Saulē apdegusi āda vai plaši pazīstama kā saules apdegums ir stāvoklis, ko izraisa pārmērīga ultravioletā (UV) gaismas iedarbība. Šis stāvoklis var izraisīt diskomfortu, kam raksturīgs ādas apsārtums, pietūkums un dzeltēšana. Lūdzu, ņemiet vērā, ka dažos gadījumos pārāk spēcīga un atkārtota saules gaismas iedarbība var būt ādas vēža riska faktors. 
Ādas zonas atvēsināšana ir galvenais veids, kā tikt galā ar saules apdegušo ādu.Kā alternatīvu, kā tikt galā ar saules apdegumu, var ieejot aukstā dušā. Tomēr nelietojiet ziepju produktus, kas satur spēcīgas ķīmiskas vielas, lai novērstu ādas kairinājuma pasliktināšanos. Ja atrodaties peldbaseina vai okeāna tuvumā, nekavējoties atdzesējiet, iegremdējot sevi ūdenī uz dažām sekundēm. Pēc tam varat izmantot drānu, lai aizsegtu ķermeni no saules un patverties ēnainā vietā. 
Uzklājiet alveju uz saules apdegušās ādas vietas.Alvejas uzklāšana ir arī iespēja nekavējoties tikt galā ar saules apdegumu. Triks: vienkārši uzklājiet svaigu alvejas želeju tieši no auga uz saulē apdegušās ādas vietas. Tomēr, ja alvejas augs nav pieejams, varat uzklāt gēla līdzekli, kas izgatavots no tīras alvejas. Pārliecinieties, ka alvejas saturs ir pēc iespējas augstāks, jā. 
Uzklājiet uz ādas hidrokortizona krēmu, lai mazinātu sāpes.Ja ir ādas vietas, kas jūtamas sāpīgas, varat uzklāt pret saules apdeguma līdzekli hidrokortizona krēma veidā. Jūs varat iegādāties šo krēmu tuvākajās aptiekās, izmantojot ārsta recepti. 
NPL lietošana var mazināt sāpes pēc saules apdegumiem.Sāpju mazināšanas līdzekļi vai nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi/NPL ir zāles, kas var mazināt iekaisumu, pietūkumu un sāpes. Ibuprofēns un naproksēns ir to piemēri. Šie pretsāpju līdzekļi ir efektīvāki, ja tos lieto neilgi pēc saules apdeguma vai saules apdegums rasties. NPL lietošana var palīdzēt novērst diskomfortu un iekaisumu, ko izraisa saules apdegumi.
Atzīstiet saules apdegušas ādas simptomus
Ķermeņa daļas, kas ir pakļautas saules apdegumiem, ietver vietas, kas bieži ir pakļautas. Piemēram, galvas ādai, auss ļipiņai, lūpām, acīm. Aizsegtās ķermeņa vietas var tikt apdegušas saulē. Piemēram, ja valkājat vieglu, brīvu apģērbu, kas ļauj iekļūt UV stariem. Saules apdeguma simptomi var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Kopumā dažas pazīmes var būt:- Sarkanīga āda.
- Pieskaroties, āda jūtas silta vai karsta.
- Sāpes un nieze.
- Pietūkums.
- Ādas tulznas, kas piepildītas ar šķidrumu.
- Galvassāpes, drudzis, slikta dūša un ģībonis. Saules apdegušas ādas simptomi rodas, ja: saules apdegums diezgan slikti.
Kā ārstēt saules apdegumu
Kad āda ir apdegusi saulē, jums nevajadzētu krist panikā. Galvenais, jums tas ir jāārstē pēc iespējas ātrāk. Šeit ir daži veidi, kā tikt galā ar saules apdegumu, ko varat viegli veikt neatkarīgi:1. Uzklājiet aukstu kompresi
Būtībā saules apdegusi āda vai saules apdegums ir ādas iekaisums. Tātad, viens no veidiem, kā tikt galā ar saules apdegumu, ir atbrīvot saules apdegušās ādas vietas. Saulē apdegušo ādu var saspiest ar dvieli, kas ir samērcēts ledus ūdenī. Varat arī izmantot ledus gabaliņus, kas ietīti dvielī vai drānā. Bet atcerieties, nelieciet ledus gabaliņus tieši uz ādas.
