Iepazīšanās ar vesera mešanas sportu un tā vēsturi

Vesera mešana jeb vesera mešana ir viena no četrām vieglatlētikas sacensībām papildus diska mešanai, lodes grūšanai un šķēpa mešanai. Šis individuālais sporta veids tiek veikts, abām rokām turot āmuru metiena laukuma aplī. Āmura mešanā ir trīs svarīgākās lietas, proti, spēks, līdzsvars un arī pareizais laiks. Ja sportists uzkāpj uz apļa vai iziet no līnijas, metiens tiek pasludināts par flopu.

vesera mešanas vēsture

Vesera mešanas sports ir pastāvējis jau gadsimtiem no Britu salām. Saskaņā ar leģendu, šis sporta veids bija Tailteann spēlēs – īru olimpiskajās spēlēs – 2000. gadā pirms mūsu ēras. Tolaik slavenais īru mitoloģiskais varonis vārdā Ku Čulainns turēja ratu riteņa asi vai kātu (ratu ritenis), pēc tam pagrieziet to ap galvu. Tikai tad Čulains to aizmeta tālāk nekā jebkurš cits sacensībās. Kopš tā laika ir notikušas vairākas izmaiņas vesera mešanas formā. Viens no tiem ir pie koka roktura piesietu akmeņu mešana. Šis sporta veids turpinājās 15. un 16. gadsimtā Skotijā un Anglijā. Kopš 1866. gada vesera mešana ir daļa no vieglatlētikas sacensībām Īrijā, Skotijā un Anglijā. Lielbritānijas valdība piemēro noteikumu standartizāciju attiecībā uz svaru, garumu un tā spēlēšanas noteikumiem. Ne mazāk svarīgi, ka šis sporta veids ir iekļauts olimpiskajās spēlēs kopš 1900. gada vīriešu kategorijā. Sieviešu sportistēm vesera mešana pirmo reizi debitēja olimpiskajās spēlēs 2000. gadā.

vesera mešanas pasaules rekords

Pasaules rekordu vesera mešanā 1975. gada 19. maijā uzstādīja Vācijas sportists Karls Hanss Rīms. Toreiz visi seši metieni sasniedza 78,5 metrus. Šis rādītājs pārspēja iepriekšējo pasaules rekordu - 76,66 metri. Turklāt ASV sportists, proti, Džons Flanagans ir vienīgais sportists, kurš trīs reizes izcīnījis zelta medaļu. Šis sasniegums tika nodrukāts Olimpiskajās spēlēs 1900., 1904. un 1906. gadā. Vēl viena vesera mešanas ikona ir Jurijs Sediks no Krievijas. Sediks izcīnīja divas olimpiskās zelta medaļas 1976. un 1980. gadā. Pēc tam 11 gadus vēlāk sportists 36 gadu vecumā izcīnīja pasaules čempionu titulu. Sieviešu sportistēm rekordiste ir Yipsi Moreno no Kubas. Moreno ir pasaules čempiona titula īpašnieks 2001., 2003. un 2005. gada olimpiskajās spēlēs, turklāt 2004. un 2008. gadā viņš mājās pārveda arī sudraba medaļu.

Vesera mešanas sporta noteikumi

Ja agrāk āmura forma bija mainījusies, tad tagad Starptautiskā Vieglatlētikas federācija jeb IAAF ir paredzējusi. Izmantotajiem svariem ir stiepļu rokturi, ar bumbiņām, kas izgatavotas no cieta dzelzs vai cita metāla. Metāla lodītes svars pēc nolikuma ir 7,26 kg vīriešiem un 4 kg sievietēm. Attālums no stieples rokturiem ir ne vairāk kā 1,22 metri un apļa diametrs, kurā atrodas sportists, ir 2,135 metri. Lai metiens tiktu gūts, āmuram jānolaižas 35 grādu robežās no iezīmētā sektora. Turklāt sportisti nedrīkst pamest apli pirms āmura piezemēšanās. Parasti sportists veic trīs līdz četrus apļus pirms āmura atlaišanas. Katrās sacensībās sportistiem līkums būs aptuveni četras līdz piecas reizes. Uzvarētājs tiek noteikts, pamatojoties uz sniegumu un arī vesera piezemēšanās rezultātiem. Ja rezultāts būs neizšķirts, žūrija vērtēs, kurš sportists cenšas visvairāk. Mūsdienu vesera mešanā sportists pirms vesera mešanas veic trīs pilnus, ātrus pagriezienus. Mešanas apli ieskauj C formas žogs, lai novērstu skatītāju un organizatoru savainojumus.

