8 efektīvi veidi, kā pārvarēt mitras paduses

Izklaidējoties ar draugiem, pēkšņi uzbrūk slapjas paduses. Pārliecība var uzreiz krist, tāpēc jūs vairs nevarat brīvi izteikties. Protams, jūs nevēlaties, lai tas notiktu. Tāpēc uzziniet, kā rīkoties ar mitrām padusēm, izmantojot tālāk sniegtos septiņus jaudīgos padomus.

Dažādi veidi, kā tikt galā ar mitrām padusēm

Vairākas lietas var izraisīt pārmērīgu svīšanu, viena no tām ir hiperhidroze, stāvoklis, kas var izraisīt lielāku svīšanu pat līdz slapjam apģērbam pat tad, ja neveicat smagas darbības. Papildus tam, ka tas traucē ikdienas aktivitātēm, tas var izraisīt nemiera un apmulsuma sajūtu. Pārmērīgu svīšanu padusēs izraisa paduses hiperhidroze. Pazīme, ka jums ir paduses hiperhidroze, ir samazināta vēlme valkāt spilgtas krāsas apģērbu. Jo apģērbs ar košām krāsām var padarīt slapjas paduses redzamas.Tāpēc, lai atkal varētu rasties pārliecība par sevi, noteiksim 7 spēcīgus padomus, kā atbrīvoties no mitrām padusēm.

1. Lietojiet lokālu pretsviedru līdzekli (oles)

Ja parastais dezodorants mitrām padusēm nelīdz, tad laiks pāriet uz lokālu pretsviedru līdzekli. Dezodoranti var novērst padušu smaku, taču tie nav paredzēti, lai apturētu svīšanu padusēs. Pretsviedru līdzekļi ir radīti, lai novērstu padušu smaku un aktīvi bloķētu sviedru dziedzerus no sviedru veidošanās padusēs. Tas var palīdzēt tikt galā ar mitrām padusēm. Dažiem cilvēkiem pretsviedru līdzekļi ar zemu alumīnija hlorīda saturu nav spējuši pārvarēt mitru padušu problēmu. Ja tā notiek, varat lūgt ārstam izrakstīt recepti, lai iegūtu pretsviedru līdzekli ar lielāku alumīnija hlorīda saturu. Nevelciet to tikai. Ir vairāki veidi, kā izmantot pareizo lokālo pretsviedru līdzekli, lai padarītu to efektīvāku:
  • Uzklājiet pretsviedru līdzekli tikai tad, kad padušu āda ir sausa un tīra. Nekad neuzklājiet to, kad paduses ir sviedri, vai pēc dušas
  • Lietojiet pretsviedru līdzekli naktī, pēc dušas. Tādējādi tajā esošais alumīnija hlorīds darbojas efektīvāk
  • Noskuj paduses matus. Tas ir tāpēc, ka mati var samazināt pretsviedru līdzekļu efektivitāti. Pēc padušu matiņu noskūšanas nekavējoties neuzklājiet pretsviedru līdzekli, jo āda var tikt kairināta
  • Antiperspiranta priekšrocības nav jūtamas uzreiz, jāgaida līdz četrām dienām, lai varētu sajust īstos pretsviedru ieguvumus.
Veiciet četrus iepriekš minētos veidus, uzklājot pretsviedru līdzekli padusēs. Ir pierādīts, ka tas spēj atbrīvoties no mitrām padusēm dažu dienu laikā.

2. Noskuj padušu matus

Matu klātbūtne padusēs nodrošina mitrumu, kas var izraisīt sviedru parādīšanos. Ja mitrās paduses ir samulsušas un radījušas nedrošību, ieteicams regulāri noskūt padušu matus. Papildus tam, ka tiek atbrīvoties no mitrām padusēm, padušu matu skūšana var arī palīdzēt izvairīties no nepatīkamām padušu smakas.

3. Dodiet laika nobīdi starp vannošanos un ģērbšanos

Ja ejat siltā dušā, it īpaši, ja dzīvojat mitrā vietā, starp mazgāšanos dušā un ģērbšanos ir ieteicams dot sev pārtraukumu. Mērķis ir dot ķermenim laiku, lai atgrieztos normālā temperatūrā, lai izvairītos no pārmērīgas svīšanas un netiktu mitras paduses.

4. Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas izraisa svīšanu

Vai zināji, ka diēta ietekmē arī svīšanu? Ticiet vai nē, ir daži pārtikas produkti, kas var izraisīt ķermeņa lielāku svīšanu. Piemēram, augsta nātrija vai sāļa pārtika, kas izraisa biežu urinēšanu un svīšanu. Turklāt pārtikas produkti un dzērieni, kas var izraisīt pārmērīgu svīšanu, ir:
  • Apstrādāta pārtika
  • Alus
  • Sīpols un balts
  • Pārtika ar augstu tauku saturu
  • Pasniedz karsto ēdienu
  • Saldējums
Ja ievērojat diētu, jums jāpievērš uzmanība arī veselīgām pārtikas sastāvdaļām, kas var izraisīt pārmērīgu sviedru smaku, piemēram:

5. Dzeriet pietiekami daudz ūdens

Dzerot daudz ūdens un ēdot pārtiku, kas satur ūdeni, var uzturēt vēsu ķermeņa temperatūru. Tas pasargā ķermeni no svīšanas un izvairās no slapjām padusēm.

6. Valkājiet brīvu apģērbu

Valkājot šauru apģērbu, jūs faktiski var vairāk svīst. Tāpēc izmantojiet apģērbu, kas ir brīvāks un spēj absorbēt sviedrus, piemēram, kokvilnu, lai jūsu ķermenis varētu "elpot". Tādā veidā paduses var sajust, kā vējš iekļūst drēbēs, padarot tās vēsas. Ardievu slapjās paduses!

7. Atmest smēķēšanu

Varbūt jūs nekad nedomājāt, ka smēķēšana var izraisīt pārmērīgu svīšanu. Papildus plaušu bojājumiem un vēža riska palielināšanai smēķēšana var izraisīt arī pārmērīgu svīšanu. Jo tajā esošais nikotīns var paaugstināt ķermeņa temperatūru, izraisīt strauju sirdsdarbību un pastiprināt sviedru dziedzeru darbu. Smēķēšanas atmešana ir labākais risinājums tiem no jums, kuri nevēlas piedzīvot mitras paduses.

8. Izvairieties no kofeīna

Nākamais veids, kā tikt galā ar mitrām un smirdošām padusēm, ir izvairīties no kofeīna. Tas ir tāpēc, ka kofeīns stimulē nervu sistēmu un palielina sviedru veidošanos. Ne tikai tas, ka kofeīns var arī paaugstināt augstu asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu un padarīt sviedru dziedzerus aktīvākus. [[saistīts raksts]] Izmaiņas jūsu dzīvesveidā un ieradumos ietekmē jūsu ķermeņa izdalīto sviedru daudzumu. Nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja iepriekš minētie septiņi veidi, kā atbrīvoties no mitrām padusēm, nav efektīvi. Jo ir vairāki veselības stāvokļi, kas var izraisīt mitras paduses un pārmērīgu svīšanu, piemēram, leikēmija, HIV/AIDS, menopauze un stress.