Ādas zonas atvēsināšana ir galvenais veids, kā tikt galā ar saules apdegušo ādu.Kā alternatīvu, kā tikt galā ar saules apdegumu, var ieejot aukstā dušā. Tomēr nelietojiet ziepju produktus, kas satur spēcīgas ķīmiskas vielas, lai novērstu ādas kairinājuma pasliktināšanos. Ja atrodaties peldbaseina vai okeāna tuvumā, nekavējoties atdzesējiet, iegremdējot sevi ūdenī uz dažām sekundēm. Pēc tam varat izmantot drānu, lai aizsegtu ķermeni no saules un patverties ēnainā vietā. 2. Dzeriet daudz ūdens
Kā rīkoties ar saules apdegušo ādu, var arī dzert daudz ūdens. Kad jums rodas saules apdegums, jūsu ķermeņa šķidrumi tiek piesaistīti ādas virsmai un galu galā iztvaiko. Šis stāvoklis var izraisīt šķidruma trūkumu vai dehidratāciju. Tāpēc ir svarīgi apmierināt ķermeņa vajadzības pēc šķidruma. Papildus ūdenim jūs varat arī aizstāt ķermeņa zaudētos elektrolītus, patērējot cita veida dzērienus, īpaši sporta dzērienus ( sporta dzēriens ).3. Uzklājiet alveju
Uzklājiet alveju uz saules apdegušās ādas vietas.Alvejas uzklāšana ir arī iespēja nekavējoties tikt galā ar saules apdegumu. Triks: vienkārši uzklājiet svaigu alvejas želeju tieši no auga uz saulē apdegušās ādas vietas. Tomēr, ja alvejas augs nav pieejams, varat uzklāt gēla līdzekli, kas izgatavots no tīras alvejas. Pārliecinieties, ka alvejas saturs ir pēc iespējas augstāks, jā. 4. Izmantojiet mitrinošu krēmu
Veids, kā tikt galā ar saules apdegumu, ko pavada ādas lobīšanās, ir uzklāt mitrinātāju. Lai novērstu ādas lobīšanos saules apdeguma dēļ, inficētajā ādas zonā varat regulāri uzklāt mitrinātāju. Tomēr izvairieties no saules apdeguma ādas ārstēšanas ar zālēm, kas satur noteiktas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, benzokaīnu. Iemesls ir tāds, ka šī aktīvā sastāvdaļa var izraisīt ādas kairinājumu un alerģiskas reakcijas.5. Uzklājiet hidrokortizona krēmu
Uzklājiet uz ādas hidrokortizona krēmu, lai mazinātu sāpes.Ja ir ādas vietas, kas jūtamas sāpīgas, varat uzklāt pret saules apdeguma līdzekli hidrokortizona krēma veidā. Jūs varat iegādāties šo krēmu tuvākajās aptiekās, izmantojot ārsta recepti. 6. Nelieciet tulznas uz ādas
Ja āda ir apdegusi saulē vai saules apdegums radīt pūslīšus, nekad neizspiediet vai neizspiediet tulznas. Tā vietā, lai ārstētu saules apdegumus, šis solis faktiski var palēnināt dzīšanas procesu un palielināt infekcijas risku. Ja blisteris nejauši pārsprāgst, varat vienkārši notīrīt brūces vietu ar tīru ūdeni un maigām ziepēm. Pēc tam lēnām nosusiniet brūci. Pēc tam, kad brūce ir izžuvusi, uz brūces zonas var uzklāt saules apdeguma medikamentus antibiotikas ziedes veidā un pārsegt to ar pārsēju. Noteikti valkājiet nepiedegošu pārsēju, lai vēlāk to varētu viegli noņemt. Ja pēc lokālās antibiotikas lietošanas apdeguma zonā rodas izsitumi, šis krēms var nebūt piemērots jūsu ādai. Tādēļ jums jāpārtrauc tā lietošana un nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.7. Lietojiet pretsāpju līdzekļus
NPL lietošana var mazināt sāpes pēc saules apdegumiem.Sāpju mazināšanas līdzekļi vai nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi/NPL ir zāles, kas var mazināt iekaisumu, pietūkumu un sāpes. Ibuprofēns un naproksēns ir to piemēri. Šie pretsāpju līdzekļi ir efektīvāki, ja tos lieto neilgi pēc saules apdeguma vai saules apdegums rasties. NPL lietošana var palīdzēt novērst diskomfortu un iekaisumu, ko izraisa saules apdegumi.