Āmura mešanas priekšrocības

Starp vieglatlētikas sporta veidiem vesera mešana ir viens no spēcīgākajiem. Jo, lai mestu veseri, ir nepieciešams vairāk kinētiskās enerģijas nekā līdzīgiem sporta veidiem. Salīdzinot ar pasaules rekordu vīriešu vesera mešanā, bumba pārvietojas 30 metrus sekundē. Savukārt citas bumbas, piemēram, golfs, var sasniegt 80-90 metrus sekundē. Tomēr tieši tas ir viens no noderīgajiem vesera mešanas elementiem. Lūk, paskaidrojums:
  • Pareiza enerģijas sadale

Lai varētu mest āmuru mērķī, protams, nav viegli. Tā kā āmurs ir diezgan smags, svārstās no 4-7 kg atkarībā no kategorijas, kas jāievēro. Lai ātri pārvietotos, ir vajadzīga milzīga enerģija. Turklāt, salīdzinot ar līdzīgiem mešanas sporta veidiem, enerģija vesera mešanai ir daudz nozīmīgāka.
  • Trenējiet savu ķermeni

Prasmes vesera metējiem ir jābūt līdzsvaram un spēkam. Turklāt, nodarbojoties ar šo sporta veidu, tiks trenēts arī ķermeņa augšdaļas spēks, jo jums ir jāmanevrē pēc iespējas grūtāk, lai mestu āmuru mērķī. Ne tikai tas, ka sportisti arī vairāk apzinās savu ķermeni. Sākot no brīža, kad jākustas, jāapstājas, jāgriežas pēc iespējas stiprāk. Ņemot vērā, ka sportistiem jāmet pēc trim līdz četriem raundiem, ir jābūt līdzsvaram, lai metiens būtu precīzs.
  • Trenējiet savu stāju

Veicot vesera mešanu, ideālā gadījumā krūtis paliek vertikāli un abi ceļgali ir nedaudz saliekti. Nenoliecieties pārāk daudz, jo tas uzliks lielāku slogu muguras daļai. vesera mešanas galvenais spēks slēpjas ķermeņa augšdaļā, nevis kājās. Tātad sportista stājai ir jābūt patiešām stabilai, lai varētu pabeigt šo sporta veidu.
  • Acu un roku koordinācija

Visam ķermenim jābūt patiešām savienotam, lai varētu pareizi mest āmuru. Ir jābūt perfektai roku un acu koordinācijai. Tātad, ne tikai abas rokas, kas tur āmuru, bet arī acis. Tādā veidā starp korpusu un āmuru tiks izveidota simetrija un līdzsvars. Abām rokām jābūt paralēlām viena otrai, kā arī skatiena virzienam. Ir tāds teiciens, ka paiet vismaz 10 gadi, lai kāds kļūtu par labu vesera metēju. Jo atšķirībā no citiem sporta veidiem, piemēram, skriešanas vai riteņbraukšanas, kuriem ir vienkāršas kustības, vesera mešanai nepieciešamas sarežģītākas kustības. [[saistīts raksts]] Galvenā uzmanība tiek pievērsta spēka saglabāšanai, veicot konkrētus vesera metienus. Ja vēlaties pārvarēt izaicinājumus šajā sporta veidā, jums, protams, ir nepieciešama konsekventa prakse. Lai turpinātu apspriest vesera mešanas sportu, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.