Karija lapas nāk no Murraya koenigii koka. Indonēzijā šis augs ir pazīstams kā "salam koja". Izrādās, ka karija lapas ne tikai izmanto ēdiena gatavošanai, bet arī daudzus ieguvumus veselībai. Sākot ar svara zaudēšanu, veselīgu sirdi, pat cukura līmeņa stabilizēšanu asinīs, jūs varat justies, patērējot karija lapas. 
Karija lapas Augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis ir sirds slimību riska faktori, no kuriem jāuzmanās. Par laimi, karija lapas var palīdzēt organismam pazemināt abu līmeni. Pētījums ar izmēģinājuma dzīvniekiem parādīja, ka aptaukošanās žurkām, kuras patērēja karija lapu ekstraktu līdz pat 300 miligramiem uz kilogramu ķermeņa svara, ievērojami samazinājās holesterīna un triglicerīdu līmenis. Šī pētījuma rezultātus nevar atdalīt no mahanimbīna satura karija lapās. Tomēr joprojām ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem, lai pierādītu karija lapu priekšrocības sirds veselībai. 
Tiek uzskatīts, ka karija lapas mazina sāpes.Pētījumi ar žurkām ir parādījuši, ka karija lapu ekstrakts, ko lieto iekšķīgi, var mazināt sāpes organismā. Atkal, joprojām ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem, lai pierādītu karija lapu efektivitāti ķermeņa sāpju mazināšanā.
Karija lapas un to priekšrocības
Nejauciet karija lapas ar karija pulveri, jo tās atšķiras. Karija pulveri parasti gatavo no kurkuma, čili pulvera, koriandra, ķimenes, ingvera un piparu maisījuma. Tikmēr karija lapas ir Indijas izcelsmes augi, kurus tieši novāc no koka, lai pārstrādātu pārtikā vai izmantotu kā zāles. Aiz karija lapu smaržīgā aromāta un unikālās garšas slēpjas dažādi ieguvumi veselībai, ko nedrīkst palaist garām. Tālāk ir sniegts tās priekšrocību saraksts, pamatojoties uz pētījumiem.1. Satur augu savienojumus, kas ir noderīgi veselībai
Karija lapas satur dažādus augu savienojumus, kas ir noderīgi veselībai, tostarp alkaloīdus, glikozīdus un fenola savienojumus. Dažādu savienojumu klātbūtne, kas padara karija lapas ļoti labvēlīgas veselībai. Ne tikai tas, ka dažādi pētījumi ir arī pierādījuši, ka karija lapas satur antioksidantus, piemēram, linalolu, alfa-ternēnu, mircēnu, mahanimbīnu, kariofilēnu, murrayanolu un alfa-terpinēnu. Vairāki no šiem komponentiem spēj cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, lai novērstu dažādas slimības.2. Iespēja zaudēt svaru
Karija lapām ir potenciāls zaudēt svaru divos veidos, proti, izvadot toksīnus un sadedzinot taukus organismā. Lai to patērētu, jūs varat tieši sakošļāt žāvētās karija lapas, kas ir notīrītas, vai apkaisa tās ar savu iecienītāko ēdienu. Bet atcerieties, sabalansējiet to ar regulārām fiziskām aktivitātēm un veselīgu uzturu, labi!3. Vesela sirds
Karija lapas Augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis ir sirds slimību riska faktori, no kuriem jāuzmanās. Par laimi, karija lapas var palīdzēt organismam pazemināt abu līmeni. Pētījums ar izmēģinājuma dzīvniekiem parādīja, ka aptaukošanās žurkām, kuras patērēja karija lapu ekstraktu līdz pat 300 miligramiem uz kilogramu ķermeņa svara, ievērojami samazinājās holesterīna un triglicerīdu līmenis. Šī pētījuma rezultātus nevar atdalīt no mahanimbīna satura karija lapās. Tomēr joprojām ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem, lai pierādītu karija lapu priekšrocības sirds veselībai. 4. Novērst vēzi
Testi ar mēģenēm ir parādījuši, ka dažām karija lapām no Malaizijas ir pretvēža sastāvdaļas un tās spēj kavēt agresīva krūts vēža augšanu. Turklāt līdzīgs pētījums parādīja, ka karija lapu ekstrakts var nogalināt dzemdes kakla vēža šūnas. Lai gan ir pierādīts, ka karija lapas satur dažādas pretvēža sastāvdaļas, to efektivitāte pret cilvēka organismu joprojām nav zinātniski pierādīta.5. Uzturiet cukura līmeni asinīs stabilitāti
Pētījums ar dzīvniekiem ir pierādījis, ka karija lapas var pazemināt cukura līmeni asinīs un novērst diabēta simptomus, piemēram, nervu sāpes un nieru bojājumus. Lai gan pētījumu rezultāti ir daudzsološi, mums nevajadzētu ēst tikai karija lapas, lai saglabātu cukura līmeni asinīs. Jo nav cilvēku pētījumu, kas to varētu pierādīt.6. Mazina sāpes
Tiek uzskatīts, ka karija lapas mazina sāpes.Pētījumi ar žurkām ir parādījuši, ka karija lapu ekstrakts, ko lieto iekšķīgi, var mazināt sāpes organismā. Atkal, joprojām ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem, lai pierādītu karija lapu efektivitāti ķermeņa sāpju mazināšanā.