Ja jūtaties pārāk noguris vai pēc vingrošanas, ir dabiski, ka jūtaties auksti un sāpīgi. Veicot augstas intensitātes vingrinājumus, DOMS (aizkavēta muskuļu sāpīgums) varētu būt sekas. Turklāt auksts un sāpīgs ķermenis var liecināt par citiem veselības stāvokļiem. Katrs var sajust atšķirīgu sāpju intensitāti un biežumu. Ir tādi, kas ķermeņa sāpes pārvar paši masējot, daži vēršas pie ārsta. 
Stress var izraisīt sāpes.Piedzīvojot stresu, ķermenis ir saspringts un nemitīga modrības stāvoklī. Tā rezultātā muskuļi var justies stīvi. Ķermenis arī kļūst sāpīgs un auksts. Tas ietekmēs arī to, kā organisms reaģē uz infekciju un iekaisumu. 
Pietiekams miegs var mazināt sāpes Atkarībā no cēloņa, ārsts nozīmēs atbilstošu ārstēšanu. Turklāt ir vairāki veidi, kā mazināt diskomfortu, tostarp:
Ķermeņa cēlonis ir auksts un sāpīgs
Parasti, ja ķermenis jūt aukstumu un sāpes, citi pavadošie simptomi ir vājums, drebuļi un citi simptomi, piemēram, ja cieš no saaukstēšanās. Lielākā daļa aukstuma un sāpju cēloņu ir ārstējami un nekaitīgi. Bet dažreiz ķermeņa sāpes liecina par nopietnu veselības stāvokli. Daži no ķermeņa aukstuma un sāpīguma cēloņiem ir:1. Lietojiet zāles
Dažu veidu zāles, piemēram, tās, kuru mērķis ir regulēt asinsspiedienu, var izraisīt ķermeņa aukstuma un sāpīgas sajūtas blakusparādības. Turklāt tādu pašu efektu var izjust arī tad, kad cilvēks atmet alkoholu vai pārtrauc lietot nelegālās narkotikas.2. Šķidruma aizture
Ķermenis var piedzīvot šķidruma aizturi vai šķidruma uzkrāšanos organismā, izraisot pietūkumu. Turklāt citus simptomus pavada arī sāpes, krampji un muskuļu sāpes. Daži apstākļi, kas izraisa šķidruma aizturi organismā, ir hipotireoze, sastrēguma sirds mazspēja, aknu ciroze, nepietiekams uzturs, hroniskas nieru problēmas un limfātiskās sistēmas problēmas.3. Fibromialģija
Fibromialģija ir sāpes, vājums un muskuļu stīvums visā ķermenī. Šis nosacījums ilgst ilgu laiku. Fibromialģijas cēlonis ir centrālās nervu sistēmas reakcija, kad ķermenis jūt sāpes.4. Vīrusu vai bakteriāla infekcija
Ja cilvēkam ir bakteriāla vai vīrusu infekcija, ķermenis var justies auksts un sāpīgs. Tas notiek tāpēc, ka imūnsistēma sūta baltos asinsķermenīšus, lai cīnītos pret baktērijām vai vīrusiem, kas izraisa infekciju. Tā rezultātā rodas iekaisums, tā ka ķermeņa muskuļi jūtas stīvi un sāpīgi.5. Hipokaliēmija
Hipokaliēmija ir stāvoklis, kad cilvēka kālija vai kālija līmenis asinīs ir pārāk zems. Tā rezultātā tiek traucēta muskuļu un nervu darbība. Cilvēki ar hipokaliēmiju ne tikai jūt sāpes un aukstumu, bet arī pavada muskuļu krampjus un ķermeņa vājumu.6. Stress
Stress var izraisīt sāpes.Piedzīvojot stresu, ķermenis ir saspringts un nemitīga modrības stāvoklī. Tā rezultātā muskuļi var justies stīvi. Ķermenis arī kļūst sāpīgs un auksts. Tas ietekmēs arī to, kā organisms reaģē uz infekciju un iekaisumu. 7. Miega trūkums
Ir ļoti svarīgi uzturēt normālu miega kvalitāti, jo tas ietekmēs daudzas lietas. Tāpat kā medaļas divas puses, cilvēki, kuriem ir problēmas ar miegu, sajutīs sāpes ķermenī. No otras puses, cilvēkiem, kuri cieš no noteiktām hroniskām slimībām, var būt arī grūti atpūsties. Ilgtermiņā miega trūkums cilvēku nogurs. Tā rezultātā ķermenis jūtas auksts, sāpīgs un letarģisks. Miega trūkuma dēļ organisms nespēj optimāli atjaunot šūnas un audus.8. Pneimonija
Ķermenis ir auksts, un sāpes var liecināt par nopietnu slimību, piemēram, pneimoniju. Šī plaušu infekcija var būt bīstama, ja to neārstē. Ķermeņa spēja uzņemt skābekli var tikt ievērojami ietekmēta. Ja ir nepietiekams skābekļa daudzums, sarkanās asins šūnas un ķermeņa audi nevar darboties optimāli. Tā rezultātā jūs sajutīsiet sāpes visā ķermenī.9. Autoimūna slimība
Dažas autoimūnas slimības var izraisīt ķermeņa aukstumu un sāpes. Piemēri, piemēram, sarkanā vilkēde, miozīts un multiplā skleroze. Šis stāvoklis rodas tāpēc, ka cietušā imūnsistēma uzbrūk veseliem audiem. [[Saistīts raksts]]Rīkojoties ar ķermeni, ir auksti un sāpīgi
Pietiekams miegs var mazināt sāpes Atkarībā no cēloņa, ārsts nozīmēs atbilstošu ārstēšanu. Turklāt ir vairāki veidi, kā mazināt diskomfortu, tostarp: - Atpūtieties pietiekami daudz, lai ķermenis varētu atjaunot šūnas
- Dzeriet daudz ūdens, lai izvairītos no dehidratācija
- Nesteroīdo zāļu lietošana iekaisuma ārstēšanai
- Paņemiet siltu vannu, lai atslābinātu muskuļus