Bieži vien lietas, kas traucē mums progresēt, patiesībā nāk no mums pašiem. Piemēri ir bailes, kauns vai pārliecības trūkums. Lai no tā atbrīvotos, ir jāatlicina laiks, lai izmēģinātu prāta treniņus, lai šīs negatīvās emocijas varētu pazust. Jo stiprāks jūs esat garīgi, jo lielāks būs jūsu cīņas spēks. Tas ir viens no nepieciešamajiem kapitāliem, lai gūtu panākumus, saskaroties ar dažādiem dzīves pārbaudījumiem un izaicinājumiem. 
Cilvēkiem ar spēcīgu mentalitāti, ir apņemšanās veikt uzdevumus.Spēcīgai mentalitātei jābūt ne tikai karavīriem, sportistiem vai valsts vadītājiem. Mums kā indivīdiem, kas saskaras ar ikdienas grūtībām, sākot no mazām līdz lielām, arī ir jābūt noturīgam, lai mēs varētu turpināt virzīties uz priekšu un nepadoties apstākļiem. Tomēr garīgais spēks patiesībā nav kaut kas tāds, kam būtu noteikta mērvienība. Pat tas nav tik svarīgi. Jo tie, kas visvairāk var spriest par mūsu garīgo spēku, esam mēs paši. Tad kā mēs zinām, ka esam garīgi spēcīgi? Apskatiet tālāk norādītos četrpadsmit vienumus. Vai tev tas ir? 
Regulāri vingrinājumi var padarīt jūs garīgi stipru. Ja jūtat, ka jums nav četru iepriekš minēto lietu, iespējams, ir pienācis laiks izmantot tālāk norādīto garīgās apmācības metodi.
14 Cilvēku ar spēcīgu mentalitāti raksturojums
Cilvēkiem ar spēcīgu mentalitāti, ir apņemšanās veikt uzdevumus.Spēcīgai mentalitātei jābūt ne tikai karavīriem, sportistiem vai valsts vadītājiem. Mums kā indivīdiem, kas saskaras ar ikdienas grūtībām, sākot no mazām līdz lielām, arī ir jābūt noturīgam, lai mēs varētu turpināt virzīties uz priekšu un nepadoties apstākļiem. Tomēr garīgais spēks patiesībā nav kaut kas tāds, kam būtu noteikta mērvienība. Pat tas nav tik svarīgi. Jo tie, kas visvairāk var spriest par mūsu garīgo spēku, esam mēs paši. Tad kā mēs zinām, ka esam garīgi spēcīgi? Apskatiet tālāk norādītos četrpadsmit vienumus. Vai tev tas ir? 1. Spēja pateikt “nē”
Saskaņā ar Psych Central teikto, garīgi spēcīgi cilvēki zina, kad pateikt "nē". Jūs zināt, kad sākt savu emocionālo atbildību un kad to pārtraukt. Jūs jūtaties ērti, pastāvot par sevi, un saprotat, ka, sakot nē, jūs galu galā iegūsit un izglābsit. Jūs par to nejūtaties kauns vai vainīgs, tā vietā jūtat brīvības un brīvības sajūtu.2. Saproti, ka nevar izpatikt visiem
Jūs darāt to, ko vēlaties darīt sev. Tu saproti, ka nevar iepriecināt visus uz savas laimes rēķina. Garīgi spēcīgi cilvēki neuzbrūk vai slikti izturas pret citiem, bet arī pieņem, ka sociālais noraidījums ir neizbēgams, un tas ir labi.3. Veselīgas attiecības
Veselīgu attiecību sakne ir robežas. Jūs izturaties godīgi pret citiem, kas nozīmē, ka mīlat un cienāt tos, kuri ir cienīgi, un netērējat savus resursus (laiku, naudu, enerģiju) cilvēkiem, kuri kaitē vai pieļauj viņu graujošo uzvedību. Ja atrodat kaut ko, kas šķiet negatīvs vai neveselīgs, jūs par to pieņemsit lēmumu, nevis pieņemsit to emocionāli vai pasīvi. Jūs regulāri pārvērtējat savas attiecības ar citiem cilvēkiem, izdarot secinājumus, kas palīdzēs saglabāt jūsu robežas.4. Palīdzība citiem laipnības dēļ
Būtībā katram ir jābūt atbildīgam par savu dzīvi. Vispār tu nevienam neko neesi parādā, tāpat kā citi tev neko nav parādā. Garīgi spēcīgi cilvēki parasti ir uzmanīgāki un pārakmeņojušies. Tomēr dot un palīdzēt citiem ir laipnības akts, nevis pienākums.5. Ne vienmēr jūties tiesīgs
Ja jūs kaut ko vēlaties, jums ir jāuzņemas iniciatīva, lai to iegūtu. Jūs arī pieņemat, ka dažreiz dzīve nav godīga un ne visi sāk vienādi, arī jūs. Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir jābūt negodīgam pret citiem cilvēkiem, jūs joprojām saprotat, ka arī jums ne vienmēr ir jājūtas tiesīgs uz kaut ko.6. Veselīgi koncentrējieties uz sevi
