Kā lasīt citu cilvēku ķermeņa valodu un sejas izteiksmes

Mute var melot, bet ķermeņa valoda nevar melot. Tie ir neverbāli signāli, ko cilvēki izmanto, lai sazinātos. Tas ietver sejas izteiksmes, kas parāda, kādas emocijas tiek izjustas. Esamība ķermeņa valoda tilts, ko kāds jūt, lai gan tas netiek tieši nodots. Tas var atvieglot saziņu ar citiem cilvēkiem. No otras puses, nav iespējams noslēpt to, kā jūtaties, kad runā ķermeņa valoda.

Kā lasīt ķermeņa valodu

Interesanti, ķermeņa valoda tai ir dominējošāka loma nekā verbālajai komunikācijai. Psiholoģijas neverbālās komunikācijas pētījumos ķermeņa valodai, piemēram, sejas izteiksmēm, pieder pat līdz 65%. Daži emociju veidi, ko var attēlot ar sejas izteiksmēm, ir:
  • Laime
  • Skumjas
  • Dusmīgs
  • pārsteigts
  • Apnicis
  • Baidos
  • Apjukums
  • entuziasms
  • Vēlme
  • Apvainojums
Pētījumā atklājās, ka vismazāk viltotās sejas izteiksmes bija paceltas uzacis un vājš smaids. Tas nozīmē pašapziņu, kā arī draudzības sajūtu ar citiem. Turklāt, lūk, kā lasīt konkrētas sejas izteiksmes:

1. Acis

Izspiedušās acis ar roku žestiem, kas aizsedz seju, liecina par bailēm. Bieži tiek sauktas par logu uz dvēseli, acis var atklāt to, kas ir jūtams vai domājams. Ir svarīgi sazināties, vērojot, kā kustas vai izskatās otra cilvēka acis. Dažas lietas, ko varētu izmantot kā atsauci, ir:

  • Acis

Ja kāds saziņas laikā skatās tieši otram acīs, tas nozīmē pievērst uzmanību un būt ieinteresētam. Tomēr pastāvīgs acu kontakts var justies draudīgs. No otras puses, pastāvīga skatīšanās uz citu pusi var liecināt, ka cilvēks ir ārpus fokusa, jūtas neērti vai mēģina slēpt to, ko viņš jūt.

  • Mirkšķināt

Lai arī tas ir dabiski, mirkšķināšanas biežums liecina arī par cilvēka jūtām. Reti mirkšķināšanu var izdarīt ar nolūku. Piemēram, pokera spēlētāji, kuri apzināti reti mirkšķina, lai izskatītos mazāk entuziastiski par savām kārtīm.
  • Skolēna izmērs
Papildus gaismas faktoram emocijas var ietekmēt arī cilvēka zīlītes izmēru. Interesējoties par otru cilvēku, zīlīte paplašinās. Ir pat termins guļamistabas acis, acis, kad kāds jūtas satraukti, redzot citus cilvēkus.

2. Mute

Mutes formas un roku žestu kombinācija Arī mutes kustības ir svarīga cilvēka ķermeņa valodas sastāvdaļa. Viena no spēcīgākajām ķermeņa valodām ir smaids. Tomēr šis smaids var nozīmēt sirsnīgu, sarkasmu, pat citas nozīmes. Ja vēlaties izlasīt, ko nozīmē cilvēka mutes kustība, šeit ir paskaidrojums:
  • Saspiesta mute norāda uz noraidīšanu, neuzticēšanos vai noraidīšanu
  • Lūpu sakošana nozīmē satraukumu, trauksmi vai stresu
  • Mutes aizvēršana var nozīmēt emocionālu reakciju, piemēram, smīnēšanas, slēpšanu
  • Mutes stāvoklis uz augšu var nozīmēt entuziasmu, savukārt mutes stāvoklis uz leju nozīmē skumjas vai nepatiku

3. Žesti

Žesti un sejas izteiksmes, kad ir dusmīgs Žesti vai žesti ir visredzamākais ķermeņa valodas veids. Faktiski tā ir viena no visvieglāk saprotamajām neverbālajām valodām. Daži bieži redzamo žestu piemēri:
  • Žokļi ir nocietināti, kas liecina par dusmām vai solidaritāti
  • Uz augšu un uz leju vērsts īkšķis nozīmē piekrist un nepiekrist
  • Riņķošana ap īkšķi un rādītājpirkstu un pārējo trīs pirkstu pacelšana nozīmē "labi”
  • V-zīme bieži nozīmē miers

4. Roku un kāju novietojums

Roku salocīšana liecina par aizsardzību.Roku un kāju kustība var liecināt arī par neverbālu informāciju. Roku salocīšana krūšu priekšā var nozīmēt aizsardzības nostāju. Turklāt, sakrustojot kājas prom no otra cilvēka, tas var nozīmēt arī diskomfortu vai nepatiku. Vēl viens signāls ir abu roku novietošana uz vidukļa, kas var liecināt par lielāku kontroli, agresiju vai dusmām. Bez tam daži citi signāli ir:
  • Roku turēšana aiz ķermeņa norāda uz garlaicību, trauksmi un dusmām
  • Pastāvīgi piesitot ar pirkstiem, kāds jūtas nepacietīgs, garlaicīgi vai neapmierināts
  • Sakrustotas kājas nozīmē, ka kāds aizveras vai viņam ir nepieciešama privātums

5. Stāja

Kā cilvēka stāja ir arī ķermeņa valoda. Piemēram, sēdēt taisni nozīmē koncentrēties uz notiekošo. No otras puses, sēdēšana saliekta var nozīmēt, ka kādam ir garlaicīgi. Turklāt atvērta poza nozīmē draudzīgu, patīkamu un arī gatavību sazināties ar citiem. No otras puses, slēgta poza nozīmē trauksmi un naidīgumu.

6. Attālums no citiem cilvēkiem

Attālums starp kādu un otru cilvēku arī var liecināt par atklātu attieksmi un nē. Jo ērtāk cilvēks sazinās ar pretinieku, Personīgā telpa tik tuvāk. Kategorijas ir:
  • Intīma distance (15-42 cm) nozīmē ciešākas un ērtākas attiecības no abām pusēm, var rasties apskaujoties, čukstus, kā arī pieskaroties viens otram
  • personīgā distance (42-121 cm) ir kopīgs attālums starp ģimenes locekļiem un tuviem draugiem, viņi var ērti sazināties
  • Sociālā distance (121-365 cm) attālums starp personām, kuras pazīst viens otru kā darba biedrus un diezgan bieži mijiedarbojas
  • publiska distance (365–762 cm) ir attālums, ko parasti izmanto, kad publiska runa kā prezentācija
[[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Ļoti svarīga ir ķermeņa valodas lasīšanas nozīme. Bet jums nevajadzētu koncentrēties tikai uz izteiksmi. Skatiet kontekstu kopumā, lai netiktu uztverts nepareizi. Ja vēlaties uzzināt vairāk par cilvēka pamatemocijām un to ietekmi uz garīgo veselību, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.