Iepazīšanās ar megalofobiju, pārmērīgām bailēm no lieliem priekšmetiem

Vai esat kādreiz juties nobijies un satraukts, kad bijāt apkārt vai skatījies uz lieliem priekšmetiem? Iespējams, ka jums ir megalofobija. Megalofobija ir pārmērīgas bailes no lieliem priekšmetiem, kas var traucēt pacienta ikdienas aktivitātēm. Ir daudz veidu, kā tikt galā ar megalofobiju. Dažas zāles var lietot arī, lai mazinātu nervozitāti un trauksmi, kas bieži pavada slimniekus.

Megalofobijas cēloņi

Precīzs megalofobijas cēlonis nav zināms. Tomēr šis stāvoklis var rasties, jo cietušajam ir bijusi slikta pieredze ar lielu priekšmetu, kas viņu traumēja. Turklāt megalofobija var rasties arī no uzvedības vai ieradumiem ģimenē. Jāņem vērā arī tas, ka fobijas patiešām var mantot no vecākiem. Tomēr fobija ne vienmēr ir vienāda. Iespējams, ka jums ir megalofobija, bet jūsu vecāki cieš no citām fobijām.

Megalofobijas simptomi

Megalofobija var izraisīt cilvēku bailes no lieliem priekšmetiem.Fobija ir pārmērīgas bailes, kuru dēļ cilvēks var nevēlēties iziet no mājas, lai izvairītos no objekta, no kura viņš baidās. Bailes, kas rodas, var traucēt cietušā ikdienas aktivitātēm. Megalofobijas gadījumā slimnieks ne tikai izjūt bailes un satraukumu. Kad viņš saskaras ar lielu priekšmetu, viņiem var rasties arī šie simptomi.

• Ķermeņa kratīšana
• Sirds sitas ātri
• Vieglas sāpes krūtīs
• Svīšana
• reibst galva
• Vēdersāpes
• Izvemties
• Caureja
• Grūti elpot
• Raudāt
• Panika.

Ja megalofobija netiek nekavējoties ārstēta, šīs bailes no lieliem priekšmetiem var ierobežot cietušā sociālo mijiedarbību ar radiniekiem vai pat viņa ģimeni. Tāpēc cilvēkiem ar megalofobiju ir ļoti svarīgi nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.

Objekti, no kuriem baidās cilvēki ar megalofobiju

Ir daudzi lieli objekti, kas var izraisīt bailes cilvēkiem ar megalofobiju, tostarp:

• Augsta ēka
• Pieminekļi un statujas
• Liela istaba
• Kalni un kalni
• Lieli transportlīdzekļi, piemēram, kravas automašīnas, vilcieni, autobusi, uz lidmašīnām
• plašs okeāns
• Lieli dzīvnieki, piemēram, no ziloņiem līdz vaļiem.

Ikdienā var atrast dažādus augstākos objektus. Tāpēc megalofobija ir jāārstē, lai slimnieki ar mierīgu sirdi varētu veikt darbības ārpus mājas.

Megalofobijas ārstēšana

Megalofobiju var ārstēt ar dažādām terapijām Cilvēki ar megalofobiju, kuri vēlas pārvarēt bailes no lieliem objektiem, var veikt dažādas ārstēšanas un terapijas.

• Kognitīvā uzvedības terapija

Visizplatītākā megalofobijas ārstēšana ir kognitīvā uzvedības terapija. Šāda veida terapijā psihoterapeits palīdzēs cilvēkiem ar megalofobiju mainīt bailes ar racionālākām sajūtām. Turklāt viņi pārliecinās personu ar megalofobiju, ka viņu bailes no lieliem objektiem ir nepamatotas. Paredzams, ka pacienti ar megalofobiju varēs drosmīgāk stāties pretī savām bailēm pēc kognitīvās uzvedības terapijas.

• Ekspozīcijas terapija

Ekspozīcijas terapijā megalofobijas slimnieki saskarsies ar lieliem priekšmetiem. Šīs terapijas mērķis ir palīdzēt cilvēkiem ar megalofobiju atbrīvoties no bailēm no lieliem objektiem.

• Sarunu terapija

Izmantojot sarunu terapiju, cilvēkiem ar megalofobiju tiks lūgts runāt par lieliem objektiem, no kuriem viņi baidās. Šajā terapijas sesijā psihiatrs palīdzēs cilvēkiem ar megalofobiju izvairīties no viņu bailēm. Turklāt arī cilvēkiem ar garīga rakstura traucējumiem tiks mācīta spēt dzīvot dzīvi ar bailēm.

• Grupu terapija

Grupu terapijā piedalās 1-2 eksperti, kuri vada 5-15 pacientus. Grupu terapijas nodarbībās pacienti mācīsies uzlabot savas socializācijas prasmes un palīdzēt citiem pārvarēt savas garīgās veselības problēmas.

• Narkotikas

Pagaidām nav zāļu, kas būtu atļautas fobiju ārstēšanai. Tomēr, ja persona ar megalofobiju ir piedzīvojusi pārmērīgu trauksmi, ārsts var nozīmēt beta blokatorus (beta blokatori), selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori, līdz serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori.

Kā tikt galā ar bailēm no lieliem objektiem

Izvairīšanās no tā, no kā baidāties, bailes tikai palielinās. Cilvēkiem ar megalofobiju ieteicams lēnām stāties pretī lieliem objektiem, lai viņi varētu dzīvot dzīvi bez bailēm. Ne tikai tas, ka cilvēki ar megalofobiju var veikt arī relaksācijas paņēmienus, piemēram, elpošanas vingrinājumus, lai varētu sagatavoties, strādājot ar lieliem priekšmetiem. Šeit ir dažas dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt cilvēkiem ar megalofobiju dzīvot ar savām bailēm:

• Regulāra vingrošana
• Socializējies
• Joga
• Tikt galā ar stresu
• Ēd veselīgu ēdienu.

Ja esat cilvēks ar megalofobiju, neuztraucieties, jo dažādas fobijas var pārvarēt, izmantojot terapiju un zāles. Lai uzzinātu vairāk par to, kā pārvarēt fobijas, mēģiniet jautāt ārstam SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammā bez maksas. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt!