Iedomājieties, kā būtu, ja visi ieguldītie centieni neradītu cilvēku reakcijas, kā gaidīts? Ir iespējams vilties, kad tas netiek novērtēts. Tomēr pārvariet to, iemācoties kontrolēt sevi un novērtēt sevi ārpus citu sprieduma. Nenovērtēta sajūta var būt sāpīga, jo tā nāk no tuvāko vai pazīstamu cilvēku reakcijas. Ir nodevības sajūta. Pirmais veids, kā atbrīvoties no šīm negatīvajām domām, ir novērst domu, ka līdz šim neesat rīkojies pareizi. 
Novērtējot sevi, jūs jutīsities laimīgs Pirmais, kas var jūs cienīt, esat jūs pats. Izmantojiet šo principu, darot jebko. Novērtējiet to, ko darāt, un nevērtējiet panākumus pēc citu cilvēku reakcijas. Turklāt būtībā cilvēki savu pateicību izsaka atšķirīgi. Daži to var izteikt pārpilnībā. No otras puses, ir arī tādi, kas neko nesaka. Tomēr šāda veida lietas vairs nebūs problēma, ja novērtējums nāks no sevis. 
Pierodiet cienīt citus, negaidot neko pretī. Darot labu, jūs jutīsities daudz laimīgāki. Tostarp cienīt citus, neatkarīgi no viņu formas. Smaidīšana vai pateicība lifta dežurantam, viegla paklanīšanās, ejot garām ielu tīrītājam, un citas vienkāršas lietas veidos gandarījumu un komforta sajūtu sirdī. [[Saistīts raksts]]
Kā saglabāt motivāciju, kad neesat novērtēts
Justies nenovērtētam ir ļoti cilvēciska lieta. Tomēr neesiet drosmi. Ir vairākas stratēģijas, kuras var veikt, lai padarītu noskaņojumu ērtāku, piemēram:1. Cieni sevi
Novērtējot sevi, jūs jutīsities laimīgs Pirmais, kas var jūs cienīt, esat jūs pats. Izmantojiet šo principu, darot jebko. Novērtējiet to, ko darāt, un nevērtējiet panākumus pēc citu cilvēku reakcijas. Turklāt būtībā cilvēki savu pateicību izsaka atšķirīgi. Daži to var izteikt pārpilnībā. No otras puses, ir arī tādi, kas neko nesaka. Tomēr šāda veida lietas vairs nebūs problēma, ja novērtējums nāks no sevis. 2. Esiet pārliecināts par sevi
Ļoti cieši saistīta ar pirmo stratēģiju, pēc iespējas labāk kultivēt pašapziņu. Neļaujiet tam, ka esat nenovērtēts, liek jums justies mazam. Faktiski ir iespējams, ka šī sajūta izraisa sajūtu, ka vēlaties noslēgties no apkārtējiem. Galvu augšā! Izslēgt ir nepareizi un skumji. Tā vietā esiet pārliecināts un domājiet par sevi kā svarīgu. Neatkarīgi no cilvēku reakcijas uz to, ko jūs darāt, nevajadzētu noteikt, cik jūs aizraujaties ar lietām.3. Mainiet savu domāšanu
Kad jutīsies nenovērtēts, noteikti radīsies daudz negatīvu domu. Tas nav neiespējami, šī doma kļūs mežonīgāka, sniega pikai ripojot. Neļaujiet šim negatīvo domu modelim kļūt par degvielu, kas liek jums justies vēl neērtāk. Aizvietot ar pozitīva pašapziņa un pozitīvas domas, lai jūs justos daudz labāk.4. Koncentrējieties uz to, ko iegūstat
Kad esat kaut ko izdarījis, nevērtējiet panākumus tikai pēc citu cilvēku reakcijas. Tā vietā koncentrējieties uz to, ko iegūstat, to darot. Visas labās lietas noteikti dos labumu. Šī metode arī padarīs kādu pateicīgāku par to, kas viņam līdz šim ir.5. Iemācieties kontrolēt
Citu cilvēku uztvere par mums ne vienmēr ir tāda pati kā jūs patiesībā. Tāpēc neļaujiet cilvēku reakcijām noteikt jūsu laimi. Pārvaldiet savas jūtas, kad runa ir par mijiedarbību ar citiem cilvēkiem. Atcerieties, ka pārmērīga reaģēšana, piemēram, dusmošana un atteikšanās sazināties ar personu, tikai pasliktina situāciju. Pat tad, ja situāciju kontrolējat, par šāda veida problēmām var atklāti runāt ar vēsu prātu.6. Saproti, ka katrs ir savādāks
Katrās attiecībās indivīdi noteikti ir atšķirīgi. Tostarp veids, kā viņi pateicas vai izrāda atzinību. Izprotiet šo dinamiku, lai to nebūtu viegli sajust uz leju kad jūties nenovērtēts. Jums nav jākoncentrējas uz citu cilvēku reakciju, jo tas tērēs jūsu enerģiju. Tas ir savādāk, ja šī reakcija nāk no partnera, kurš mijiedarbojas katru dienu. Nav nekas nepareizs, paziņojot par to, ko jūs gaidāt. Dodiet viņiem vietu, lai ieklausītos, kāpēc viņi tā uzvedas, iespējams, jums tas iepriekš nav ienācis prātā.7. Cieniet citus
Pierodiet cienīt citus, negaidot neko pretī. Darot labu, jūs jutīsities daudz laimīgāki. Tostarp cienīt citus, neatkarīgi no viņu formas. Smaidīšana vai pateicība lifta dežurantam, viegla paklanīšanās, ejot garām ielu tīrītājam, un citas vienkāršas lietas veidos gandarījumu un komforta sajūtu sirdī. [[Saistīts raksts]]