• Bumba tiek stumta uz priekšu ar abām rokām, vienlaikus iztaisnojot rokas, un beidzas ar plaukstas švīku tā, lai plaukstas būtu uz āru.
• Iesācējiem, spiežot bumbu, palieciet vienu kāju uz priekšu, lai panāktu ātrāku grūdienu.
• Piespēles virziens ir krūšu līmenī vai starp uztvērēja vidukli un pleciem.

  Vienlaikus ar bumbiņas atlaišanu svars tiek pārnests uz priekšu.

2. Atlēcošais operands (atlēciena piespēle)

Tehnika garāmejot Šis basketbols ir noderīgs, ja jums ir jāpiespēlē partnerim, kad viņu vai jūs bloķē pretinieka spēlētājs. Šīs atlēkušās piespēles mērķis ir apmānīt pretinieku, lai jūs joprojām varētu nodot bumbu komandas biedram, kurš stāv brīvāk. Veids, kā rīkoties atsitiena piespēle ir ar šīm darbībām:

• Izmantojiet piespēļu paņēmienu kā piespēli uz krūtīm.
• Atlec bumba uz laukuma grīdu.
• Mērķējiet bumbu tā, lai atlēciena rezultāts būtu partnera rokās vai vismaz aptuveni vidukļa augstumā.
• Veiciet turpmākas kustības (sekot caur) metiens, virzot roku uz laukuma mērķi pēc bumbas atlaišanas.
• Ja nepieciešams, piespēlējot bumbu, ar vienu kāju var spert soli uz priekšu vārtu virzienā.

3. Piespēle uz augšu (pielaides virs galvas)

Tehnika garāmejot Šo basketbolu veic, metot bumbu virs galvas ar abām rokām. Ejot garām tā mērķis ir nodot bumbu spēlētājam, kurš stāv tālu priekšā, un parasti tas tiek darīts, lai veiktu ātru pretuzbrukumu. Veids, kā rīkoties virs galvas caurlaide pareizais ir:

• Satveriet basketbolu pēc iespējas ciešāk ar abām plaukstām.
• Paceliet rokas pēc iespējas augstāk virs galvas.
• Pirms mešanas novietojiet bumbu aiz galvas.
• Metiet bumbu pēc iespējas stiprāk, bet saglabājiet spēka stāvokli atbilstoši attālumam, uz kuru tiecas jūsu partneris.

[[Saistīts raksts]]

Tehnika garāmejot grūtāks basketbols

Tehnikas apguvē nav nekā slikta garāmejot grūtāk Starptautiskajos mačos jūs atradīsiet basketbola paņēmienus, kas iesācējiem ir grūtāk izpildāmi. Šīs metodes ietver:

• Beisbola piespēle

  Šis ir piespēļu veids ar vienu roku, ko izmanto, lai mestu bumbu lielos attālumos. Izdarot metienu, cilvēks stāv blakus mērķim un paceļ bumbu tieši virs pleciem. Viņu piespēles roka atrodas aiz bumbas ar elkoni, kas vērsta uz zemi, bet otra roka tur bumbu.

• Piespēle aiz muguras

  Šo piespēli veic, vispirms pagriežot bumbu uz aizmuguri, lai piemānītu pretinieku. Ejot garām To var izmantot arī, lai mestu bumbu spēlētājiem, kuri atpaliek ātrajos pārtraukumos.

• Dribla piespēle

  Šo piespēli izmanto, lai ātri piespēlētu bumbu, izmantojot vienu roku no bumbas dribls.

Kādus basketbola piespēļu paņēmienus esi apguvis? Nāc, saglabā garu vingrināties!