Tā vietā, lai koncentrētos uz to, ko jūs nekontrolējat, vai izvirzītu augstus un traucējošus mērķus, jūs varat vienkārši dzīvot pēc iespējas veselīgāk un apdomīgāk. Jūs vienmēr domājat izveidot sev labāku dzīvi, neuzbrūkot citiem, sākot ar sevi un savu tuvāko vidi.7. Pieņemiet to, kas ir un kas nav jūsu kontrolē
Jūs saprotat, ka ir daudzas lietas, kas ir ārpus jūsu kontroles. Vēlēšanās kontrolēt visu ir agrīns hroniskas trauksmes un eksistences nedrošības simptoms. Jūs varat atšķirt to, ko varat kontrolēt un ko nevarat. Novirzot savu uzmanību no lietām, kuras jūs nekontrolējat, jūs jutīsities labāk, atklāsit jaunas iespējas un iespējas un laimi kopumā.8. Viegli pielāgojams
Adaptācijas ir viens no visizdevīgākajiem varoņiem. Garīgi spēcīgi cilvēki spēj ātri pielāgoties pārmaiņām un palikt saprātīgi problemātiskās vai negaidītās situācijās.9. Esiet empātija un līdzjūtība
Garīgi spēcīgiem cilvēkiem ir liela empātija gan pret sevi, gan pret citiem. Empātija ne vienmēr nozīmē, ka jūs piekrītat citiem cilvēkiem vai viņu darbībām, bet gan to, ka jūs saprotat, kā citi cilvēki jūtas, domā un rīkojas un kāpēc.10. Spēj kontrolēt emocijas un pašrefleksiju
Jūs saskaraties ar savām emocijām. Jūs varat atpazīt, ko jūs patiešām jūtat, kāda iemesla dēļ un ko tas nozīmē saistībā ar jūsu būtību. Jūs nesteidzaties dzīvot dzīvi. Jūs veltāt laiku, lai atskatītos atpakaļ un pārdomātu to, kas notika jūsu iekšējā un ārējā pasaulē.11. Esiet racionāls prāts
Jūs redzat realitāti tādu, kāda tā ir. Jūs labi spējat precīzi aprakstīt realitāti, izmantojot saprātu, loģiku, novērojumus un veselo saprātu. Jūs spējat saglabāt augstu apzināšanās līmeni, kurā varat pieņemt situācijas tādas, kādas tās ir, nemaldinot sevi vai nespējot regulēt savas emocijas.12. Proaktīvs, nevis pasīvs vai reaģējošs
Jūs saprotat, ka esat atbildīgs par savu dzīvi. Ja rodas problēma, varat apsvērt savas iespējas un pieņemt lēmumu. No otras puses, pasīvs cilvēks parasti jūtas satriekts un bezcerīgs līdz tādam līmenim, ka viņš jūtas paralizēts un nespēj veikt nekādas darbības. Tāpat reaģējoši cilvēki, viņi automātiski mēdz reaģēt uz lietām, nevis apzināti pieņemt lēmumus.13. Veselīgs pašvērtējums
Dažreiz augsts, veselīgs pašvērtējums tiek sajaukts ar narcismu. Garīgi spēcīgi cilvēki parasti atpazīs un pieņems jūsu stiprās un vājās puses. Jūs esat iemācījušies sevi novērtēt un precīzi novērtēt, tāpēc nepaļaujieties uz citu uzslavām un nejūtat satriekts no noraidījuma.14. Neatkarīgs
Jums ir skaidra un spēcīga sevis izjūta. Jūs neesat manipulatīvs, valdošs vai kontrolējošs. Jūs zināt, kā tikt galā ar savām problēmām. Jūs nebaidāties būt vienam, un jūs nebaidāties arī no citiem cilvēkiem. Jūs nevēlaties, lai citi cilvēki jūs glābtu, ne arī jūs mēģināt glābt vai būtiski mainīt citus cilvēkus.Kā izkopt spēcīgu mentalitāti
Regulāri vingrinājumi var padarīt jūs garīgi stipru. Ja jūtat, ka jums nav četru iepriekš minēto lietu, iespējams, ir pienācis laiks izmantot tālāk norādīto garīgās apmācības metodi. 1. Mēģiniet paveikt vismaz vienu grūtu lietu nedēļā
Spēcīga mentalitāte nozīmē drosmi rīkoties. Lai to praktizētu, varat apgūt jaunas lietas, par kurām, iespējams, iepriekš neesat domājis, piemēram, apmeklēt kulinārijas vai fotografēšanas nodarbības.Piespiediet sevi, lai izkļūtu no savas komforta zonas. Neierobežojiet sevi tikai ar bailēm no neveiksmes.