Kā pārvarēt grūtības NODAĻA, sākot no masāžas līdz ķirurģijai

Ir reizes, kad defekācijas jautājums nav tik gluds, kā gaidīts. Medicīniskais termins ir aizcietējums. Dažreiz tas var notikt šķiedrvielu trūkuma vai citu medicīnisku faktoru dēļ. Kā tikt galā ar cietu defekāciju nav obligāti jābūt ar caurejas līdzekļiem, tas var notikt dabiskā veidā, piemēram, izvēloties pareizo pārtiku. Tomēr, ja aizcietējums rodas noteiktu medicīnisku problēmu dēļ, konsultējieties ar savu ārstu, kādus pārtikas produktus vajadzētu lietot, vai ir kāds veids, kā vieglāk tikt galā ar cietu zarnu kustību.

Cietas defekācijas cēloņi

Cietas zarnu kustības ir neērtas un pat sāpīgas. Ir vairāki faktori, kas izraisa cietu zarnu kustību, piemēram:

1. Lietojiet zāles

Dažreiz cieta zarnu kustība rodas, lietojot zāles ar noteiktām sastāvdaļām, piemēram:

• Antacīdi satur alumīniju un kalciju
• Antiholīnerģisks
• Pretkrampju līdzekļi, lai novērstu krampjus
• diurētiķis
• Dzelzs piedevas
• Kalcija kanālu blokatori
• Depresijas zāles
• Parkinsona slimības zāles

Ja aizcietējums ir ļoti apgrūtinošs, konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu citas alternatīvas zāles.

2. Dzīvesveids

Dzīvesveids, kurā nav pietiekami daudz šķidruma un šķiedrvielu, var izraisīt aizcietējumus. Cilvēkiem, kuri tikko mainījuši savu diētu, var rasties grūtības izkārnīties. Ne tikai tas, ka retas fiziskās aktivitātes var izraisīt to pašu. Tāpat atcerieties, ka tad, kad cilvēks ir pieradis ignorēt ķermeņa signālus izkārnīties, pastāv iespēja piedzīvot aizcietējumus. Izkārnīšanās vēlmes aizturēšana traucē smadzeņu darbību, kad tas pats signāls parādās vēlāk dzīvē.

3. Medicīniskā

Arī medicīniski faktori, piemēram, ciešanas no noteiktām slimībām vai grūtniecība, var apgrūtināt cilvēka izkārnījumu. Kaut kas?

• Vecāka gadagājuma cilvēki
• Kuņģa-zarnu trakta anatomijas problēmas
• smadzeņu traumas
• Hormonālas problēmas
• Zarnu audzējs
• Zarnu aizsprostojums vai aizsprostojums
• Parkinsona slimība
• Grūtniecība
• muguras smadzeņu bojājums
• Prostatas dziedzera iekaisums

Medicīniskie apstākļi, piemēram, zarnu aizsprostojums, var norādīt uz neatliekamu medicīnisku problēmu. Ja zarnas plīst un atsitoties pret zarnu sieniņām, pastāv dzīvībai bīstamu komplikāciju risks. [[Saistīts raksts]]

Kā tikt galā ar cietu defekāciju

Kamēr nav tādu sūdzību kā nepanesamas sāpes vai asinis izkārnījumos, to, kā tikt galā ar cietu vēdera izeju, var veikt mājās. Taču, ja to pavada sūdzības, kas traucē nodarboties, jākonsultējas ar ārstu. Daži veidi, kā tikt galā ar cieto zarnu kustību, ir šādi:

• vēdera masāža

Dažreiz vēdera zonas masāža var stimulēt zarnas ātrāk izvadīt fekālijas. Ja mazuļiem masāžas veids ir ar burtiem I-L-U, kas beidzas apakšējā kreisajā stūrī, pieaugušie var veikt vēdera masāžu ar apļveida kustībām.

• Dzert daudz ūdens

Jo vairāk šķidruma tiek uzņemts gremošanas traktā, izkārnījumi var kļūt mīksti un viegli izvadāmi. Ir viegli noteikt, vai kāds ir pietiekami dzēris vai nē, paskatieties uz urīna krāsas indikatoru. Ideālā gadījumā urīna krāsa ir gaiši dzeltena vai pat dzidra.

• Vairāk šķiedrvielu

Palieliniet arī šķiedrvielu uzņemšanu, lai palīdzētu izlīdzināt gremošanas procesu. Bet atcerieties, porcija ir tieši pietiekama un ne pārāk liela. Pārmērīga šķiedrvielu uzņemšana izraisīs vēdera uzpūšanos un diskomfortu kuņģī. Ir daudz šķiedrvielu avotu izvēles, kas palīdz izlīdzināt zarnu kustību, piemēram, brokoļi, zirņi, burkāni, pupiņas vai pilngraudu maize.

• Fiziskā aktivitāte

Fiziskā aktivitāte palīdzēs zarnām kustēties, lai iznīcināšana būtu vienmērīgāka. Ne tikai tas, ka bonuss ir tas, ka ķermenis kļūst piemērotāks.

• Zāles no ārsta

Ja metodes, kā cīnīties ar cietu zarnu kustību mājās, nav efektīvas, var būt nepieciešama ārsta recepte. Parasti ārsts izraksta noteiktu zāļu veidu masu veidojošs, osmotisks, līdz izkārnījumu mīkstinātāji. Tas ir tikai īstermiņa risinājums, ja aizcietējums nav saistīts ar medicīnisku problēmu.

• Darbība

Ja aizcietējums rodas medicīniskas problēmas dēļ un tas nekavējoties jāārstē, ārsts var veikt ķirurģisku procedūru. Parasti to dara, ja ir zarnu aizsprostojums vai taisnās zarnas prolapss. Ķirurģija ir pēdējais līdzeklis medicīniskām procedūrām, ja stāvoklis ir diezgan ārkārtas. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Kad rodas aizcietējums, mēģiniet izsekot, kas to izraisa. Vai tas neatbilst barojošas pārtikas uztura vajadzībām?, šķidruma trūkums līdz dehidratācijai, narkotiku lietošana vai citas medicīniskas problēmas. Nekavējoties rīkojieties, lai aizcietējums neradītu negaidītas komplikācijas.