Zobu sāpes noteikti ir kaitinošs stāvoklis. Iedomājieties, zobu sāpes liek mums ierobežot noteiktu iecienītāko ēdienu patēriņu. Lai zobu sāpes ātri atjaunotos, jāēd mīksts, mīksts ēdiens, bet tomēr jāremdē izsalkums. Kādas ir pārtikas iespējas zobu sāpēm? 
Pat ja jums ir zobu sāpes, proteīnu uzņemšanu var nodrošināt, ēdot sieru. Lai jūsu kalcija un olbaltumvielu vajadzības joprojām būtu apmierinātas, neaizmirstiet iekļaut pārstrādātus pārtikas produktus. piena produkti (govs piens) kā dzēriens un pārtika pret zobu sāpēm. Daži produktu paraugi piena produkti proti, govs piens, biezpiens un jogurts
Ēdienu izvēle zobu sāpēm, ko joprojām ir garšīgi ēst
Šeit ir dažas pārtikas iespējas zobu sāpēm, ko varat ēst:1. Banāns
Būtībā ēdienam pret zobu sāpēm košļājot jābūt mīkstam un mīkstam. Attiecībā uz augļiem varat baudīt tādus, kas ir mīksta mutē, piemēram, arbūzu un banānus.2. Jogurts un biezpiens
Pat ja jums ir zobu sāpes, proteīnu uzņemšanu var nodrošināt, ēdot sieru. Lai jūsu kalcija un olbaltumvielu vajadzības joprojām būtu apmierinātas, neaizmirstiet iekļaut pārstrādātus pārtikas produktus. piena produkti (govs piens) kā dzēriens un pārtika pret zobu sāpēm. Daži produktu paraugi piena produkti proti, govs piens, biezpiens un jogurts 3. Zivju un vistas zupa
Tomēr, lai apmierinātu olbaltumvielu vajadzības, varat ēst arī vistas gaļu, kas ir pārstrādāta zupā, lai tā būtu mīksta baudīšanai. Zivis var arī tvaicēt, līdz tās kļūst mīkstas, lai tās būtu ērts ēdiens pret zobu sāpēm.4. Tofu
Ja neēdat gaļu, mīkstās augu olbaltumvielas, piemēram, tofu, joprojām ir pareizā izvēle, kad sāp zobi. Tofu ir ne tikai mīksts, bet arī diezgan sātīgs un barojošs.5. Olas
Olas joprojām var lietot kā pārtiku pret zobu sāpēm. Piemēram, jūs varat pārstrādāt olas ceptās olās, cieti vārītās olās vai peldošās olās ( vārīta ola ).6. Auzu pārslas
Auzu pārslas Jūs varat to lietot kā brokastis, kad zobu sāpes joprojām ir mokošas. Variēt auzu pārslu ar banāniem un jogurtu, lai tas būtu garšīgs pirms dienas sākuma.7. Makaroni
Lai apmierinātu ogļhidrātu vajadzības, varat apstrādāt makaronus, kas tiek dažādoti ar sieru. Piemēram, jūs varat izveidot mac 'n siers (makaroni un siers), kas ir ļoti vienkārši un viegli pagatavojami.8. Pārstrādāti kartupeļi
Ja esat noguris no makaroniem, kartupeļus varat pārvērst par mīkstu un krēmīgu ēdienu. Piemēram, kartupeļus pārvērst kartupeļu biezenī vai kartupeļu biezputra . Ja ir cepeškrāsns, kartupeļus var pārvērst arī ceptos kartupeļos.9. Pudiņš
Zobu sāpes nenozīmē, ka varat izlaist deserts vesels. Jūs varat pagatavot pudiņu un želeju, lai atvieglotu zobu sāpes. Pagatavojiet pudiņu ar zemu cukura saturu, lai tas būtu veselīgs jūsu ķermenim.10. Vistas putra
Vai nevēlaties nopūlēties ar ēdiena gatavošanu zobu sāpēm? Atgriezieties pie vistas putras kā miljona cilvēku iecienītākā ēdiena. Vistas putra var būt ēdiens, kas padara zobus ērtus, jo tas ir mīksts un mierinoša .11. Dārzeņi, kas tiek pagatavoti līdz mīksti
Pat ja jūs cīnāties ar zobu sāpēm, neaizmirstiet uzņemt vitamīnus un antioksidantus no dārzeņiem. Jūs varat vārīt vai tvaicēt dārzeņus, līdz tie ir patiešām mīksti ēst. Ēdienu gatavošanai varat arī apstrādāt dārzeņus ar jogurtu un banāniem. maisījums Kļūst smūtijus .Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, kad sāp zobs
Pēc tam, kad zināt iepriekš minēto ēdienu izvēli zobu sāpēm, jums ir jāizvairās no šādiem pārtikas produktiem un sastāvdaļām:- Citrusaugļi, piemēram, apelsīni vai citroni
- Tomātu mērce un tomātu sula
- Pikanti un sāļi ēdieni
- Neapstrādāti dārzeņi
- Grūti sakošļājami augļi
- Grauzdēta maize
- Jebkurš ēdiens, kas ir raupjš un grūti sakošļājams
Vairāk padomu, gatavojot ēdienu pret zobu sāpēm
Apstrādājot un gatavojot pārtiku zobu sāpēm, jums jāievēro šādi padomi:- Gatavojiet ēdienu, līdz tas ir patiešām mīksts un maigs
- Ēdienu patērē mazos gabaliņos
- Izmantojiet priekšrocības blenderis lai uzlabotu savu ēdienu
- Izmantojiet salmiņu, lai dzertu ūdeni
- Izmantojiet mazāku karoti nekā parasti, piemēram, mazuļa karoti
- Lietojiet pārtiku istabas temperatūrā, jo karsts ēdiens var kairināt mutes dobumu
- Bieži skalojiet ar ūdeni, lai noņemtu pārtikas atliekas un baktērijas un paātrinātu sāpošo zobu dzīšanu